寶寶3個睡覺小講究，讓Ta擁有一個好頭型！

和而隨 2017-04-15

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如果你經(jīng)常收看新聞，應(yīng)該看過今年初這條消息，小編當(dāng)時差點噴飯，所以印象頗深：一位19歲的小伙子在微博曬自拍，并吐槽自己那么帥，至今都沒找到女朋友。

小伙子長這樣→

結(jié)果女朋友沒找到，倒引來大波圍觀，成功被封為“擊敗了全國99%的腦型”。求小伙心理陰影面積~~~

這個拼爹拼娘拼顏的社會啊，長得好看上街買個菜都能多送兩斤。當(dāng)?shù)鶍尩奈覀冸y道不應(yīng)該在寶寶的顏值提升上加把油？努把力？最基本的，就從頭型開始抓起！

初生的寶寶的頭型是具有很大的可塑性的。如果寶寶的睡姿總是偏向一邊或者習(xí)慣仰頭大睡，很可能會影響到寶寶的頭型和樣子哦。想要有好頭型，睡覺有講究。

一、睡眠姿勢影響頭型

1、仰臥

仰臥，呼吸通暢，看似安全，但我們知道寶寶非常容易回奶，在睡夢中一旦發(fā)生回奶，仰臥很容易使回奶出來的奶堵住寶寶的口鼻，引起窒息。同時，長期采用仰臥也最容易造成后腦勺扁平，形成小扁頭。

2、側(cè)臥

側(cè)臥，寶寶側(cè)臥，通常是將小臉轉(zhuǎn)向一邊，身體側(cè)臥，這樣睡夢中萬一發(fā)生回奶，奶液順著嘴角流到口腔外，不易發(fā)生口鼻堵塞，比較安全。同時側(cè)臥不會使枕骨(后腦勺)受到擠壓，較少出現(xiàn)正扁頭，但如果長期固定一側(cè)方向睡覺，也容易出現(xiàn)“歪扁頭”。

一般來講，想要一個好看的頭型，最靠譜的還是讓寶寶在清醒的時候趴著，以及多給寶寶變換睡覺的朝向，減少對局部的壓迫。

二、枕頭使用也很關(guān)鍵

關(guān)于枕頭，爸爸媽媽們估計有一肚子小疑問。

Q：新生兒能不能用枕頭？

0-3個月的寶寶平躺時，背和后腦勺在同一平面，嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥時頭和身體也在同一平面，因此，這個時候沒有必要使用枕頭。

媽媽可用軟毛巾折疊在寶寶的肩頸部，每隔2～3小時變換寶寶的睡覺姿勢，讓其側(cè)臥、平躺或者仰臥、俯臥姿勢交替進(jìn)行。

Q：寶寶多大可以使用枕頭？

3 個月左右時，隨著寶寶抬頭動作的出現(xiàn)，頸部的脊柱才開始前凸，形成「頸曲」。肩膀也逐漸變寬，這個時候可以給寶寶使用枕頭。選擇合適的枕頭時要注意：枕頭的長度應(yīng)該和兩肩同寬，寬度和寶寶的兩肩同寬或稍寬些，高度差不多1cm。

6個月以上的寶寶頭形基本固定，頭頸部的肌肉已經(jīng)發(fā)育良好，寶寶睡覺的姿勢可以自由一些，可讓寶寶自己選擇一個他覺得最舒服的睡姿。高度約為2-3cm。

Q：不同季節(jié)，要不要給寶寶更換不同填充物的枕頭呢？

寶寶枕頭的使用可以不分季節(jié)，只要用著舒適，定期更換枕巾、清洗枕芯就好了，不用按照季節(jié)不斷來更換。記得枕巾、枕套要經(jīng)常洗滌，枕芯要經(jīng)常晾曬，以保持枕頭的干爽、清潔。

Q：枕頭軟的好還是硬的好？

千萬不要給嬰兒使用太過松軟的枕頭，容易讓寶寶把臉陷進(jìn)其中，增加窒息的風(fēng)險。但是太硬的也不好，長期使用過硬的枕頭，容易使寶寶柔軟的顱骨發(fā)生變形，或一側(cè)臉大，一側(cè)臉小，影響外形美觀。

合適的枕頭，既可以幫助寶寶睡出一個好頭形，也讓寶寶睡得更香甜。在為1歲以下寶寶選擇枕頭時，枕頭的高度要隨著孩子的成長調(diào)整，長度應(yīng)略大于孩子的肩寬，寬度與頭長相等，并根據(jù)寶寶不斷的成長和發(fā)育情況作調(diào)整。

三、枕頭究竟怎么挑？

嬰幼兒寢具行業(yè)專家給媽媽們支招，枕頭的選擇看十二個字口訣——抗菌防螨、軟硬適中，高矮適度。

據(jù)專家介紹，由于嬰幼兒的植物神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，因此嬰幼兒的軀干不出汗，出汗部位集中在頭頸部。如果天氣一熱，寶寶們的頸部會大量出汗，而枕頭不夠吸汗不夠涼爽，寶寶晚上很難睡好。因此在選擇枕頭時，盡量選擇面料較為吸汗，同時采用清涼材質(zhì)的填充物。