人與動脈同壽”，這是19世紀法國名醫(yī)卡薩尼斯的一句名言。意思是說，血管的健康決定著人們的壽命，當人的動脈硬化阻塞，重要器官(心、腦)也會梗塞壞死，人的壽命也走到盡頭。因此，清理血管，保持血管活力，是延長壽命保持活力的關鍵。

血管垃圾怎么來的？

人的年紀大了，血管也會衰退，這是由于長年累月的垃圾堆積造成的。血管的健康程度與年紀未必成正比，如不健康的飲食方式、不良的生活習慣等，都會導致血管老化，增加健康隱患。那么血管垃圾是怎么來的呢？

血管垃圾主要來自于人體自身的新陳代謝產(chǎn)物，人體各部細胞需要的氧氣和營養(yǎng)靠血液輸送，代謝過程中產(chǎn)生的廢物靠血液循環(huán)去排除。而血管的任何病變都可能導致垃圾運輸受阻、造成垃圾堆積。

血管中的垃圾包括以下幾種：

①過量的總膽固醇(TCHO)；

②甘油三酯(TG)；

③低密度脂蛋白(LDL-C)自由基；

④尿素、尿酸、血肌酐；

⑤大量產(chǎn)生的酸性物質(zhì)等危險成分。

吃一物可清理血管

血管垃圾堆積會讓人出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、胸悶、失眠、乏力、多夢、煩躁、視力模糊、耳鳴、便秘、血壓血脂、血糖升高等癥狀。嚴重時還可引起腦中風和腦血栓等，危害很大，常吃一物可清理血管。

清理血管垃圾——桑葚火麻茶

用料：火麻仁、桑葚各10g，番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精各5g

做法：將其全部用藥刀切碎，取布袋裝好，放入鍋中煮半小時，待涼代茶飲用，早晚飲用一杯效果更加好，不會制作的可選擇袋泡茶，也是可以的。

功效：火麻仁、桑葚補中益氣、潤腸通便、降脂降壓；番石榴果、決明子降脂治便秘；萊菔子專治飲食阻滯，脘腹脹痛，大便秘結(jié)；黑木耳、槐米等補養(yǎng)、活血止血、潤腸。常飲此茶可清理血管垃圾，緩解便秘問題，還可輔助降三高。

雖然血管隨著年齡的增長會自然衰退老化，但只要注意科學飲食，改進膳食結(jié)構(gòu)，加強體育鍛煉，并養(yǎng)成良好的生活習慣，血管硬化可望得到延緩和逆轉(zhuǎn)。