一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

高考前五項(xiàng)準(zhǔn)備 考試中十四項(xiàng)注意

 滄海一粟1951 2017-04-15

高考前五項(xiàng)準(zhǔn)備 考試中十四項(xiàng)注意

      高考是對學(xué)生的綜合素質(zhì)的考查,如何應(yīng)考、取得理想的成績,是廣大高三學(xué)生和家長普遍關(guān)心的問題。本文就高考前準(zhǔn)備和高考期間應(yīng)注意的問題,對高三的同學(xué)們談一些意見,供參考。

      分兩個(gè)大問題:一、考前五項(xiàng)準(zhǔn)備;二、考試中十四項(xiàng)注意。

      

      第一個(gè)大問題,考前五項(xiàng)準(zhǔn)備

      

      第一項(xiàng):生物鐘的調(diào)整

      研究表明,人在一天24小時(shí)的生物節(jié)律中,有三個(gè)最適宜人工作和學(xué)習(xí)的節(jié)律旺盛期,是上午9:00—11:00、下午3:00—5:00、晚上8:00—10:00。高考考試時(shí)間恰好與白天的兩個(gè)“旺盛期”相吻合。為此,高三學(xué)生在高考前就要調(diào)整到在上午9:00—11:00、下午3:00—5:00的時(shí)間段內(nèi)情緒最興奮、思維最活躍、反應(yīng)最敏捷、精力最集中。

      調(diào)整生物鐘,建議做到:

      (1)嚴(yán)格按作息時(shí)間辦事。

      早:6∶30起床,適當(dāng)活動,洗刷后吃早飯(早晨睡覺質(zhì)量高,可多睡)。中午:11∶50吃飯,休息1—1.5小時(shí),保證下午考試精力充沛。中午休息時(shí)間過短不起作用,長了容易頭昏腦脹。下午2∶00起床,稍事活動后,2∶30從容進(jìn)考場。晚上:10∶00休息。

      尤其是在上午9:00—11:00、下午3:00—5:00,不能一有困意,就隨意倒頭睡覺。

      (2)保證充足的睡眠。保證了充足的睡眠,上場后才能保證思維活躍,思路開闊,注意力集中,想象力豐富,能創(chuàng)造性地思考問題,隨時(shí)能從大腦中提取所需要的知識。平時(shí)做過的類型題能快速準(zhǔn)確地完成,平時(shí)沒練過的題型,經(jīng)過分析也能完成一部分或全部。這樣就能正常發(fā)揮或超常發(fā)揮。

      高考前的頭一天晚上決不能熬夜,要休息好,否則會增加大腦負(fù)擔(dān)、引起大腦疲勞,第二天上場后腦子昏昏沉沉。

      不打破作息規(guī)律,有利于保持心理穩(wěn)定。

      第二項(xiàng):進(jìn)行適度的、必要的體育活動

      體育活動愉悅身心,可以活動機(jī)體的各個(gè)系統(tǒng),還可以消除疲勞和煩惱,解除焦慮和心理緊張?;顒雍笊眢w疲勞了,但大腦得到了休息和調(diào)整,晚上睡覺入睡快、睡得香。

      所以,早上起來后、下午課外活動時(shí)間要積極參加一些體育活動,如打乒乓球、打籃球、跑步、散步。但要適度,不能太劇烈。不參加對抗性強(qiáng)的劇烈活動,以免意外傷害。

      第三項(xiàng):加強(qiáng)營養(yǎng)

      復(fù)習(xí)迎考是高強(qiáng)度的腦力勞動,大腦對某些營養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、糖、磷脂、碳水化合物、維生素A、C、B族維生素以及鐵的消耗都有所增加,因此需補(bǔ)充營養(yǎng)。

      (1)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶或奶制品、豆腐、豆?jié){、含有質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素ABD。含鐵豐富的食物也有助于記憶力的提高,在考試期間,應(yīng)該多吃一些核桃、芝麻、花生、肝、木耳等等,有助于記憶力的提高。

