老中醫(yī)教你省錢補(bǔ)腎 省的錢夠買半臺(tái)車

日常壓力如此之大、社會(huì)節(jié)奏如此之快，以至于我們在日常生活中已經(jīng)覺得特別累了，慢慢的精力也不足以支撐我們的身體了，腎虛就會(huì)悄然找上門來，可是吃點(diǎn)什么可以補(bǔ)腎壯腎呢?下面我們就一起看看專治腎虛的五大靚湯。

這樣搭配補(bǔ)腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。

羊湯補(bǔ)腎法

1、黨參羊肉湯

羊肉500克，黨芪、黨參各30克，生姜25克，當(dāng)歸20克同煮。食肉喝湯，主治腎氣虛弱，營養(yǎng)不良，貧血，低熱多汗，手足冷等病癥。

2、羊肉山藥粥

羊肉250克，煮爛，再加鮮山藥500克，糯米250克，煮成粥。早晚各食1次，治食欲不振，大便稀溏，腰酸尿頻，腎功能低下等病癥。

3、羊肉當(dāng)歸湯

羊肉1000克，甘草、當(dāng)歸各10克，食鹽、生姜、桂皮、八角及水適量，小火燜熟。主治腎陽虛弱，風(fēng)寒咳嗽，體虛怕冷，腰酸腿軟，小便頻繁。

4、羊肉蝦皮湯

羊肉150~200克，大蒜40~50克，蝦米30克。先煮蝦米、大蔥后下羊肉，至肉熟。飲湯食蝦與肉。適用于夢遺滑精，陽虛氣弱，腰冷痛，畏寒，夜尿多等癥狀。

5、羊肉豬蹄湯

羊肉250克，豬蹄1只，調(diào)料適量。羊肉翻炒，蒸米醋去盡膻味，與豬蹄燜熟。適用于腎虛、泄精，女性產(chǎn)后乳汁不足，腰酸及小腹冷痛、產(chǎn)后虛寒貧血等癥。

飲食健康腎才好

【雪菜肉絲面】

做法：將雪菜用清水浸泡去除咸味后，切成粗顆粒待用。將小白菜摘洗干凈。炒鍋下油燒熱，放入肉絲炒熟，盛出待用。炒鍋再放油燒熱，下雪菜炒出香味。再倒入肉絲，加入適量清水，放入雞粉、胡椒粉，調(diào)好咸淡燒開后，下蔥花，滴香油，分盛碗內(nèi)待用。面條煮好，燙好小白菜，撈出盛入調(diào)料碗中即可。

【膏蟹煲】

做法：剝好膏蟹（青蟹），洗凈，斬件。姜去皮，洗凈，切片，蔥弄凈。膏蟹在沸油內(nèi)泡過，再燒熱瓦缸，下姜，蔥頭，蒜頭爆香，放入膏蟹件同爆，灑點(diǎn)燒酒，傾下許半碗清水，一匙生抽，加蓋煮十二分鐘便可原煲上桌。

【菠蘿雞片湯】

做法：將雞肉切成3.5厘米長、1.5厘米寬的薄片，放在碗中，加入精鹽、味精和清水少許抓勻，腌漬2分鐘。雞蛋磕開，取清打散，加干淀粉攪勻成蛋粉糊，將腌好的雞肉瀝干后蘸勻蛋粉糊，放入沸水鍋內(nèi)氽熟，撈起瀝干，裝入湯碗。菠蘿去皮，切成3.5厘米長、1.5厘米寬、0.7厘米厚的片。坐鍋點(diǎn)火倒入高湯煮沸，將菠蘿片下入鍋煮約五分鐘，澆在雞肉片上即成。

【鍋巴粥】

做法：將鍋巴掰碎。將山楂切片曬干，再將山楂片洗凈。粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。取鍋放入冷水、山楂片、粳米，先用旺火煮開，然后改用小火熬煮，至粥將成時(shí)，加入鍋巴，再略煮片刻，以白糖調(diào)味，即可盛起食用。

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