春天,萬物復(fù)蘇,陽光里充滿美好的氣息,柳條吐芽,小草伸頭。 在這春暖花開的季節(jié),春風(fēng)徐徐吹動(dòng),風(fēng)干人燥,補(bǔ)水很重要。 春天多喝蜂蜜水果茶,具有很好的養(yǎng)生保健作用。 現(xiàn)在市售最多的新鮮水果有草莓、金桔等,用這些新鮮的水果制作水果茶是最適宜的;在茶水中加入蜂蜜,能清熱、潤(rùn)燥,有效的緩解春燥之煩惱。 食材 草莓4個(gè)、金桔4個(gè)、青檸檬1個(gè)、蘋果半個(gè)、櫻桃4個(gè)、蜂蜜、茶包1袋 步驟 1.準(zhǔn)備好所需食材:草莓、金桔、青檸檬、蘋果、櫻桃、蜂蜜、茶包; 2.草莓洗凈,去蒂,切塊; 3.金桔洗凈,切塊; 4.櫻桃洗凈,切塊; 5.檸檬洗凈,切片; 6.蘋果去皮,去核,切塊; 7.所有水果都準(zhǔn)備好; 8.切好的水果放入壺中; 9.放入茶包再加入85°的熱水,蓋上蓋子燜10分鐘; 10.因?yàn)樯厦娴谋请p層保溫的,側(cè)面不透亮,所以又換了茶壺; 11.水溫在35°左右加入蜂蜜拌均即可。 |
|