偏頭痛是由于顱內(nèi)動脈收縮、擴張功能障礙引起的發(fā)作性頭痛，又叫作“血管神經(jīng)性頭痛”，女性多發(fā)。嚴重的偏頭痛會持續(xù)數(shù)天，主要癥狀為頭部一側(cè)或雙側(cè)脹痛，呈搏動或持續(xù)性頻繁發(fā)作。女性生理周期帶來的偏頭痛通常在月經(jīng)期前2～3天發(fā)作；壓力帶來的偏頭痛發(fā)作時間通常在午后，發(fā)作時有壓迫、束縛的感覺。

特效穴位按摩

※揉捏風(fēng)池穴

位置：在頸后兩側(cè)枕骨的下方，發(fā)際的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者頭后，一手扶住被按摩者前額，另一手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療偏頭痛、頭脹痛、眩暈、面部烘熱、耳中鳴響、頭痛發(fā)熱、頸項強痛、目赤腫痛等。

※按揉百會穴

位置：兩耳尖連線與前后正中線交點。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其后面，先用拇指按壓百會穴半分鐘，然后順時針方向按揉1分鐘，逆時針方向按揉1分鐘，以酸脹感向頭部四周放散為佳。

功效：治療頭痛、偏頭痛、眩暈、禿頭、驚悸、健忘、中風(fēng)、耳鳴、失眠、鼻塞、脫肛、痔瘡、泄瀉等。

※按揉頭維穴

位置：頭前側(cè)，在兩側(cè)額角發(fā)際向上約1指寬處。

按摩方法：按摩者在被按摩者頭后面，用兩手拇指同時順時針方向按揉頭維穴約1分鐘，然后逆時針方向按揉約1分鐘，以酸脹感向整個前頭部和兩側(cè)放散為佳。

功效：治療偏頭痛、前額神經(jīng)痛、高血壓、結(jié)膜炎等。

※按揉角孫穴

位置：耳尖直上，與發(fā)際交點。

按摩方法：按摩者在被按摩者后面，用拇指或中指沿順時針方向按揉頭兩側(cè)的角孫穴約1分鐘，然后逆時針方向按揉約1分鐘，以頭兩側(cè)感到酸脹為佳。

功效：治療偏頭痛、眩暈、眼睛痛、牙齒疼痛等。

※按揉率谷穴

位置：兩耳尖直上2橫指寬處。

按摩方法：按摩者在被按摩者頭后面，用拇指或中指順時針方向按揉頭兩側(cè)的率谷穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以頭兩側(cè)感到酸脹為佳。

功效：治療偏頭痛、頭暈、嘔吐、頭發(fā)枯黃等。

小貼士

緩解偏頭痛的方法：

1.躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭痛發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒。一般來說，只要睡上半小時，偏頭痛就會有所減緩。

2.飲用綠茶：綠茶中的茶甘寧物質(zhì)對緩解偏頭痛有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來緩解偏頭痛。

3.靜心冥想：使用瑜伽和冥想是治療偏頭痛的新方法。你可以購買一盤此類CD，在頭痛發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會兒，讓大自然的和諧之音幫你忘卻病痛。

更多精彩內(nèi)容，歡迎關(guān)注讀酷文摘