在青春期或青年女性中，經(jīng)前有乳房脹痛、有時(shí)疼痛會(huì)波及肩背部，經(jīng)后乳房疼痛逐漸自行緩解，僅能觸到乳腺有些增厚，無明顯結(jié)節(jié)，這些是生理性改變，不是病，也不需要治療，屬于生理性的增生。 而乳腺小葉增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復(fù)舊不全，乳腺正常結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。多發(fā)于20-50歲女性，發(fā)病高峰為35-40歲。

乳腺小葉增生的預(yù)防需要保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防御武器。乳腺小葉增生是婦女最常見的乳房疾病，約占全部乳房疾病的60%，80%-90%的女性會(huì)發(fā)生此病。大多數(shù)乳腺增生癥是安全的，只有少部分可能有發(fā)展成乳腺癌的危險(xiǎn)。單純的小葉增生并不會(huì)發(fā)生癌變。最佳選擇服用陳來汕消樂茶，治療乳腺增生效果突出。通過16味中藥的合理配伍，以達(dá)疏肝解郁、化痰散結(jié)、活血止痛。使肝氣得疏，淤血得散，痰凝得消，疼痛和結(jié)塊隨之消失。中藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡激素，防止復(fù)發(fā)。8味道地中藥材預(yù)防不典型增生，遠(yuǎn)離乳癌，針對(duì)病灶直接治療，見效快、治療效果好，能迅速達(dá)到治愈的目的 。年齡在16--50歲的女性，都應(yīng)定期進(jìn)行乳腺普查，月經(jīng)后第3--7天為最佳檢查時(shí)機(jī)，可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查：

陳來汕乳腺專家教你疾病預(yù)防：

1、20-35歲的女性應(yīng)3年進(jìn)行一次紅外線或乳腺外科檢查；

2、50歲以上的女性應(yīng)一年一次；

3、高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌)，有重度增生的女性應(yīng)半年檢查一次，進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀察。

4、35歲以上的女性應(yīng)該1--2年做一次；

5、減少人工流產(chǎn)次數(shù)，以減少乳腺增生的概率；

6、生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合，睡眠充足，少熬夜；

7、適當(dāng)進(jìn)行跑步、擴(kuò)胸等可以增強(qiáng)胸部健美的運(yùn)動(dòng)；

8、哺乳時(shí)間要充分。女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳不足8個(gè)月，會(huì)造成乳汁淤積，引發(fā)乳腺疾病的概率升高；

9、避免激素藥物和美容產(chǎn)品的使用；

10、最好不要佩戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，這影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導(dǎo)致乳腺增生；

11、減少高能量的補(bǔ)品及食品；

12、飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無醫(yī)囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特別是處于更年期的女性，更不要借助這些補(bǔ)品來改變雌激素水平下降的現(xiàn)狀。

乳腺小葉增生在癥狀上常表現(xiàn)為乳房內(nèi)條索狀、片狀或者囊性結(jié)節(jié)。乳腺增生結(jié)節(jié)一般質(zhì)地較軟或者中等，伴有壓痛，活動(dòng)的好，邊界清楚，常隨月經(jīng)周期或者情緒而發(fā)生變化，其腫物大小短期內(nèi)無增大趨勢(shì)。

乳腺小葉增生是女性常見疾病，發(fā)病率很高，臨床表現(xiàn)為乳房腫塊，單發(fā)或多發(fā)，多伴有經(jīng)前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小性狀可隨月經(jīng)而發(fā)生周期性的變化，發(fā)病年齡以中青年為多。在本病的防治措施上，平時(shí)要注意情緒調(diào)節(jié)，精神舒暢，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。那么在飲食上，本病患者該吃什么好呢？

避免食用過多含雌激素豐富的食物，如蜂皇漿、蜂乳、蛤士蟆油、胎盤和雪蛤等，少吃甜食、紅肉、甲魚、蛋白粉，患者可適量補(bǔ)充富含維生素D的食物，如海魚、酸奶；適當(dāng)進(jìn)食一些含硒的食物，如魚類、薺菜、大蒜、土豆、香菇、洋蔥、番茄和南瓜等。

多食用具有疏肝理氣作用的食物。中醫(yī)認(rèn)為，本病發(fā)生多因七情所傷，憂思過度，而致肝失疏泄，郁而成痰，痰濕結(jié)聚，氣血凝滯而形成腫塊。所以平時(shí)可多食用疏理肝氣之品，如陳皮、菊花、白芍、郁金和川芎等。

多食用具有行氣活血作用的食物。本病發(fā)生與臟腑機(jī)能失調(diào)、氣血失和有關(guān)，因此日常飲食中可多食用些黑木耳、油菜、慈姑、黑大豆、山楂、佛手、橙子、蕎麥、高粱皮、刀豆、香櫞等，以行氣化瘀，活血通絡(luò)，緩解不適癥狀。

消除結(jié)塊，通經(jīng)活絡(luò)。本病癥狀以乳房出現(xiàn)結(jié)塊，腫塊大小不一，呈結(jié)節(jié)狀、片塊狀或顆粒狀，因此在飲食上，可多食用具有消腫散結(jié)、通經(jīng)活絡(luò)作用的食物，如芋艿、菱角、荸薺、橘核和橘絡(luò)等。橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，對(duì)于乳腺小葉增生見乳房疼痛，氣機(jī)不舒者有一定的作用。很多人在吃橘子時(shí)，會(huì)把附著果瓣之間的橘絡(luò)扔掉，其實(shí)，橘絡(luò)也是一味良藥，具有行氣通經(jīng)絡(luò)作用，防癌保健價(jià)值很高。橘絡(luò)看似難吃，其實(shí)很嫩，味道甘甜而清香，故不宜拋棄。

如果人體缺碘，就會(huì)給乳房等帶來災(zāi)難。美國科學(xué)家通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，食物中缺碘的大白鼠比食物中含有足量碘的大白鼠患乳腺癌明顯要高，他對(duì)乳房發(fā)育異常的患者采用碘療法，收到很好的效果。因此提倡多吃些富碘食品，如海藻、海帶、紫菜等。海帶有化痰軟堅(jiān)散結(jié)功用，海帶、紫菜等還含有一種褐藻膠和硒元素，可降低乳腺癌、腸癌、冠心病、心臟病的發(fā)生率。但對(duì)于沿海地區(qū)有甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺腫瘤的人群，富碘食物要嚴(yán)控。