俗話說“千寒易除，一濕難去”，顧名思義就是寒氣易除去，但體內(nèi)一旦有濕氣的話，去除起來就比較麻煩了，怎么都睡不醒，身體總感覺疲勞，沒有精神，工作效率也不佳。

一：農(nóng)村遍地可見的艾草，傳統(tǒng)的藥性理論認(rèn)為艾葉有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)的效果，農(nóng)村老一輩的人也經(jīng)常做“艾葉蛋”還有“艾葉粑粑”，只為給身體除濕。

二：走在鄉(xiāng)間的小路上遍地可見的蒲公英，從野路邊摘回來清洗干凈后直接煮在鍋里喝，有很好的清熱解毒功效，但因為一般鄉(xiāng)下的野草都不是很干凈，所以建議不要采取。

蒲公英茶

您可以直接食用這款蒲公英茶，每天在喝茶的時候，放入一兩片在杯中即可，非常方便，具有很強大的抗菌消炎，清熱解毒，消暑利濕作用。

紅豆薏米粉

四五月份是濕氣最重的時候，身體也會明顯的感到不適，每天堅持早晚泡一小碗紅豆薏米粉，能夠很好滿足身體所需。

紅豆薏米粉又被人們親切的叫做“赤小豆”，具有很好的去濕盒健脾胃的效果，尤其是女人完全可以多吃一點。

燕麥紅豆薏米仁粉

燕麥一直都是最佳的美容養(yǎng)顏食物，加上上等的補血氣紅豆和薏米制作，三者合在一起，有很好的去濕健脾胃的功效。

紅豆薏米粉

紅豆因為紅色而被人們一直稱為補氣血的食物，尤其是對于女性而言，紅豆更是佳品，這款紅豆薏米粉不光光是紅豆，還加入了上等的薏米，不僅口感更上一個層次，去濕效果也非常不錯。

經(jīng)常吃紅豆薏米粉的話，會使皮膚變得非常光滑，也具有減少皺紋，消除色素斑點等功效，尤其是對于女人來說真是佳品。

天然冬瓜荷葉茶

體內(nèi)要是濕氣很重的話，會讓人經(jīng)常覺得困倦、而且身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹等癥狀，學(xué)著經(jīng)常喝天然的玫瑰冬瓜荷葉茶，利尿從而去濕。

高山皇菊花茶

最后介紹的是這款高山皇菊花茶，菊花一直都有很好的清熱解毒效果，而我們的濕氣也是因為體內(nèi)毒素太多而導(dǎo)致的。