有句話是這樣說的：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫(yī)生的收入。

原因是：研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病發(fā)生的重要原因之一，就是來自晚上不良的飲食習(xí)慣。

這話說得可能有點(diǎn)夸張，但說明了一個(gè)事實(shí)：晚飯吃不對(duì)惹出一身病。

先來看兩句古代經(jīng)典醫(yī)術(shù)上的說法：

胃不和則臥不安?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》

夜飯飽，損一日之壽?！肚Ы鹨健贰?/p>

中醫(yī)和佛教都說：“過午不食”。所謂“午”，就是中午11點(diǎn)—13點(diǎn)，過了13點(diǎn)就不能再吃飯了。在《墨子·雜守》上記載，兵士每天只吃兩頓：第一頓稱“朝食”，也就是我們所說的早餐；第二頓稱“飧”或“食”，在申時(shí)（下午四點(diǎn)左右）進(jìn)餐。

1晚餐與肥胖

2晚餐與糖尿病、脂肪肝

3晚餐與腸癌

4晚餐與尿路結(jié)石