心臟是人體的重要器官之一，心臟的健康是人體健康的重要保證。中醫(yī)認為，只有心臟健康，我們?nèi)瞬拍芪迮K淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽。反之如果心臟出現(xiàn)問題，那么我們的氣血和五臟都會受到影響，那么疾病就會找上們來。中醫(yī)還認為：“心理平衡”是健康長壽的基石?，F(xiàn)代人群工作壓力大，生活飲食不規(guī)律，心理也很難達到平衡，這就導(dǎo)致了現(xiàn)代很多慢性疾病的高發(fā)。而養(yǎng)心是保證心理平衡的重要方法。那我們?nèi)粘Ｔ撊绾勿B(yǎng)心呢？今天小編給大家介紹一個養(yǎng)心大穴：內(nèi)關(guān)穴。每天按揉內(nèi)管穴對我們心臟的健康和身心的養(yǎng)護都有很好的功效。下面小編就來和大家詳細闡述內(nèi)關(guān)穴的功效和價值，一起來看看吧。

【內(nèi)關(guān)穴簡介】

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，出自于《靈樞·經(jīng)脈》。內(nèi)關(guān)。內(nèi)，內(nèi)部也。關(guān)，關(guān)卡也。內(nèi)關(guān)名意指心包經(jīng)的體表經(jīng)水由此注入體內(nèi)。本穴物質(zhì)為間使穴傳來的地部經(jīng)水，流至本穴后由本穴的地部孔隙從地之表部注入心包經(jīng)的體內(nèi)經(jīng)脈，心包經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈經(jīng)水的氣化之氣無法從本穴的地部孔隙外出體表，如被關(guān)卡阻擋一般，故而得名。

【內(nèi)關(guān)穴的位置】

內(nèi)關(guān)穴是我們?nèi)梭w的心包經(jīng)大穴，是連通心脈的重要穴位，那么這個重要的穴位，我們?nèi)鐪蚀_的找到它的位呢？小編教大家?guī)渍校?/p>

將右手三個手指頭并攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內(nèi)關(guān)穴。為說明準確位置：可以攥一下拳頭，攥完拳頭之后，在內(nèi)關(guān)穴上，有兩根筋，實際上，內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋之間凹陷的位置。取穴時應(yīng)要患者采用正坐或仰臥，仰掌的姿勢。

【內(nèi)關(guān)穴的功效】

保護心臟、治療心臟疾病

針灸歌訣中有“心胸取內(nèi)關(guān)”之說，也就是說涉及心胸部的疾病，主要是心臟方面和肺臟方面的疾病內(nèi)關(guān)是非常重要的穴位。內(nèi)關(guān)具有寧心安神、通絡(luò)止痛的功效，因此心律不齊，冠心病心絞痛等心臟方面疾病，常選用內(nèi)關(guān)穴來治療?，F(xiàn)代研究也證明，內(nèi)關(guān)對心律失常的患者有很好的調(diào)整作用，如竇性心動過速者常于針后3~5分鐘，心率可由150~200次/分減至70~80次/分。

治療婦科疾病

內(nèi)關(guān)穴，在現(xiàn)代臨床醫(yī)療廣泛的運用，治療內(nèi)、外、婦、兒科疾病，涉及到呼吸、消化、循環(huán)、神經(jīng)等系統(tǒng)，其功能之多，主治范圍之廣，非一般穴位所能及。

防治胸痛和緩解暈車、嘔吐、腹瀉

內(nèi)關(guān)穴通于陰維脈，陰維脈聯(lián)系足太陰、少陰、厥陰經(jīng)并會于任脈還與陽明經(jīng)相合，這些經(jīng)脈在胸脘脅腹中循行，內(nèi)關(guān)穴對于預(yù)防與治療胸痛、脅痛、胃痛、心絞痛、反胃、胸脘滿悶、呃逆、腹瀉、孕吐、暈車等具有一定保健功效。

【內(nèi)關(guān)穴與疾病】

內(nèi)關(guān)穴是我們?nèi)梭w的心包經(jīng)大穴，也是治療疾病運用最廣泛的穴位。內(nèi)關(guān)穴可以治療婦科、內(nèi)科、外科、兒科等很多疾病。雖然說內(nèi)關(guān)穴運用廣泛，但是會用是前提。如果我們發(fā)生疾病的時候，不懂得使用內(nèi)關(guān)穴來緩解和治療，也是無用的。下面我們來看看，內(nèi)關(guān)穴對于具體的我們?nèi)粘Ｉ畹某Ｒ娂膊〉闹委煛?/p>

哮喘急性發(fā)作：按揉內(nèi)關(guān)可穩(wěn)定情緒，緩解支氣管平滑肌痙攣，從而控制哮喘。

陣發(fā)性心動過速：心率突然增至每分鐘120次以上，患者自覺心悸、眩暈、頭昏眼花等。按揉內(nèi)關(guān)可使心率迅速下降到正常范圍。

心動過緩：每分鐘心率在40～60次以內(nèi)，患者自覺頭暈、胸悶、心悸、氣短。按揉內(nèi)關(guān)同樣可使心率增加到正常范圍，顯示出內(nèi)關(guān)穴對心率有雙向調(diào)節(jié)作用。

心絞痛：當心絞痛發(fā)作時，若身邊無藥無針可同時用力按揉雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴。本法能使心絞痛很快緩解，達到力挽狂瀾的目的。在化險為夷之后，應(yīng)該積極診治原發(fā)病，以防再次發(fā)作甚至出現(xiàn)意外。

胸脅痛：同時用力按揉雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴配合局部推拿按摩，能迅速消除局部的疼痛。

暈船暈車暈機：用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴，常能迅速緩解癥狀。

痛經(jīng)：按揉內(nèi)關(guān)穴能緩解盆腔肌肉痙攣，起到理氣活血止痛的作用。

【內(nèi)關(guān)穴的按摩方法】

內(nèi)關(guān)穴功效繁多，是人體重要的養(yǎng)心大穴。可以治療很多我們常見的疾病。那么我們需要治療疾病的時候，如何按摩內(nèi)關(guān)穴呢？下面是內(nèi)關(guān)穴的正確按摩方法，一起來看看吧。

方法：用左手的拇指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏10～15分鐘，每日2～3次；再用右手按壓左側(cè)的穴位，反復(fù)操作。用指尖有節(jié)奏地進行按壓，以產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺為最好。按揉時會如果感到一種莫名的刺激感沿著前臂內(nèi)側(cè)傳至心臟，此為較好的刺激效果。

【注意事項】

內(nèi)關(guān)穴雖然你對于心臟的保養(yǎng)和疾病的治療有很好的功效，但是大家也要注意方式方法。同時也應(yīng)該注意按摩的時間和按摩時氣息的調(diào)整。這對于治療和緩解疾病的效果能起到關(guān)鍵的作用。那么我們在對內(nèi)關(guān)穴進行按摩的時候，有哪些需要注意的呢？

1、時間：按揉按摩內(nèi)關(guān)來調(diào)整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7～9點。每次按摩的時間應(yīng)當控制在20～30分鐘。

2、力度：按揉的力度不要太大，應(yīng)當以自己感覺舒適為宜。

3、氣息：按摩內(nèi)關(guān)時不要憋氣。