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案例再現(xiàn)

阿波老師分析原因

阿波老師支招

許多孩子因?yàn)樽鲎鳂I(yè)和補(bǔ)習(xí)等原因，占用了許多休息時(shí)間，睡眠不好導(dǎo)致精神狀態(tài)差，又影響了第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)，沒(méi)有效率，長(zhǎng)此以往最終形成惡性循環(huán)。充足的睡眠、飽滿的精神才是提高效率的基本要求。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要讓孩子熬夜或晚睡，要幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)就寢的習(xí)慣，中午也要堅(jiān)持午睡。

把孩子關(guān)在家一天到晚伏案苦讀，不是好辦法。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要讓孩子去痛快的玩耍，幫助發(fā)泄情緒，調(diào)節(jié)狀態(tài)。但要和孩子約定要求好，“玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)”。玩過(guò)之后就要把心收回來(lái)，全身心地投入學(xué)習(xí)，手腦并用。

有的孩子為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來(lái)越弱，到了緊要的關(guān)頭就病倒，最后得不償失。身體是“學(xué)習(xí)”的本錢，無(wú)論孩子的學(xué)習(xí)多緊張，多繁忙也好，作為家長(zhǎng)的你也不可忽視孩子的體育鍛煉。記得每周至少要有3次鍛煉，每次要在30分鐘以上。其實(shí)，家長(zhǎng)就是最好的帶頭榜樣，不妨每周都抽出時(shí)間和孩子一起進(jìn)行親子鍛煉。

有的孩子基礎(chǔ)不好，老是有不懂的問(wèn)題，但是害羞、愛(ài)面子，往往不去向人請(qǐng)教，結(jié)果越來(lái)越郁郁寡歡，學(xué)習(xí)也心不在焉。如此的話，家長(zhǎng)一定要和孩子多溝通，讓他明白，只有大膽積極地向人請(qǐng)教，把不懂的地方弄懂了，把知識(shí)一點(diǎn)一滴地積累起來(lái)，將來(lái)就是別人來(lái)向他取經(jīng)了。只有激發(fā)孩子的積極性，才能逐步地提高效率。

如果孩子每天有個(gè)好心情，和同學(xué)相處得好，大家互相幫助，那孩子的學(xué)習(xí)更能積極投入，效率自然就高了。家長(zhǎng)也可以和孩子朋友的家長(zhǎng)多聯(lián)系，周末的時(shí)候約出來(lái)讓孩子們一起玩耍，一起過(guò)生日或者慶祝節(jié)日。平時(shí)放學(xué)后也可以讓他們一起寫(xiě)作業(yè)，有不懂的也可以互相討論，讓他們成為生活和學(xué)習(xí)上的小伙伴。

學(xué)習(xí)過(guò)程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書(shū)時(shí)，東找西翻，不見(jiàn)蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。

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