女人經(jīng)期的時候不把自己保養(yǎng)好，非常容易加速自己的衰老，由于這個時期需要禁嘴，因此很多人在不能吃那些刺激性食物的情況下，就會選擇去吃水果。但是很多人不知道，有些生活中常見的水果，平時吃沒什么，經(jīng)期吃可是會引起痛經(jīng)的，大家趕緊來了解一下！

一、香蕉

很多女性都喜歡吃香蕉，它不僅口感香甜、軟糯，而且還有很棒的幫助消化、通便的效果。但是香蕉屬于寒性食物，女性經(jīng)期的時候吃會刺激血液循環(huán)，致使流通度變差，產(chǎn)生血塊淤積，最后造成痛經(jīng)。

二、西瓜

除了香蕉，西瓜也是寒性非常大的水果，它性寒質(zhì)滑，又名寒瓜，有清熱功效，吃多了容易引起脾胃虛寒，寒積腹痛，尤其是經(jīng)期女性，吃西瓜還容易導(dǎo)致身體損傷，加重痛經(jīng)的情況。

三、柿子

除了上面兩種，性寒涼的柿子也非常不適合經(jīng)期吃，柿子會刺激子宮收縮，這樣不僅會導(dǎo)致月經(jīng)流量大大減少，還會讓經(jīng)期延長，引起經(jīng)痛，加速女性的衰老進(jìn)程。

四、酸澀的水果

像柚子、獼猴桃、檸檬、酸梅等酸澀的水果，女性在經(jīng)期一定要少吃，因為這種酸酸的食物很容易引導(dǎo)致消化不良和經(jīng)血排出異常，吃多了也是會讓痛經(jīng)越來越嚴(yán)重的。

上面這些水果，看著普通，但因為在生活中常見，很多人經(jīng)期也是喜歡吃，大家知道之后就千萬別吃了。另外，小編還為大家準(zhǔn)備了幾樣非常適合經(jīng)期吃，能夠幫助身體排毒、美容養(yǎng)顏的食物，女性朋友千萬別錯過哦。

紅棗最棒的一個功效就是美容補(bǔ)血，而這正好是經(jīng)期女性最需要的一點(diǎn)，畢竟俗話就說“天天吃紅棗，一生不顯老”，再加上它營養(yǎng)豐富，還能夠讓經(jīng)期女性煩躁的心情得到，安神養(yǎng)心的效果一流，因此對于經(jīng)期女性來說，紅棗必不可少。

說到黑糖姜茶，它絕對是女性的好朋友，自古以來都非常受歡迎，它采用天然老姜和古法紅糖結(jié)合，不僅能夠暖宮暖胃，養(yǎng)護(hù)卵巢，還能幫助女性排出身體毒素和污血，在加上安神養(yǎng)顏的玫瑰和補(bǔ)氣益血的桂圓，每天喝點(diǎn)讓女人越來越美。

玫瑰花不僅是女性美容養(yǎng)顏的圣品，更是一種藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、抗憂郁。行氣和血功效的天然養(yǎng)生茶飲，經(jīng)期容易情緒不佳、臉色不好的女性每天喝幾杯，不僅可以滋潤肌膚，讓面色變得紅潤有光澤，還能讓整個人身心都感到舒適。

紅豆和薏米結(jié)合在一起，也是非常女性經(jīng)期吃的美食，紅豆可以補(bǔ)充氣血，經(jīng)期身體大量失血時吃它，能給人體補(bǔ)充營養(yǎng)，滋補(bǔ)效果特別好，再加上薏米利水消腫的效果很棒，經(jīng)期的時候多吃點(diǎn)它，還能刺激血液循環(huán)，將濕毒也排出身體，讓女人更有魅力。

阿膠是個好東西，從古至今都受女人喜愛，因為它含有豐富的營養(yǎng)元素，女人每天吃點(diǎn)它就能補(bǔ)血調(diào)氣，從根本上解決女人氣血不足的問題，同時改善血紅細(xì)胞的新陳代謝，讓皮膚更加嫩滑紅潤，讓女人自內(nèi)而外的美麗起來，擺脫經(jīng)期黃臉婆的模樣。

很多人不知道，紅酒辛甘而性溫，溫陽補(bǔ)血、緩急止痛的功效非常好，尤其是對寒濕凝滯的痛經(jīng)有很好的緩解作用，經(jīng)期女性每天晚上臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，不僅可以保護(hù)心血管，調(diào)節(jié)痛經(jīng)問題，還能幫助身體排毒，美容養(yǎng)顏的效果加倍哦。