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鼻塞老不好，你可能得了假感冒 《包頭日報》導(dǎo)醫(yī)指南版 健康診療室欄目微信開通啦！ 當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀，您會選擇第一時間去醫(yī)院就醫(yī)呢？還是“沒什么大不了，忍忍就過去了！” 當(dāng)你拖著病體跑到醫(yī)院，排長隊，好不容易拿到號碼，又得各種排隊，就診，拿藥……一個流程下來，沒有幾個小時絕對完成不了…… 如今，隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，在網(wǎng)上輸入自己的癥狀，向網(wǎng)絡(luò)私人醫(yī)生求醫(yī)，“網(wǎng)上問診”得到了越來越多人的青睞。 省時、省心、省力的的看病方式為醫(yī)療工作者與市民提供了一個更為方便快捷的交流渠道。 問：做“健康診療室”這個平臺有什么意義？ 答：我們，為每一家醫(yī)院，每一個科室、每一名醫(yī)生提供網(wǎng)絡(luò)平臺；為每一位市民提供最省時、省力、省心的就醫(yī)問診環(huán)境，最個性化的線上線下醫(yī)療健康一體化服務(wù)。 問：發(fā)布時間有沒有什么規(guī)律？ 答：我們將在每周一、三通過“包頭日報微信平臺”上發(fā)布當(dāng)期的健康專題和專家介紹，微友們可以通過留言的方式就相關(guān)的就醫(yī)問題和疾病咨詢與專家進(jìn)行交流。同時，我們將在每周五就微友們的提問邀請當(dāng)期專家進(jìn)行回答，并在《包頭日報》導(dǎo)醫(yī)指南版上同步推出。 問：我有問題想向醫(yī)生提問，應(yīng)該怎么做？我的個人信息安全有保障嗎？ 答：您可以通過留言的方式對專家進(jìn)行提問，具體形式為“問醫(yī)生+您要問的問題”就可以了，例如：“問醫(yī)生，最近天氣很熱，但是我卻不停打噴嚏，流鼻涕，這是過敏性鼻炎的癥狀嗎？”。對于您的個人信息我們會予以保密，不要擔(dān)心哦！
鼻塞老不好，你可能得了假感冒 在這個明白了許多道理，卻依然過不好這一生的社會里，每天都會讓你懷疑人生：為什么吃飽了又餓，你可能吃了假飯；為什么每天早上醒不來，你可能睡了假覺；為什么每個月的工資那么少，你可能領(lǐng)了假工資；為什么……而當(dāng)你問到為什么鼻塞老不好時，這很有可能是因為你得了假感冒！ 人鼻塞的時候會特別難受：呼吸不暢、睡覺不香、狀態(tài)不佳……在很多人眼中，鼻塞是感冒中普普通通的一個癥狀，以為自己熬一熬，或者吃點感冒藥就會沒事。殊不知，吃了感冒藥后不但不能緩解鼻塞癥狀，反而會使鼻塞越來越嚴(yán)重。這到底是為什么呢？鼻塞“剎不住車”很有可能是因為你得了假感冒，如果自己給自己當(dāng)醫(yī)生不去醫(yī)院診斷，將會延誤真正的病情。究竟那些讓鼻塞老不好的“假感冒”到底有哪些呢？ 假感冒之一：過敏性鼻炎 與感冒相同的是，過敏性鼻炎的癥狀也有打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等，所以許多人會誤將過敏性鼻炎當(dāng)感冒來治。其實，過敏性鼻炎是指具有過敏體質(zhì)的人接觸了過敏原后所引發(fā)的一種鼻黏膜非感染性炎性疾病。如今，過敏性鼻炎已成為一個全球性的健康問題，如果處理不妥當(dāng)將會導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生。 由于吸進(jìn)去的口氣，吃下去的食物或者皮膚接觸到的物體都有可能引起過敏性鼻炎的發(fā)生，所以治療過敏性鼻炎不應(yīng)與感冒治療方法等同，而應(yīng)盡快遠(yuǎn)離過敏原，平時注意飲食平衡，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，積極鍛煉身體，做好預(yù)防工作。 假感冒之二：流感 流感？感冒？傻傻分不清楚？一般來說，普通感冒起病較急，會有喉嚨痛、打噴嚏、鼻塞等癥狀，而且這些癥狀會在5~7天內(nèi)消失。而如果是流感，雖然也會伴隨著鼻塞、喉嚨痛等癥狀出現(xiàn)，但它的病程較長，如果不及時處理，鼻塞、喉嚨痛等癥狀可能一周也不見好。另外，鑒別流感與普通感冒可以通過是否有發(fā)燒癥狀來區(qū)分，得了流感后，許多人的體溫可高達(dá)39℃～40℃。 對待流感一般可通過對癥下藥的方式來治療，患者平時應(yīng)多注意休息，多喝水，進(jìn)食后要以溫鹽水或溫開水漱口，保持鼻咽及口腔清潔。 假感冒之三：鼻息肉 鼻息肉是指贅生在鼻腔內(nèi)部的腫塊。得了鼻息肉，一般患者多會出現(xiàn)持續(xù)性鼻塞的現(xiàn)象，而且還會流鼻涕。當(dāng)鼻息肉不及時治療而逐漸腫大的時候，鼻塞的癥狀就會變本加厲，甚至還會引起頭痛、頭暈、嗅覺功能減退等情況發(fā)生。所以，如果不知道自己的鼻塞癥狀究竟是由感冒引起的，還是鼻息肉引起的，可通過鼻塞的時間長短來判斷。 對待鼻息肉，一般可通過手術(shù)進(jìn)行切除，如果早期癥狀較輕的也可以通過服用藥物來處理。