      (2)注意多吃新鮮蔬菜和水果。此類食物中含有豐富的維生素C和膳食纖維,維生素C既可促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收,更重要的一點(diǎn),它還可增加腦組織對氧的利用。另外,這類食物還可幫助消化,開胃,增加食欲。

      (3)可以吃一些粗糧雜糧,如紅豆、綠豆、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉等。這類食物含有豐富的維生素B1和膳食纖維,維生素B1對增進(jìn)食欲能起到很好的作用,還可以幫助大腦利用血糖產(chǎn)生能量,使大腦更好地工作。在為孩子準(zhǔn)備夜宵時(shí),要做一些易于消化、熱量適中的食物,如粥、肉絲面條、蛋花湯、餛飩等。

      (4)一日三餐,不能一日只吃兩次,也不可暴飲暴食,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。早飯一定要吃,不吃早飯,中午容易引起低血糖、頭暈、有氣無力。午飯要按時(shí)吃,考試期間,11:30吃飯、12:30準(zhǔn)備睡覺,2:00起床,稍事活動后,2:30從容進(jìn)考場。

      (5)不要亂用保健品、補(bǔ)腦品和藥品。

      (6)不吃生冷食物,注意飲食衛(wèi)生,嚴(yán)防腸胃病。

      加熱可以殺菌,應(yīng)多吃熱熟食,不吃涼拌菜、涼皮,不喝生水,尤其冰箱冰過的食物、飲品,如冰糕、冰赤豆等。有病馬上治療,不要拖延,尤其是急性腸胃炎,一天下來身體就會垮下來,晚上要輸液,不能硬撐著不治療。

      建議有條件的家庭制定6月2日——6月8日期間的營養(yǎng)食譜。

      第四項(xiàng):用具準(zhǔn)備

      ⑴兩個(gè)耳機(jī)。

      ⑵數(shù)學(xué)、英語、文綜答卷用的鋼筆(或水筆)兩支,同一色,吸好水,不帶墨水,不用蘸筆。語文、理綜答卷用的0.5毫米的黑色墨水簽字筆兩支。涂卡用鉛筆兩支、兩頭削,相當(dāng)于四支,型號為HB或2B。削法,鉛的截面呈長方形,寬度與要涂卡的中括號寬度相當(dāng)。數(shù)學(xué)、英語、文綜科目做圖用鉛筆兩支(尖、細(xì))、橡皮、三角板、直尺、量角器、圓規(guī),要人人備一套,不帶小刀。

      不能浪費(fèi)時(shí)間在考場上刻鉛筆??此菩栴},舉例子:萬一刻破手——血染試卷——換卷——耽誤時(shí)間——心情煩躁——本場考不好——影響下幾門考試,就這樣一連串的問題發(fā)生了。

      (3)氟哌酸也要備一點(diǎn),每天喝一粒,預(yù)防腸胃炎。

      (4)毛巾一條,上場擦擦汗。

      第五項(xiàng):心理準(zhǔn)備

      總的策略是:“戰(zhàn)略上藐視,戰(zhàn)術(shù)上重視”。

      (1)應(yīng)該相信自經(jīng)過長時(shí)間的充分準(zhǔn)備,已經(jīng)達(dá)到了高考的水平要求,經(jīng)過多次模擬考試已積累了許多經(jīng)驗(yàn),要有充足的信心。

      (2)正確看待自己存在的問題,有問題是正?,F(xiàn)象,就是復(fù)習(xí)到明年的6月7、8號,仍然有這樣那樣的問題,仍然有做不完的題。

      (3)決不考慮考上考不上的問題,那是后話,要適當(dāng)降低自己的志向水平,不要不切實(shí)際地拔高。

      要抱有“一顆紅心、兩種準(zhǔn)備”的態(tài)度。紅心,就是發(fā)展塑造自己,實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,創(chuàng)造社會價(jià)值;兩種準(zhǔn)備,達(dá)到上述目的,有兩條路可走,一是上大學(xué),另一條路是自學(xué)成才。不是自古華山一條路,而是條條大路通羅馬。

