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健身本來是件舉雙手贊成的好事，不僅能增強體魄，還能塑造肌肉身材，提高自己的整體形象。然而很多人卻經常犯下面這樣的錯誤： 胸肌日，人滿為患 練腿日，不見人影 結果就是 上半身練的很魁梧 下半身卻慘不忍睹 看著這些細腿天使 寶寶打心眼里心疼他們 二頭肌比小腿還粗 你真的做到了 上半身驚艷 下半身驚悚 這么細的兩根小腿 居然能撐起壯碩的上半身 看來平時沒少補鈣 所以胳膊比腿粗這種坑大家一定要避免 想要練出有型美腿 這套腿臀轟炸動作 你千萬不能錯過哦 1 2 3 4 5
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當然也不能只練腿不練胸
健身不練腿 遲早要后悔 快長點心吧
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