△ 圖片是毛豆的定量零食罐

今兒個周末，毛豆媽分享個育兒的小Tip給大家，短小實用的那種。

我試過很多種讓孩子不亂吃零食的辦法，感覺都好艱難。我聲嘶力竭的吼過毛豆也沒用。有句話不是說：“如果吼叫管用，那驢子就統(tǒng)治世界了嗎？”你讓孩子不吃零食，他悶悶不樂那是輕的，如果再不爽他就哭嚎一陣，好煩！

后來用了一個辦法還挺好用的，今天介紹給大家。

那就是：定量（牢記！很重要）把孩子的零食放進零食罐里，讓他們自己去拿，而不是直接拆開零食包裝給他們吃。

放幾張我平時拍的：

△可以用標簽區(qū)分“上午”和“下午”。

2.7號我給毛豆的是多半根香蕉和兩三塊全麥餅干。

△2.12號我給毛豆的是：

上午半袋果泥，下午奶浸麥片+全麥餅干，

這樣做有好幾個好處。

首先：孩子更自信了。

我原來把零食偷偷藏起來放在高高的櫥柜里，毛豆想吃就得向我要，得我同意。我想，吃零食也是孩子的天性，為什么每次都要請示別人呢？為何不把主動權(quán)交到他手里呢？孩子的生活需要他自己掌控??！

我發(fā)現(xiàn)，自從自己拿到零食以后，毛豆反而很會管理自己的生活，他煞有其事的點點頭，一副“你相信我，我就能做好”的邀功表情。

其次，孩子養(yǎng)成了規(guī)律的吃零食習慣。

有兩個Tip: 首先，我選的零食罐子都很小巧，基本相當于一頓零食的量。其次，我把零食罐貼上上午和下午的標簽，告訴孩子：“吃完就沒啦，得明天再吃。” 健康飲食的習慣是從小養(yǎng)成的，如果孩子習慣了吃的差不多就算，以后也不會暴飲暴食。

△罐子上貼上時間標簽

第三，不用再批評，孩子能自覺不吃零食。

自從設立了零食罐，我真是開心死了。毛豆看零食罐子空了，就以為沒有了，也不會再要了，說服孩子變得好容易。我之前寫過一篇《總也改不掉孩子壞習慣？你需要這句話》，講的也是這個道理：想改變孩子？先改變環(huán)境。

關(guān)于吃什么：最好的零食是全麥餅干、淡鹽海苔、水果、蝦皮、酸奶、全麥麥片等。小零食罐里不要放高熱量高糖分的東西，白巧克力、薯片等都滾粗！

關(guān)于吃多少：零食罐里放多少呢？不影響下一頓正餐即可。上午的零食罐不影響午飯，下午的零食罐不應該影響晚餐。

關(guān)于用什么零食罐：毛豆長大了，我用玻璃零食罐即可。小寶寶建議用耐摔耐造的。最好用蓋子，便于密封。

放小零食罐最好的地方是孩子自己的活動角。我暫時放在小桌椅上了，是因為我一直沒有找到好看又設計合理的兒童小柜子，有的話以后會移過去的。

這個辦法極其簡單，就每天往零食罐里填充零食就可以了，再也不用聲嘶力竭的吼孩子：“你怎么又吃一大袋薯片！”所以說，做個聰明媽媽，比做個努力媽媽重要很多。

是不是很實用？也許你之前沒想到，那么從今天開始，就試試？

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