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6個(gè)瑜伽瘦腿動(dòng)作！每天10分鐘，7天腿細(xì)3~5公分，15天秒變筷子腿！

 努力變成豬 2017-04-11

【細(xì)小腿的瑜伽動(dòng)作】6個(gè)瑜伽瘦腿動(dòng)作，不管是脂肪腿，蘿卜腿，肌肉腿...全都能瘦， 每個(gè)動(dòng)作拉伸30秒，堅(jiān)持練習(xí)，瘦腿不愁。

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做完運(yùn)動(dòng)之后，也不要急著坐下或躺下休息，最好做一點(diǎn)緩和動(dòng)作，像是原地踏步、雙手伸至頭頂上方再慢慢放下來等等，才不會(huì)造成運(yùn)動(dòng)傷害

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