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描述：1.眼睛：跑步時(shí)眼睛直視遠(yuǎn)方，可放松休息，2.頸、肩、脊椎：跑步時(shí)背部挺直放松，長(zhǎng)期堅(jiān)持可緩解肩頸不適，3.心臟：堅(jiān)持跑步讓你有顆...全文 描述：1.眼睛：跑步時(shí)眼睛直視遠(yuǎn)方，可放松休息，2.頸、肩、脊椎：跑步時(shí)背部挺直放松，長(zhǎng)期堅(jiān)持可緩解肩頸不適，3.心臟：堅(jiān)持跑步讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)，4.血液：心臟血管系統(tǒng)強(qiáng)大，跑者血液質(zhì)量也提升，5.肺部及呼吸系統(tǒng)：跑步使肺功能變強(qiáng)。
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