網(wǎng)友小A給恩恩醫(yī)生發(fā)來私信“工作繁忙但是工資少還得不到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，近兩年來消極情緒越來越嚴(yán)重，經(jīng)常失眠，總覺得累累的，覺得生活沒有希望，負(fù)能量爆棚，心態(tài)很難調(diào)整，這是不是代表我抑郁了？”

一項(xiàng)調(diào)查顯示約有11%的成年人經(jīng)歷抑郁癥，但是他們往往意識不到。下面恩恩醫(yī)生就給大家介紹一下抑郁癥的十大癥狀表現(xiàn)，如果有以下癥狀四個或四個以上，請及時就醫(yī)。

1.覺得失去了生活樂趣，干什么都不開心

突然間發(fā)現(xiàn)自己對所有的事情都喪失了興趣，自己曾經(jīng)很想做的事情也變得沒意思，比如以前喜歡“打籃球、打網(wǎng)球、跑步”現(xiàn)在覺得索然無趣，“抑郁”的反面并不是“快樂”而是“活力”。

2.情緒持續(xù)低落，覺得空虛，沒有什么價值

抑郁癥患者往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無助感，嚴(yán)重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

3.心煩氣躁、坐立不安，經(jīng)常因?yàn)橐恍┓爆嵭∈掳l(fā)火

抑郁癥使人更容易莫名其妙的發(fā)火，如果你感覺最近脾氣火爆，以往你不太在意的事情突然間能使你火冒三丈，這也許是你的抑郁癥影響了荷爾蒙激素，導(dǎo)致你的情緒波動。

4.沒有辦法集中注意力

注意力難以集中，這是常見的抑郁癥癥狀，做任何事情都沒辦法集中精神，甚至和別人說話都很容易走神，陷入自己的思維中。

5.胃口和體重改變（多數(shù)為下降，也有些人相反）

抑郁癥可能會導(dǎo)致人食欲不振，美味佳肴不再有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。也有少數(shù)人通過暴飲暴食來麻痹自己低落的情緒。

6.思維遲緩，精力下降

抑郁會讓人感到精疲力盡，做什么事情都提不起精神，它會使你變的拖沓，不能正常的處理日常工作。日復(fù)一日患者會覺得所有的精力都被掏空，如果最近兩周內(nèi)你感覺到疲勞已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的生活，請及時就醫(yī)。

7.出現(xiàn)睡眠障礙

典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒后很難再入睡，陷入悲傷的氣氛中。很多以睡眠障礙為特征的非典型抑郁會被當(dāng)做失眠來治療，大多數(shù)抑郁癥的患者，不管是睡多了還是睡少了，都會精神萎靡。

8.身體出現(xiàn)莫名奇妙的疼痛

抑郁癥會影響人的身體機(jī)能，不明原因的身體不適，如疼痛、頭痛、心口疼、消化不良等身體癥狀。

9.偶爾有死亡的念頭

有時候死亡念頭會重復(fù)出現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀的時候，人往往喪失了生命的活力，想死的念頭一直在你的腦海里，時常想結(jié)束自己的生命，不自殺是因?yàn)樽约翰幌雮ι磉叺娜恕?/p>

10.癥狀持續(xù)兩周以上

我們偶爾都會有情緒低落，寢食難安的時候，這都是正常的，但是如果你出現(xiàn)以上癥狀并已經(jīng)持續(xù)兩周以上，就要警惕是否患上了抑郁癥，這時請務(wù)必尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

上面的癥狀表現(xiàn)你有嗎？歡迎大家一起來交流。