在生活中聽(tīng)很多人說(shuō)患了乙肝之后這種別吃那種別吃，有些說(shuō)的還挺靠譜，但是有些就是毫無(wú)根據(jù)。在小編看來(lái)，對(duì)于乙肝患者來(lái)說(shuō)食療真的非常重要，飲食上保養(yǎng)的好對(duì)病情的恢復(fù)會(huì)有相當(dāng)大的幫助。在眾多的禁忌食物中，這四種您還真的別吃。

這些食物你盡量別吃!

1、葵花子

因?yàn)榭ㄗ又泻写罅康挠椭?span>且大都是不飽和脂肪酸，如亞油酸等。若食用過(guò)量，可使體內(nèi)與脂肪代謝密切有關(guān)的膽堿大量消耗，致使脂肪代謝障礙而在肝內(nèi)堆積，影響肝細(xì)胞的功能，造成肝內(nèi)結(jié)締組織增生，嚴(yán)重的還可形成肝硬變。

2、酒精

換了乙肝之后，醫(yī)生會(huì)說(shuō)注意的第一項(xiàng)就是戒酒，因?yàn)榫凭诟闻K中解毒，本身乙肝患者的肝臟已經(jīng)有一些問(wèn)題，這時(shí)若再飲酒的話，只會(huì)給肝臟造成更大的損傷。

3、糖類(lèi)

肝臟是各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝的場(chǎng)所，其中糖的代謝占重要地位。當(dāng)肝臟受損時(shí)，許多酶類(lèi)活動(dòng)失常，糖代謝發(fā)生紊亂，糖耐量也降低，若吃過(guò)多的糖就會(huì)使血糖升高，易患糖尿病。當(dāng)然過(guò)多的糖也會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，輕者直接加重肝臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者會(huì)有患脂肪肝的可能。

4、大蒜

大蒜的某些成分對(duì)胃、腸有刺激作用，抑制腸道消化液的分泌，影響食欲和食物的消化，可加重肝炎病人厭食、厭油膩和惡心等諸多癥狀。

乙肝患者應(yīng)該適量多補(bǔ)充些什么呢?

1、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)，它是構(gòu)成抗體、激素、酶和各種組織器官的基本成分，是肝功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的驅(qū)動(dòng)力。

像雞蛋，牛奶，瘦肉，雞肉，蝦這樣的食物中蛋白質(zhì)就非常豐富且優(yōu)質(zhì)。

2、維生素

果蔬中的多種維生素也具有強(qiáng)氧化性，對(duì)促進(jìn)肝臟代謝排毒、保護(hù)肝臟免受病毒入侵感染、防止病情反復(fù)發(fā)作有很大的幫助。乙肝患者的飲食結(jié)構(gòu)，最好保持有1/4屬于綠色蔬菜，可多吃富含多種維生素的水果。

肝屬木。所以肝臟非常的喜歡綠色的蔬菜，新鮮的水果維生素也是非常豐富的，如橘子，獼猴桃，柚子等。

想要病情恢復(fù)的好，除了積極的配合治療以外，飲食上也要格外注意，注意飲食清淡，不要太過(guò)于的油膩，端正好心態(tài)，開(kāi)心的過(guò)每一天!