      這樣去思考,能減輕自己的焦慮和心理壓力。

      (4)不與人爭執(zhí)、爭吵,不外出,不看電影、錄相,不參與容易引起情緒波動的事情,保持心境平和、冷靜。比如看了一個(gè)兇殺、夸張暴力的電影片,看后腦子緊張疲勞,就容易引起情緒變化。有條件的考生可看一些相聲、小品、馬戲等輕松的文藝節(jié)目,容易煥發(fā)歡快的情緒,有助于形成積極向上的心態(tài)。

      (5)在對待考試的每一環(huán)節(jié)、每一題,具體操作時(shí)還要認(rèn)真、細(xì)致,力爭一分,這叫戰(zhàn)術(shù)上重視。

      總起來說,在戰(zhàn)略上藐視,在戰(zhàn)術(shù)上重視,或者叫信心加細(xì)心,就可以使你的心境平和、冷靜沉著,保證你考試取得成功。

      

      第二個(gè)大問題,考試中十四項(xiàng)注意

       

      第1項(xiàng),臨近上場要安靜。

      不看書,不強(qiáng)記,不猜題,不討論,不爭論,不激動。

      第2項(xiàng),提前進(jìn)場,從容不迫

      老師一般提前15—20分鐘來到考場,你至少要提前20分鐘到考場附近等候,老師開門后進(jìn)場坐定,平靜養(yǎng)神,從容不迫??荚嚸鞔_規(guī)定:先發(fā)答題卡,提前10分鐘啟封試卷,提前5分鐘發(fā)卷,遲到超過20分鐘不得入場。

      第3項(xiàng),按要求處理答題卡

      拿到答題卡,先檢查類型是否錯誤,然后按要求寫涂答題卡。先寫后涂,逐項(xiàng)完成,并再審查一邊,而后放在靠走道的桌角,以便監(jiān)考老師核對。

      處理答題卡注意:(1)三書寫,三涂黑,要寫涂清楚、位置準(zhǔn)確,不該寫的位置不要亂寫,不該寫的內(nèi)容不要亂寫,如某某校、某某班。(2)要保護(hù)好答題卡,防止折疊、弄皺、污損、汗?jié)?、起臺、粘上墨水等,否則,可能會影響機(jī)器閱讀評分質(zhì)量。所以,不用答題卡時(shí),就將其放在桌子前角。

      第4項(xiàng)、拿到試卷,完成兩項(xiàng)工作

      (1)先對照老師在黑板上的書寫內(nèi)容,檢查有無污損、漏印、缺張少頁。

      (2)在指定位置寫上各項(xiàng)要填寫的內(nèi)容,如縣區(qū)、姓名、場號、準(zhǔn)考證號、科類、座號等,要做到一清、二準(zhǔn)、三先。避免拖到最后,要么忘寫,要么忙中出錯。

      第5項(xiàng),開始答題,簡單瀏覽全卷,直接按題號答題即可

      有人認(rèn)為瀏覽試卷,可以區(qū)分試題的難易程度,按先易后難的原則答題,先答容易題,而后攻較難的題。雖然高考題不是題題新穎,有一定數(shù)量的成題,但有些題目表面看似新穎,可能只是個(gè)新穎的包裝,一旦你深入進(jìn)去分析,其實(shí)不過如此,仍然利用課本上的基礎(chǔ)知識即可解決。但是你走馬觀花瀏覽一遍,不可能把所有題都看出解題思路,并區(qū)分開難易。只是草草看一遍,反而留下這樣的印象,這么多題我沒見過,這么新啊,可能造成心理緊張!所以簡單瀏覽全卷,按題目流水號順序答題即可。試卷基本上是按先易后難的順序排列。當(dāng)然了,個(gè)別前邊的小題也可能是難題,最后一題也未必是最難的題。況且難與易也因人而異。

