體檢查出尿酸高，就覺得自己得了痛風(fēng)，事實上并非如此。有資料顯示，尿酸高的人中約有10%得了痛風(fēng)，也有一些血尿酸不高但會有痛風(fēng)的患者。只有在血液中的尿酸含量增高，導(dǎo)致有尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜上，才會造成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

很多人誤以為，不吃肉，多吃青菜，就能預(yù)防痛風(fēng)。其實這種做法是不科學(xué)的。

不吃肉不但不能預(yù)防痛風(fēng)，還有可能會加重痛風(fēng)的病情。長期不攝入蛋白質(zhì)會造成記憶力減退、性格暴躁、免疫力低下，各組織器官激素老化、身體各早期功效減低等。

有人可能會說，我雖然不吃動物蛋白，但我每天吃豆類等植物蛋白不可以么？事實上，植物蛋白的質(zhì)量是沒有辦法和動物蛋白比的，而且動物蛋白更利于人體的吸收，所以，痛風(fēng)患者不能完全不吃肉來防治痛風(fēng)。

有人認為，痛風(fēng)是就好東西吃的太多了，為了在短時間內(nèi)控制痛風(fēng)，很多人選擇“饑餓療法”來防治痛風(fēng)，這其實也是不科學(xué)的，因為人在饑餓的狀態(tài)下，會導(dǎo)致糖原異常增加，反而容易使尿酸水平升高。

在日常生活中，很多人覺得只要不吃海鮮，不吃動物內(nèi)臟就可以防治痛風(fēng)，其實并非如此。

因為對痛風(fēng)患者的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有50%的痛風(fēng)患者體重都超標，有75%以上的患者都合并高血壓或高血脂，所以，除了要控制高嘌呤食物外，控制體重，避免甜食也是防治痛風(fēng)非常重要的一點。

有些痛風(fēng)患者覺得動物性食品嘌呤含量一定就高，蔬菜水果嘌呤含量一定就低，所以很多人對動物性食品一律敬而遠之，而對蔬菜水果卻絲毫不加選擇的實用，其實這也是不正確的。

其實在動物性食物中，牛奶、蛋類是低嘌呤食物，而且是富含人體必需氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白，痛風(fēng)患者完全可以吃；而有些蔬菜，如豆類及其制品、蘆筍、香菇、紫菜、豆苗等食物中的嘌呤含量就比較高，應(yīng)該盡量要少吃。