在養(yǎng)生方面，枸杞子起著它非常重要的作用，常言道：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”，但是如何正確的利用它卻是有很大的學(xué)問的，很多人會用枸杞子來泡水喝，這本來是可以的，但是如果不注意的話，可能枸杞子泡水就會顯出它的害處

一年四季不同，也有不同的吃法的

1、春天：枸杞+黃芪

枸杞味甘平補(bǔ)，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發(fā)。枸杞和黃芪是春季最好的搭配，特別對于體質(zhì)虛弱的朋友，春天容易出現(xiàn)疲勞乏力等癥狀，此時喝點枸杞黃芪水，可起到益氣固表的功效。

2、夏天：枸杞+菊花

炎熱的夏天，一壺甘涼的茶水可以消除暑熱，也不至于像一般的冷飲傷身體，是不錯的選擇。

枸杞子味甘，夏天如果配菊花、金銀花等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花搭配，可以起到滋陰明目，清除肝火的作用。

3、冬天：枸杞+山藥

冬天，寒氣逼人，人們習(xí)慣將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中，以助自身陽氣抵御寒冷。枸杞子能夠平補(bǔ)陽氣，天天服用，特別是和各種粥品搭配，如大棗、龍眼、山藥等。有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴(yán)寒。

還有枸杞不能與這些食物同食：

1、不與綠茶同飲

綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。

2、不和藥性溫?zé)岬难a(bǔ)品共同食用

一般不與桂圓，大棗共同食用，也不能多吃，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。枸杞雖好，也不能吃的過量了。否則會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。特別是陽虛體質(zhì)的人，更應(yīng)注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。