      以理科綜合為例,每個(gè)同學(xué)物理、化學(xué)、生物三個(gè)學(xué)科的水平是不一樣的,如果你物理學(xué)得比較好,第二卷你可以按照題號從22做到31題,如果你生物學(xué)得比較好,我建議你先做30、31題,再做22到29題。但是,決不能有扔掉薄弱科的心理:最后有時(shí)間就做,沒時(shí)間就拉倒。有這樣的想法是要不得的,可能導(dǎo)致理綜考試整體失敗。

      第6項(xiàng),認(rèn)真審題

      有的同學(xué)對審題不夠重視,匆匆一看便急于下筆,導(dǎo)致出錯或解不下去。要逐字逐句,認(rèn)準(zhǔn)要求,分析條件,從題中獲取盡可能多的信息,整體把握題意,才能迅速找出正確的解題思路。然后再考慮答題語言敘述、答題格式以及卷面布局。

      一定要看清指導(dǎo)語,對選擇題中的“下列說法不正確的是”、“與本文不符合的敘述是”等,有些同學(xué)粗枝大葉,讀題不細(xì),造成一些不該犯的低級錯誤。

      第7項(xiàng),答卷規(guī)范

      包括兩個(gè)方面:書寫規(guī)范和答題規(guī)范。

      (1)書寫規(guī)范。字寫清楚,大小適中,筆色合適,不求字字功夫,但求卷面整潔。潦草馬虎,骯臟紊亂,改卷人視之如仇,一筆下去,三五分砍掉。高考語文評卷組長曾經(jīng)說:考生作文字好的給分低,我要復(fù)查。言外之意,字好的作文一般不能給低分。什么理由?因?yàn)閼{經(jīng)驗(yàn),中文系錄取的學(xué)生中,字好的沒有差學(xué)生。

      (2)答題規(guī)范。步驟簡明,詳略得當(dāng),不該跳步的不跳步,該文字?jǐn)⑹龅牡胤綌⑹銮宄?。很多考生“心中有?shù)”,知道卻說不清?!皶觥币D(zhuǎn)化為“得分”。有不少同學(xué)下場后,感覺這個(gè)題會做,到標(biāo)準(zhǔn)答案下發(fā)后一核對,還是失了不少分。為什么?就是步驟不規(guī)范造成的。

      還要注意:會做的題要做完整,尤其是數(shù)學(xué)、物理大題,沒有結(jié)果會失很多分。

      第8項(xiàng),如何正確看待和處理難題?

      不能將一眼看不出答案的題就視為難題,就放下。有些題目一眼看不出答案,但經(jīng)過定性分析或簡單定量計(jì)算后,就能得出答案,不要輕易放下不做。

      個(gè)別小題(如選擇、填空題)不好做,換了兩種方法仍找不到解題思路,就應(yīng)該放下,先去做其他會做的題。

      高考語文150分鐘做150分的題,平均1分鐘做1分題;數(shù)學(xué)、英語都是120分鐘做150分的題,平均4分鐘做5分的題;綜合科是平均1分鐘做2分的題。假設(shè)一個(gè)4分題,費(fèi)了20分鐘才拿下,即使做下來了,也得不償失。所以,不要在某個(gè)卡住的題上打“持久戰(zhàn)”,要敢于放下。放過難題,是為了爭取時(shí)間,這是答題策略。

      難題放下后,不要顧慮它,要能放得下。難,難的是河南省幾十萬考生,個(gè)別題不會做是正常的,待會做的題做完后,回過頭來再來攻它,能做一步是一步,能啃多少是多少,能得一分是一分。

      第9項(xiàng),如何把握做題速度?

