頸椎按摩手法 頸椎病是一種常見病，多發(fā)生在那些長期從事伏案工作者的身上，因此大家在平時的時候要多做些頸椎按摩。那么頸椎按摩手法有哪些呢？下面就讓小編來為大家全面的介紹下頸椎按摩手法。 
揉按風(fēng)池穴 取穴位置：風(fēng)池穴看起來很不顯眼的一個穴位，但是這個穴位能調(diào)理很多種疾病，經(jīng)常按柔的話可以起到預(yù)防的作用，在我們電療多年調(diào)理病例的經(jīng)驗(yàn)中，有很多病癥都需要調(diào)理風(fēng)池穴這個穴位，我們在具體介紹下風(fēng)馳穴的具體用處。 按摩手法：平日落枕，一般人都會伸手就推拿脖子上痛苦悲傷的位置，那就是風(fēng)池穴。平日取穴，頭略低，耳后兩個凹陷處椎骨兩側(cè)就是風(fēng)池。揉此穴位只需雙手扣在后腦，雙手拇指恰好點(diǎn)在風(fēng)池，進(jìn)行點(diǎn)揉，由左向右，揉的時間以恬靜為主，有人覺得越揉越愜意，那就多揉一會兒，有的人揉了一會兒就覺得頭暈，可以少揉一會兒，力度適中即可。 功效：頭痛，眩暈，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風(fēng)，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕。
按揉天牖穴 取穴位置：乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。
按摩方法：取坐位，用拇指指腹按揉3分鐘，可兩側(cè)同時進(jìn)行，手法用力適中，局部有明顯酸脹或酸痛感。此穴相當(dāng)于第3頸椎橫突處，因第3頸椎橫突較長，常為頸部酸痛處。 功效：經(jīng)常按摩此穴可改善血壓偏高、頭痛、頭眩、項(xiàng)強(qiáng)、耳鳴等癥。
揉拿肩井穴 取穴位置：肩井穴位于肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線交接處。 按摩手法：1、用右手的食指，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之 后 慢慢放開，重復(fù)十次之后換左手；2、用左手的食指，中指，無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復(fù)十次。 功效：治療頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。
以上就是小編為大家介紹的頸椎按摩手法，大家在按摩的同時注意脈搏的變化和呼吸的強(qiáng)弱快慢，一旦有不適反應(yīng)，應(yīng)立即停止手法并采取積極措施。 |
