春雨霏霏，體內(nèi)濕氣排不掉，許多人都屬于濕熱體質(zhì)，而有這種體質(zhì)的人，不但會感到疲倦、頭昏、胃脹、口干、口苦、便秘等，一旦濕氣聚積過久，便會成為痰，影響血氣流通，而成為脂肪肝。要護肝，中醫(yī)師建議，從除痰消瘀做起，才能遠離濕氣、肥胖和脂肪肝。

中醫(yī)：脂肪肝是“痰”與“瘀”積聚在肝臟

肝具有疏泄的功能，就是讓全身的血氣通暢，把好的氣血運送至全身，把不好的廢物排至體外。

脂肪肝是脂肪滯留在肝臟，無法順暢運行，顯示“肝血瘀阻、肝氣郁結(jié)”，加上肝要消化脂肪，必需靠膽汁幫忙，而脂肪來不及消化，表示膽來不及供應(yīng)膽汁，以致膽氣不足，無法收縮擠壓膽汁給肝消化脂肪時，脂肪就留在肝臟堆積。

有脂肪肝的人，一般腰圍都比較粗，因為肝臟被脂肪包覆，所以讓肚子愈來愈大。

1個食療古方調(diào)理痰濕、肥胖、脂肪肝，雖慢但有效

中醫(yī)認為，脂肪肝是“痰”與“瘀”積聚在肝臟的結(jié)果?！疤怠迸c“瘀”是指濕濁產(chǎn)生的代謝廢物，長期停留在組織器官身體內(nèi)，影響氣血流通。

所以，有一句古語：“肥人多痰濕”，符合上列所說，肥胖者容易患有脂肪肝的觀點。所以，必需祛除痰與瘀，是調(diào)理脂肪肝的好方法。

《本草綱目》里有個食療古方，去濕消脂效果非常好，中醫(yī)沿用至今，這個方子叫馬齒莧薏仁茶。

材料：薏米仁、赤小豆、芡實各抓1把，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各1克

做法：將薏米仁炒至微黃，連同赤小豆、芡實浸泡2小時，入鍋后加水，水量要超過豆子的線，大火煮開后，將馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶用紗布包裹好，入鍋再煮15分鐘，待涼飲用。市面上也有袋泡茶出售，圖方便的可以自己買來泡。

薏米具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效，赤小豆可利水消腫、解毒排膿，芡實用來益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶，馬齒莧有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用，淡竹葉有清熱除煩、利尿的功效，槐米可涼血止血、清肝瀉火，綠茶用來殺菌消炎。

馬齒莧薏仁茶的方子對其他的濕氣病也有效

這個方子最常用來祛濕，像很多人有小肚子、肥胖、腳氣、濕疹、脂肪肝等問題，這些其實也是濕氣導(dǎo)致的，用馬齒莧薏仁茶這個方子效果也極好，我之前有腳氣好幾年，噴的、涂的都用過，各種電視廣告上的牌子買了不少，都斷不了根，看中醫(yī)時，就被推薦了馬齒莧薏仁茶這個方子，喝了兩個月，加上外用藥，終于痊愈，一年了都沒復(fù)發(fā)。

脂肪肝也是這個道理，濕氣走了，身體循環(huán)恢復(fù)正常，血氣通暢，廢物自然排出，堆積在肝臟的脂肪也可以慢慢隨之排出。

很多人會說，只是幾樣食材，怎么能治病呢？其實，真正的名醫(yī)，就是可以這樣隨便用些常見的食物，捎帶手的就把病給治好了，中醫(yī)里說藥食同源，這些材料就是如此，用對了，它們的效果比藥還好。

當(dāng)然，如果你現(xiàn)在糾結(jié)的只是脂肪肝問題，那么除了堅持以上食療方外，平時飲食也要注意少吃肥肉和甜食，多吃蔬菜、堅果、蛋白質(zhì)，運動方面可選擇慢跑、游泳、仰臥起坐等可鍛煉腹部、改善大肚子的方式。