血脂高，指的就是血管中脂肪含量高，別看平時(shí)沒什么不良反應(yīng)，但是血脂高會(huì)在血管里形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。斑塊不斷增大，使動(dòng)脈逐漸狹窄甚至阻塞，就會(huì)引起心絞痛、心肌缺血等病。

更危險(xiǎn)的是，一旦這些斑塊碎裂脫落，就會(huì)迅速堵塞血管，引起急性心肌梗死，甚至猝死。血管斑塊的存在就無(wú)異于埋在人們體內(nèi)的“不定時(shí)炸彈”。那么，怎么知道自己血脂高不高呢?

血脂高不高，老中醫(yī)看一眼就能明白。手背、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、臀部、膝關(guān)節(jié)等部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊或疹子，有時(shí)候是手掌出現(xiàn)黃色或橘黃色的條紋，不少老年人會(huì)在眼瞼周圍長(zhǎng)出黃色的疣。這提示血脂很高，可能是高脂血癥。

如果有以上癥狀，并且時(shí)常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事，還覺得手腳發(fā)麻、沉重，基本可以說(shuō)明血脂偏高了，要注意控制。

降低血脂，一般不主張吃降脂藥，中醫(yī)建議食療調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為高血脂癥即是中醫(yī)里常講的“痰濕”重，因此降脂的同時(shí)要強(qiáng)調(diào)利水、祛濕和強(qiáng)健脾胃。因此，中老年人降脂可試一食療方:

薏米金錢柳茶:薏米10g，金錢柳10g。取曬干金錢柳扯碎，薏米磨碎，一起煎水飲用，可改善血液循環(huán)慢、壞膽固醇堆積以及濕氣重等問(wèn)題。

金錢柳是含皂苷、黃酮、多糖等營(yíng)養(yǎng)元素，可養(yǎng)護(hù)血管，增加血管彈性韌性，促進(jìn)血液垃圾代謝。薏米是祛濕能手，還可調(diào)理血糖平衡。經(jīng)常飲用此茶，可改善高血脂帶來(lái)的病癥。