      是先快還是先慢,不要刻意追求速度,更不必定死幾分鐘得幾分,半小時(shí)做幾個(gè)題,一會兒一看表,這樣會造成不必要的緊張。只要沉著冷靜,不急躁,答題就順,自然贏得速度。

      “準(zhǔn)”更重要,只有“準(zhǔn)”才能得分,才能不必再花時(shí)間去檢查。而快,是平時(shí)訓(xùn)練的結(jié)果,不是考場上所能解決的問題。一味求快,只會落得錯誤百出。一般來說,低檔題要抓準(zhǔn),會做的題做準(zhǔn)做快,為難題贏得時(shí)間。

      答題先易后難,規(guī)劃好時(shí)間,避免前松后緊。容易題應(yīng)快速做,對占分?jǐn)?shù)比例大的題應(yīng)重點(diǎn)投入,對屬個(gè)人優(yōu)勢方面的題應(yīng)確保萬無一失。

      如,理科綜合,建議第一卷21個(gè)題,42分鐘內(nèi)完成;文科綜合,建議第一卷35個(gè)題,35分鐘內(nèi)完成,給第二卷留有充足的時(shí)間。不能按分?jǐn)?shù)比例來分配時(shí)間。

      第10項(xiàng),關(guān)于選擇題和答題卡要注意

      選擇題分布在第一卷上,其答案必須涂在答題卡上才有效??忌谝痪砩辖缓?,以場為單位封存在考點(diǎn)學(xué)校,不上交省里,只將答題卡和二卷上交省里去評卷。

      涂卡有兩種方法(1)審?fù)坑浱柤又胤āC孔鲆活},在答題卡相應(yīng)選項(xiàng)上輕輕涂黑,待選擇題全部做完后,再將涂黑加重。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是不錯位,缺點(diǎn)是影響答題思路,費(fèi)時(shí)間。(2)先答后涂法。先集中做,把各題答案先在第一卷卷面上打√,答完集中涂。這種方法缺點(diǎn)是容易錯位,一錯下位錯。

      無論哪種涂法,最好在選擇題答完后就要涂卡,涂完放在一邊,下邊的時(shí)間一直集中精力做其它題,不留心理負(fù)擔(dān)。最遲,在離考試結(jié)束還有15分鐘的鈴聲響后,必須涂卡,這是最后的提醒。決不能怕影響其它題的解答,不涂寫,待考試結(jié)束時(shí)快速涂完。這樣做,慌亂中容易出錯。更不能抱僥幸:老師會可憐自己,晚收自己的試卷,讓自己涂完。因?yàn)榭荚嚱Y(jié)束鈴聲響后,再涂就算超時(shí)。

      最后,對拿不準(zhǔn)的題和不會做的題不要忘記猜答,不能空著不涂。

      第11項(xiàng),關(guān)于第二卷要注意

      ①數(shù)學(xué)、英語、文綜試卷建議用藍(lán)色鋼筆答題,用一種筆色,不用碳素墨水和圓珠筆答題,視覺效果不好。決不能用紅色筆答題或涂改。不能用鉛筆答題,數(shù)學(xué)、英語、文綜做圖可以用鉛筆,并且應(yīng)該用鉛筆,易修改。

      ②卷面要整潔,不能在邊緣亂畫,甚至演草。考場配有充足的草紙,不夠用,向監(jiān)考老師要。

      ③第二卷中的選擇型填空題決不能將答案涂在答題卡上。

      2007年,在語文、理綜兩科考試中,Ⅱ卷使用答題卷。對語文、理綜兩科考試應(yīng)注意:①答題前,考生務(wù)必先將本人姓名、考生號、考場號、座號填寫清楚,并認(rèn)真核準(zhǔn)條形碼上的姓名、考生號、科目、考場號和座號。②答題時(shí)(包括作圖),必須使用0.5毫米的黑色墨水簽字筆書寫,字體工整、筆跡清晰。③答題時(shí),嚴(yán)格按題號所指示的答題區(qū)域作答,超出答題區(qū)域書寫的答案無效;在草稿紙、試卷上答題無效。④保持答卷清潔、完整,嚴(yán)禁折疊、污損、汗?jié)?;?yán)禁在答卷上做任何標(biāo)記;嚴(yán)禁使用涂改液、膠帶紙和修正帶。⑤若未按上述事項(xiàng)要求填寫、答題,將會影響掃描效果、評分質(zhì)量。同學(xué)們務(wù)必以對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度認(rèn)真對待。⑥答題不能先答在試卷上,然后再謄寫到答題卷上,這是極不好的做法,浪費(fèi)了很多時(shí)間。⑦注意從答題卷各題所留空間判斷各題答案的長度、格式等信息。

