高血壓在當今社會已是一種較為普遍性的病，更可怕的是已經(jīng)年青化，且每年都以直線性的上升。造成高血壓的因素很多，但很多高血壓患者來自于食物，今天總結(jié)了五類引發(fā)高血壓的食物，希望能幫助大家。

第一類、辛辣刺激類食物

辛辣刺激類食物進入人體后會刺激血管的收縮，從而增加血壓的壓力高度，除此之外，辛辣類食物還有減弱降壓藥物的功效。

第二類、適量飲用茶水

茶水中含有叫茶堿、黃嘌呤的作用，具有利尿的作用，對與高血壓有一定的降壓作用。但是過量的飲用茶則會引起興奮失眠、心悸等癥狀，故應適量飲用茶水。

第三類、高膽固醇類食物

食用過量的高膽固醇食物，會導致動脈硬化及加重高血壓病情的作用，故高血壓患者要盡量少食用高膽固醇類食物，避免病情加重。

第四類、高鹽食物

常食用高鹽食鹽會使小動脈壁腫脹使管腔狹窄，從而導致縮血管物質(zhì)反應性增加，引起小動脈痙攣，進而使全身細小動脈阻力增加，導致血壓升高。

第五類、高熱量食物

高熱量食物使油膩食物種的一部分，食用過多的油膩會使血液中的脂肪沉積在血管壁上,從而導致血壓上升，若過多的食用油膩及高熱量食物，則還會引發(fā)血栓等疾病。

中醫(yī)有生物相生相克之說，中醫(yī)學提倡“藥補不如食補”，被營養(yǎng)學家奉為經(jīng)典。同樣，高血壓也可以通過“食補”來治療的。下面就為您介紹幾種效果比較好的治療高血壓的偏方:

(一)芥未煮水洗腳。芥未面，平時在副食店就能買到，每次取80克左右放在洗腳盆里，加半盆水攪勻煮開，稍放一會，免得燙傷腳，用些水洗腳。每天早晚一次，3天后血壓就降了，再用藥物鞏固一段時間，效果更好。此方用后無副作用。

(二)羊油炒麻豆腐。不吃羊油可用其他食用油炒，但麻豆腐必須是以綠豆為原料加工制成的，炒麻豆腐時可放鹽適量及蔥花、鮮姜等調(diào)料，用150克油炒500克麻豆腐。每當血壓不穩(wěn)定或升高時患者朋友可以如法炮制，你會發(fā)現(xiàn)療效顯著。

(三)常飲茶。喝茶有養(yǎng)氣提神的作用，除了這，茶還有降血壓的功能。其中一款就是蓮心茶，蓮心就是蓮子中間的胚芽，味道很苦，但是用它泡茶可以擴張血管、清熱強心，能有效的降低血壓，再是羅布麻茶降壓效果也很好，一方面麻中的黃酮可迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多余的血脂通過大量的深色尿液排出體外。另一方面，康源茶館羅布麻茶中的蕓香甙等有效成份能夠清除血管內(nèi)的血液垃圾，補鉀排鈉，軟化血管，恢復血管壁彈性。荷葉山楂茶，有健脾，活血，適用于冠心病、高脂血癥的高血壓患者。

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(四)藕芝麻冰糖。一公斤左右的鮮藕，切成條或片狀;生芝麻一斤，壓碎后，放入藕條或片中;加冰糖一斤，上鍋蒸熟，分成5份，涼后食用，每天一份。清爽可口，并且對治療高血壓也是有奇效的。