孩子缺乏專注力的情況現(xiàn)在非常普遍，但家長(zhǎng)們似乎都沒有有效的應(yīng)對(duì)方法，怎么辦？

首先我們來看看注意力或者說專注力的概念是什么。

專注力，就是我們常說的注意力，對(duì)孩子來說，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達(dá)到認(rèn)識(shí)該事物的目的。

專注力是一切學(xué)習(xí)的開始，是孩子最基本的適應(yīng)環(huán)境的能力。

為什么越來越多的孩子會(huì)專注力不足？原因可能是多方面的，比如家庭環(huán)境、親子關(guān)系和父母的教育方式等。

如果孩子對(duì)所做的事情不感興趣，周圍的環(huán)境干擾太多，家長(zhǎng)給孩子布置的任務(wù)太多，都會(huì)讓孩子分心或者失去信心。

此外，孩子看電視的時(shí)間如果過長(zhǎng)，也是扼殺孩子專注力的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

因?yàn)殡娨暿且钥焖龠\(yùn)動(dòng)的影像和鮮艷的顏色引起孩子們注意力的，在同一種條件反射反復(fù)刺激下，大腦潛力就會(huì)匱乏。短時(shí)間內(nèi)，小孩在看電視后不容易集中精力完成另一項(xiàng)任務(wù)，持續(xù)不斷的外界刺激調(diào)度起來的注意力將影響大腦回路產(chǎn)生自覺注意力，而這種自覺注意力將在人的一生不斷生成，并使智力得到發(fā)展。

更值得關(guān)注的是，電視的危害是可以累加的。3歲時(shí)每天看電視一小時(shí)，可以誘使被調(diào)查者到他8歲時(shí)發(fā)生注意力渙散問題的可能性成倍增加。8歲時(shí)每天看電視一小時(shí)，可以誘使被調(diào)查者發(fā)生注意力渙散的可能性增加50%，14歲時(shí)每天看電視一小時(shí)，這一可能發(fā)生的幾率增加44%。如果一個(gè)孩子在16歲時(shí)有注意力渙散的癥狀，那他學(xué)習(xí)成績(jī)不好的可能性比其他孩子多四倍。

所以，控制孩子看電視（也包括IPAD、手機(jī)等等）的時(shí)間，非常關(guān)鍵。

那么，如何培養(yǎng)孩子的專注力呢？

1、培養(yǎng)專注力的關(guān)鍵期是2歲前

根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的觀點(diǎn)，2歲寶寶的平均注意力集中時(shí)間長(zhǎng)度大約為7分鐘，3歲約為9分鐘，4歲約為12分鐘，5歲約為14分鐘。培養(yǎng)孩子的專注力，應(yīng)該從2歲開始，2歲前是培養(yǎng)寶寶專注力的關(guān)鍵期。

所以，在孩子2歲前，家長(zhǎng)應(yīng)該重視起來。

2、和孩子一起閱讀繪本，并進(jìn)行交流互動(dòng)。

繪本是孩子普遍喜歡的讀物，通過圖畫來講故事，很容易吸引孩子的注意力，我女兒讀繪本時(shí)，能持續(xù)讀2小時(shí)。在孩子看繪本的同時(shí)，跟他一起交流，比如提問、解釋、朗讀等等，讓孩子專注于閱讀上面。

長(zhǎng)此以往，孩子對(duì)于閱讀就會(huì)有強(qiáng)烈的興趣和專注力。

3、結(jié)合孩子愛玩的天性，用游戲培養(yǎng)孩子的專注力

愛玩既是孩子的天性也是孩子豐富認(rèn)知、增長(zhǎng)技能的一個(gè)重要方式，在專注力的培養(yǎng)上，家長(zhǎng)應(yīng)該充分利用孩子愛玩的天性，用游戲的方式來進(jìn)行。

其中，玩樂高玩具、搭積木、拼圖、串珠、找不同點(diǎn)等都是培養(yǎng)專注力的很好的游戲。

通過在某個(gè)游戲上持續(xù)的投入時(shí)間和精力，就可以有效地培養(yǎng)孩子的專注力。

4、多帶孩子去野外大自然中，探索和觀察是非常好的方式。

孩子對(duì)于大自然永遠(yuǎn)充滿著期待，建議家長(zhǎng)多帶孩子去大自然中，鼓勵(lì)孩子探索、觀察、對(duì)比、發(fā)現(xiàn)大自然中的各種東西，這是孩子們樂此不疲的事情，而且絕對(duì)會(huì)非常專注。

5、鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)某種樂器或某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

音樂和運(yùn)動(dòng)都能讓孩子很容易從中獲得樂趣，樂趣是培養(yǎng)專注最好的方式。

比如學(xué)鋼琴、小提琴等，當(dāng)孩子體會(huì)到了音樂的美妙時(shí)，他會(huì)自動(dòng)自發(fā)地投入其中，享受其中。

此外，孩子愛好的某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也能讓孩子得到巨大的樂趣。比如我女兒對(duì)于徒步就非常喜歡，每個(gè)周末都要去野外徒步，而在徒步的過程中，她有無窮無盡的問題要問，整個(gè)人全神貫注于其中。

希望我的回復(fù)能幫到您。

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