一直以來(lái)，吃水果對(duì)于我們來(lái)說(shuō)總有它意想不到的效果，而經(jīng)常吃水果反而可以增強(qiáng)免疫力，減少疾病的困擾。這對(duì)于吃貨的人來(lái)說(shuō)實(shí)在是滿滿的口福，那么吃哪些水果可以提高免疫力呢！

蘋(píng)果

研討評(píng)釋，吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋(píng)果的人得感冒為低，得急性感染威少。蘋(píng)果泥、蘋(píng)果汁、可以多吃點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)于人體健康更有好處。

雪梨

梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功能。今世科學(xué)證明，梨的長(zhǎng)處有助消化、調(diào)整腸道成果，對(duì)人體有解毒之功效。

香蕉

香蕉可以提高人體的免疫力，因?yàn)樗胸S富的維生素，香蕉的抗氧化能力也很強(qiáng)，所以多吃香蕉可以提高自身的免疫力，特別是在容易感冒的冬季，每天吃點(diǎn)香蕉，能為大家的身體保駕護(hù)航。

葡萄

葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。通俗食用葡萄有利于消食、健脾、和胃，掃除委頓和神經(jīng)衰弱，還可益智健腦。

木瓜

木瓜果肉滑、味甜，它另有抗菌消炎、舒筋敏銳、軟化血管、抗衰養(yǎng)顏和祛風(fēng)止痛消腫浸染。俗話說(shuō)：“杏一益，梨二益，木瓜有百益?！逼浼訌?qiáng)免疫成果的浸染是顯而易見(jiàn)的。

櫻桃

櫻桃的維生素C含量極端厚實(shí)，一樣平時(shí)多吃可預(yù)防感冒。應(yīng)該細(xì)致的是，櫻桃性溫味酸，不成多食，身材陰虛火旺、有鼻衄等癥及患熱病寶寶應(yīng)忌食

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素c，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收，對(duì)人體有很好的保護(hù)作用。

西瓜

西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)因素，具有清熱解暑、除煩止渴的功能。維生素A在西瓜中的含最不見(jiàn)可觀，每百克大約含590國(guó)際單位，比其他一些生果要高。所以，多食西瓜，可見(jiàn)西瓜含有維生素A確實(shí)對(duì)自身的免疫功能大有好處。