時下正值芒果上市之時，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。維生素C、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，是其主要營養(yǎng)成分。芒果為著名熱帶水果，果肉細膩，風(fēng)味獨特，深受人們喜愛。

芒果的健康功效： 1、有助預(yù)防癌癥 2、改善大腦功能 3、保護肝臟 4、降低膽固醇 5、改善消化系統(tǒng)

5個禁忌不得不知： 1、飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則可以使人發(fā)黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗之談。又據(jù)現(xiàn)代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。

2、芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當(dāng)注意。

3、芒果，是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。傳統(tǒng)上說它能益眼、潤澤皮膚，估計是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。

4、據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，不妨將芒果當(dāng)“藥”。唯一要注意的，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進食。

5、濕是中醫(yī)學(xué)上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之濕，體質(zhì)帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。