當(dāng)然，平時我們也應(yīng)該提高警惕，不能一遇到鼻塞就以為是感冒，草草地吃幾片感冒藥就了事。 其實，能引起鼻塞，與感冒癥狀類似的疾病還有很多，如大葉性肺炎、急性腎炎、流行性異型腦炎等，所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)鼻塞老不好時，最好去醫(yī)院做個檢查，以免病情加重。 本期，《包頭日報》導(dǎo)醫(yī)指南版健康診療室欄目特別約訪了包頭市第四醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任李艷平和內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師王秀香。聽專家和您說說“呼吸系統(tǒng)疾病”的那些事兒，如果您有什么關(guān)于這方面的問題或者困惑，可以通過留言的方式向?qū)＜姨釂枴?/span> 本期專家：包頭市第四醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任李艷平 本期專家：內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師王秀香 小編說 包頭日報導(dǎo)醫(yī)指南版全新板塊健康診療室第一期收到了眾多微友的提問，我們將在周五對大家的提問做出回答，請大家多多關(guān)注，另外，您還可以通過《包頭日報》導(dǎo)醫(yī)指南版得到問題答案！ 另外，如果您還有什么關(guān)心的問題可以留言給我們，例如“問醫(yī)生+我想詢問關(guān)于老年癡呆癥的問題。”我們會為您咨詢相關(guān)專家哦！ 初春太陽治百?。≌娌皇请S便說說！訣竅是…  太陽診百病，真的沒夸張 陽光是個寶，曬曬身體好 可能是春天最后一波倒春寒剛剛過去，陽光又出來了！ 陽光不僅是維生素D活化劑，也是免費補藥、免費降壓藥、免費開心果，要說太陽治百病，主要是因為：人體體內(nèi)正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，陽氣充盈，人體對抗疾病的能力就會提高。 不過這曬太陽也是件“技術(shù)活”，因為：曬不夠達(dá)不到效果，曬過頭又可能出問題，怎么辦？ 中醫(yī)尊崇天人相應(yīng)。初春季節(jié)，老人多曬太陽可以溫煦體內(nèi)陽氣，驅(qū)除倒春寒，每天曬太陽不但應(yīng)該達(dá)到30分鐘以上，還要選對時間、選對位置，才能強壯骨骼，每天3個時間段，3個位置曬好了，就能把太陽這味補藥吃出最好的功效~ 本文專家 南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院老年病科主任中醫(yī)師王東旭 春天的太陽是最好的補藥 免費7大好處別錯過 延長壽命 丹麥科研人員對440萬丹麥人進(jìn)行了長達(dá)26年的研究發(fā)現(xiàn)，多曬太陽能延長壽命。瑞典也有研究發(fā)現(xiàn)，與夏日接受日光浴的女性相比，不曬太陽的女性死亡率高2倍。 丹麥癌癥研究所的英格亨士普·克萊門森認(rèn)為，常曬太陽的人比總呆在家里或辦公室的人更常去戶外運動，這也是曬太陽有益健康的重要原因。 有利于降血壓 一般來說，高血壓容易發(fā)生在冬季以及遠(yuǎn)離赤道的地區(qū)。對此，2014年《皮膚病學(xué)研究》雜志發(fā)表的一篇文章給出了可能的解釋：暴露在陽光下會讓皮膚中的一氧化氮被血液吸收，從而幫助降低血壓。 參與該研究的英國華威大學(xué)馬丁·費力茨博士認(rèn)為，這一研究使得曬太陽的益處超出了有益補充維生素D的范疇。 降低關(guān)節(jié)炎風(fēng)險 發(fā)表于《風(fēng)濕病年鑒》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，在美國光照最充足的夏威夷和亞利桑那州，女性患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的幾率比在光照最少的阿拉斯加州和俄勒岡州低21%。 不過有趣的是，這一結(jié)果僅在老年女性身上表現(xiàn)明顯。研究人員分析指出，這可能是因為年輕女性更注意防曬或曬太陽的機會相對較少。 有助保護(hù)血管 《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項研究發(fā)現(xiàn)，維生素D含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭和中風(fēng)的風(fēng)險更高。多項研究也證實，在紫外線比較缺乏的冬季，患心肌梗死的病人會明顯增多。 而多曬太陽，可以促進(jìn)維生素D的合成，在一定程度上保護(hù)心血管、腦血管的安全。 補充鈣質(zhì) 曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這是人體維生素D的主要來源。延緩衰老，其中起作用的就是維生素D。