      第12項(xiàng):尊重監(jiān)考老師

      要聽從監(jiān)考老師的指揮、有禮貌,不要有不尊重老師的語言、動作、表情,更不能上別扭。配合老師做好檢驗(yàn)準(zhǔn)考證,檢查答題卡上的姓名、考號等涂寫是否正確,檢查試卷上的姓名、考號等書寫是否正確。開考后要將答題卡放在靠走道的桌角處,一、二卷上的名、號露出來,以便于老師檢查,也少影響你答卷??傊?,要與監(jiān)考老師一起創(chuàng)造一個(gè)輕松和諧的答題環(huán)境。

      第13項(xiàng):忘帶準(zhǔn)考證等考試必須物品怎么辦?

      如果你是走讀生,已經(jīng)到考場附近,卻發(fā)現(xiàn)忘帶準(zhǔn)考證、身份證等考試必須物品,再回去取,要入場遲到甚至考試遲到。怎么辦?就不必回去,先進(jìn)場,向監(jiān)考老師說明,監(jiān)考老師會通知外場老師、班主任幫你去取。如果你是住校生,監(jiān)考老師已開門入場,你才發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)考證等考試必須物品忘在寢室里,還不知道夾在哪本書里。怎么辦?還是先進(jìn)場考試,向監(jiān)考老師說明,監(jiān)考老師會通知外場老師、班主任幫你去取。老師去取準(zhǔn)考證,你要放心答題,本場考試結(jié)束前取來就行。

      第14項(xiàng):考后,不問不比,不估分

      考過了就考過了,丟幾分是正常的。丟分不丟好心情,把希望寄托到下一科上。

      

      以上是考前的五項(xiàng)準(zhǔn)備和考試中十五項(xiàng)注意,供大家參考,希望會對備考教師、高三同學(xué)及其家長有所幫助。

    本站是提供個(gè)人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多

    日韩精品日韩激情日韩综合| 香蕉网尹人综合在线观看| 日韩欧美一区二区亚洲| 日韩欧美国产三级在线观看| 国产精品久久精品毛片| 91精品视频免费播放| 亚洲超碰成人天堂涩涩| 亚洲中文字幕在线观看四区| 中文字幕91在线观看| 久久综合九色综合欧美| 欧美日韩国产免费看黄片| 国产亚洲欧美日韩精品一区| 色鬼综合久久鬼色88| 白白操白白在线免费观看 | 日韩少妇人妻中文字幕| 丝袜美女诱惑在线观看| 在线观看那种视频你懂的| 大胆裸体写真一区二区| 国产黑人一区二区三区| 成人精品一区二区三区在线| 韩国日本欧美国产三级| 午夜久久久精品国产精品| 成人综合网视频在线观看| 亚洲国产黄色精品在线观看| 日韩一级毛一欧美一级乱| 欧美精品女同一区二区| 激情五月综五月综合网| 国产一区二区精品高清免费| 国产精品午夜性色视频| 欧美一区二区日韩一区二区| 神马午夜福利免费视频| 很黄很污在线免费观看| 欧美尤物在线视频91| av在线免费播放一区二区| 欧美日韩黑人免费观看| 亚洲精品成人福利在线| 久久精视频免费视频观看| 日本加勒比不卡二三四区| 狠狠干狠狠操亚洲综合| 亚洲欧美日韩另类第一页| 伊人网免费在线观看高清版|