自信心對(duì)我們的前途如此重要，那么，如何才能增加我們的自信呢？這里，我給大家介紹30種方法。也許，不是每一種方法都適合你，但是，只要你采用其中的一種，讓自己變得更加自信了，那就是一種成功。

1.每天照三遍鏡子。清晨出門前，對(duì)鏡整理著裝。午飯后，照一遍鏡子保持整潔。就寢前洗臉并照鏡子，這樣你就不必為儀表?yè)?dān)心，而會(huì)一心一意去學(xué)習(xí)和工作。

2.不要總想著自己的身體缺陷。其實(shí)每個(gè)人都有各自的缺陷。你對(duì)缺陷想得越少，自我感覺(jué)就會(huì)越好。

3.不要讓人覺(jué)察你的窘態(tài)。你感覺(jué)明顯的事情，其他人不一定注意得到，當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤的時(shí)候，聽(tīng)眾可能只看到你兩腮紅潤(rùn)。

4.不要過(guò)多地指責(zé)別人。批評(píng)別人是缺乏自信的表現(xiàn)。

5.別人講話時(shí)，你不必用插話來(lái)博取別人的好感，只要注意地聽(tīng)別人講話，他們就一定會(huì)喜歡你。

6.為人要坦誠(chéng)，不懂就是不懂。對(duì)別人的成就和魅力要勇于承認(rèn)，不能故作冷漠。

7.要在自己的身邊找一個(gè)能與之分享快樂(lè)和承受痛苦的朋友。這樣不會(huì)感到孤獨(dú)。

8.把說(shuō)話的聲音發(fā)得大聲點(diǎn)。

9.如果別人不理你，不要總覺(jué)得自己有錯(cuò)。對(duì)于有敵意的人不講話是唯一的方法。

10.避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，雖然人們對(duì)你表示同情，但他們同時(shí)也會(huì)感到比你地位優(yōu)越而在心里輕視你。

11.走路昂首挺胸，正視前方，步伐快上25％，訓(xùn)練一下走直線的步伐。

12.挑前面的位子坐，可以建立信心。

13.模仿成功人士的著裝與姿勢(shì)。

14.要開(kāi)口笑（現(xiàn)在可以開(kāi)始笑，看一下有什么感覺(jué)？），每天至少贊美別人一句。

15.多在眾人前參與討論。

16.要鎮(zhèn)靜，遇到突然變故要能夠鎮(zhèn)靜下來(lái)，可以暗示自己鎮(zhèn)靜。

17.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可以是跑步，跳舞，遠(yuǎn)足，籃球等，最好是晨練。

18.萬(wàn)一自卑起來(lái)，要馬上改變一下自己的姿勢(shì)，變得像自信時(shí)候的姿勢(shì)。做幾個(gè)深呼吸，看看蔚藍(lán)的天空，暗示說(shuō)“宇宙為我，我為宇宙”，心情可以馬上開(kāi)闊起來(lái)，也可以暗示自己“我很自信”等，無(wú)不可以。

19.關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面（細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。

20.與自信的人多接觸。“近朱者赤，近墨者黑”這一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效。

21.不可謙虛過(guò)度。謙虛是必要的，但不可過(guò)度，過(guò)分貶低自己對(duì)自信心的培養(yǎng)是極為不利的。

22.揚(yáng)長(zhǎng)避短。在學(xué)習(xí)中抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng)，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷進(jìn)步，肯定能增強(qiáng)自信。

23.閱讀名人傳記，因?yàn)楹芏嘀耸砍擅暗淖陨碣Y質(zhì)、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。

24.做好充分準(zhǔn)備。從事某項(xiàng)活動(dòng)前如果能做好充分準(zhǔn)備，那么，在從事這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，必然較為自信，而且這有利于順利完成活動(dòng)并增強(qiáng)整體自信心。

25.給自己制訂恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，并且在目標(biāo)達(dá)成后，再制訂更高的目標(biāo)。目標(biāo)不能太高，否則不易達(dá)到，如果達(dá)不到，對(duì)自信心會(huì)有所破壞。

26.冒一次險(xiǎn)。當(dāng)你做了以前不敢做的事以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來(lái)做這事并沒(méi)有什么了不起！這對(duì)提升自信心很有幫助。

27.排除壓力。過(guò)重的壓力會(huì)使自己意志消沉，對(duì)自身產(chǎn)生懷疑，從而破壞自信心，學(xué)會(huì)排除壓力對(duì)保持原有自信幫助很大。

28.做自己喜歡做的事。對(duì)自己喜歡做的事，因?yàn)楸容^投入，容易取得成功，繼而產(chǎn)生成就感，這非常有利于自信心的提高。

29.保持健康。注意全面的營(yíng)養(yǎng)、保證身體鍛煉、保持快樂(lè)的心境，良好的生理、心理狀況會(huì)使自己產(chǎn)生幸福感，進(jìn)而產(chǎn)生自信心。

30.盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過(guò)一次次的成功，不斷提升自信水平。

自信是成功的第一要訣，有志于成才、成功的人請(qǐng)培養(yǎng)你的自信。

——選自《為你自己讀書(shū)》