研究顯示，體內(nèi)維生素D水平較高者比維生素D較低者的機體平均年輕5歲左右。 維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實，對嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用，而對成人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。 預(yù)防皮膚病 只要不是盛夏天正午12：00的暴曬，初春的太陽對皮膚是很有好處。皮膚適當(dāng)接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力。 改善心情，少得抑郁癥 不少人一到冬天和陰雨天就易失眠、胸悶、煩躁，這就跟日照時間減少有一定關(guān)系。據(jù)調(diào)查，緯度高的國家比緯度低的國家居民患抑郁癥的可能性高很多，比如，芬蘭抑郁癥的患病率高達(dá)20%。 美國紐約大學(xué)達(dá)雷爾瑞吉兒博士指出，陽光可以激發(fā)大腦釋放“快樂激素”血清素，所以，曬曬太陽有助于改善心情，釋放壓力。 3個時間段，曬3處 不同年齡段的人，對日光的承受能力不同，曬太陽長短也各異，嬰幼兒每次15~30分鐘左右，中青年人每次1~2小時，老年人每次30~60分鐘，下面的時間，以我們中老年人為例： 陽光強烈時，紫外線直接射入眼睛，會對眼睛造成一定傷害，特別是患有白內(nèi)障的老人，因此老人曬太陽時為了防刺眼最好戴墨鏡。但不要戴帽子，否則遮擋陽光，沒有意義。 研究表明，隔著玻璃曬太陽，紫外線透過率不足，不利于身體合成維生素D，起不到實際作用。因此，曬太陽最好到綠化較好、空氣清新的戶外環(huán)境。 “寒從腳下起”，手腳容易冰涼的人，多是陽虛體質(zhì)。 一天中6~10點太陽中的紅外線比較強，紫外線偏弱，室內(nèi)溫度逐漸攀升，比較溫和，適合曬足部。 經(jīng)過一夜的休息，老人的血液循環(huán)不暢，熱量不易到達(dá)腳部，可能會引起腳趾腫脹，增加凍傷幾率。 起床后，要選擇天氣好的時候，適當(dāng)露出腳踝，對著太陽曬曬腳底，不但能促進(jìn)血液循環(huán)，讓踝關(guān)節(jié)活動自如，還能令陽光直射足部穴位，促進(jìn)機體代謝功能，提升內(nèi)臟器官活力。 ▲足三里位置 曬腿的時候，每次至少曬半小時。曬時，可配合按摩小腿位的足三里穴（小腿前外側(cè)，膝蓋下方四橫指部位），對健康大有好處。 初春的時候，這段時間陽光最猛烈，特別是12～16點，紫外線較強，如果長時間曬太陽會給皮膚造成傷害，但頭頂就不一樣了，平常有頭發(fā)，根本見不到陽光，而且春天的太陽和夏天比根本不是一個量級的，此時曬頭頂最合適。 中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之首”，是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯于頭部，適合在中午曬。有人說中午太陽太強烈了，其實，只要控制好時間，中午曬曬頭，有助于大腦的發(fā)育和頭部骨骼成長，也有益于頭發(fā)的生長。 老人可以在午飯后到室外散步一刻鐘，脫掉帽子30分鐘，讓陽光溫煦頭頂百會穴，有助通暢百脈、調(diào)補陽氣。 當(dāng)然了，曬頭頂不必拘時拘地，可隨時進(jìn)行，平時天氣好時，到室外散步，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調(diào)補陽氣。 這個時間段是下午了，太陽要落山了，氣溫比較溫暖，但陽光紫外線中的α光束較強，是儲備維生素D的最佳時間，多曬太陽有助腸道內(nèi)鈣、磷的吸收。 人體背為陽，很多經(jīng)脈和穴位都在后背，傍晚曬背有助于調(diào)理臟腑氣血，溫煦經(jīng)絡(luò)。 ▲ 腎俞位置 曬的時候，注意讓陽光直射背部，即將后背朝向陽光即可?？蓪㈦p手搓熱后摩擦后背的腎俞穴（位置與肚臍平，脊柱旁開1.5寸），有溫腎助陽的作用。 如果方便，將衣服撩起來，讓陽光曬一下這兩個穴位，可以補充腎氣?；蛘咴跁裉柕臅r候，將雙手搓熱后，配合摩擦該部位。 人的手掌很少被曬到，所以要特殊照顧，會有很好的養(yǎng)生功效。 手心最重要的穴位是勞宮穴（自然握拳，中指尖下所指）。按揉此穴位有清心安神的作用。
▲ 按揉勞宮 曬手心方法很簡單，在陽光下攤開雙手朝向陽光，或者抬起雙手，掌心朝向陽光即可。常曬手掌可舒緩疲勞，促進(jìn)睡眠。 注意，春天的時候曬太陽不論是哪個部位，最好是直射（眼睛除外），所以我們在戶外要摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，曬背的時候可以穿薄一點，把外面的羽絨服（最厚的外套）脫了，捂是捂不出好身體的哦~ 3月份就快到了，濕氣也越來越重了，一定要記得跟親戚朋友去到戶外吃吃這免費的補藥~三個時間段，曬不同的三個部位，記得告知朋友們~  來源 | 國醫(yī)大師健康 |
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