夏天的腳步離我們越來越近了，氣溫上去了，大家吃飽喝足就容易犯困，俗話說：春困秋乏夏打盹。經(jīng)常開車的朋友都比較發(fā)愁犯困的問題，小編周圍的車主朋友們就有過這種體驗(yàn)：一個(gè)人開車，路上風(fēng)景很單調(diào)的時(shí)候，不知不覺睡了幾秒鐘，驚醒后嚇了一身冷汗。開車犯困確實(shí)很危險(xiǎn)，今天我們就來聊聊如何預(yù)防開車犯困？

一、哪些時(shí)候開車最容易犯困

開車打瞌睡十分的危險(xiǎn)，因此小編就根據(jù)搜集來的信息結(jié)合自身經(jīng)歷總結(jié)幾條開車最易犯困的情況。

1、開長途并且路況好景色單調(diào)

在高速上跑長途，容易出現(xiàn)打瞌睡的情況。尤其是碰到路況非常好、高速兩邊景色也很單調(diào)的時(shí)候，更容易犯困。

2、吃完午飯最愛犯困

大多數(shù)人吃完午飯都有犯困的感覺，主要是生理上的原因：當(dāng)吃完飯后，胃腸道的工作量會(huì)馬上增加，于是流進(jìn)胃腸道的血液就增多，這些增多了的血液會(huì)從身體其它的部位抽調(diào)出來。當(dāng)然，其中也有一部分是從供給腦部的份額中抽取而來的，就會(huì)相應(yīng)的減少腦部的供血量，而這種腦部的供血減少，會(huì)引起腦細(xì)胞的供氧減少。所以腦部稍微供血不足，再加上一上午的勞累，這是輕易犯困的重要原因之一。

3、有午睡習(xí)慣的人午睡時(shí)間開車易犯困

經(jīng)常午睡的人已經(jīng)在這個(gè)點(diǎn)形成生物鐘，加上午睡基本都是在吃完午飯后，所以這個(gè)時(shí)間開車更容易犯困。

4、晚上沒睡好或者起太早

頭一天晚上沒睡好，或者失眠之類的，第二天早上起來開車肯定會(huì)犯困，尤其是IT行業(yè)的朋友們，經(jīng)常熬夜加班什么的，第二天再早起去上班，不光開車會(huì)犯困，整天的精神狀態(tài)都不會(huì)很好。

5、吃了易犯困的藥物，比如感冒藥

平常感冒吃的藥物中都會(huì)含有安眠的成分，這是為了讓感冒的人多休息，而吃了感冒藥開車時(shí)也會(huì)犯困。

6、長期開夜車會(huì)犯困

有的人在夜間或者在一個(gè)黑暗的環(huán)境下呆的時(shí)間長就會(huì)犯困，這應(yīng)該是人體的本能在起作用，所以有過這樣經(jīng)歷的朋友最好不要在夜間或者黑暗環(huán)境下開車。

7、空調(diào)長時(shí)間開內(nèi)循環(huán)

開長途的時(shí)候，空調(diào)長時(shí)間開內(nèi)循環(huán)會(huì)導(dǎo)致車內(nèi)空氣氧含量降低，使車內(nèi)人員大腦缺氧而產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。所以跑長途時(shí)一定要注意空調(diào)內(nèi)外循環(huán)的交替使用。

8、車內(nèi)音樂太過舒緩容易犯困

很多朋友喜歡一邊開車一邊聽音樂，如果是那種舒緩的音樂，肯定會(huì)犯困，如果播放一首鄉(xiāng)村重金屬搖滾名曲《最炫民族風(fēng)》之類的，什么瞌睡都不會(huì)打了。

二、怎么預(yù)防開車犯困

1、將車停在安全地方休息一下

如果開著車犯困了，最穩(wěn)妥的辦法是立即找一個(gè)安全的地方停下車小睡片刻。當(dāng)然停車的地方一定要安全，高速上開車要是犯困的話必須下高速或者停在服務(wù)區(qū)里，禁止將車停在應(yīng)急車道上。

2、平常養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

要想開車不犯困，當(dāng)然是按時(shí)睡覺，保證睡眠質(zhì)量，這樣對(duì)身體也有好處。

3、喝能提神的飲料

開車時(shí)犯困，如果沒有時(shí)間停下來休息的話，喝一些提神的飲料也可以，比如咖啡、濃茶、紅牛之類。不過最好還是找個(gè)安全的地方休息一下。

4、吃些刺激性食物

開車時(shí)犯困，可以吃一些能夠起到刺激性作用的食物，比如薄荷糖或者很酸很酸的糖。如果這些不管用的話，那就吃BT辣的雞翅也是可以的，保證吃完不再犯困。

5、通過外物刺激提升

古時(shí)候有個(gè)“頭懸梁，錐刺股”的典故，就是為了“努力學(xué)習(xí)，防止打瞌睡”想出的辦法。當(dāng)然開車犯困不一定要“頭懸梁，錐刺股”，大家可以換換方式，比如掐自己，擰大腿之類的。

6、安裝一臺(tái)智能行車記錄儀

小編在上學(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：班上有很多同學(xué)上課一直在打瞌睡，但下課鈴聲一響瞬間清醒了，吃飯逛街打籃球，不亦樂乎。因?yàn)樯险n實(shí)在是太無聊了。

同理，車主每天上下班的路途成為了他們最無聊的時(shí)光，就像在“上課”一樣備受煎熬，有時(shí)甚至?xí)杌栌?，這時(shí)候如果有個(gè)人能陪你聊天就好了。要是沒有人怎么辦呢？小編推薦您在車上安裝一臺(tái)智能行車記錄儀，捷渡遠(yuǎn)界二代V790S就是不錯(cuò)的選擇。不同于遠(yuǎn)界一代，它全新的語義交互系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)了“智能閑聊”的強(qiáng)大功能，感到無聊了嗎？你就跟它說：“你好，遠(yuǎn)界，給我講個(gè)笑話?！被蛘呃蒙舷掳嗟膸资昼姇r(shí)間，打開喜馬拉雅電臺(tái)，聽聽你感興趣的內(nèi)容，海量相聲、小說、財(cái)經(jīng)、新聞、奇聞軼事等，總有一款是你喜歡的。想聽嗨一點(diǎn)的音樂？你就跟它說：“你好，遠(yuǎn)界，我要聽最炫民族風(fēng)?！?/span>

有時(shí)候昏昏欲睡是你感覺太無聊了，只要有個(gè)人陪你說說話或聽一些感興趣的內(nèi)容就好了。捷渡遠(yuǎn)界二代V790S可以充當(dāng)你上下班途中的知心朋友，讓“瞌睡蟲”跟你說拜拜！