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有哪些壞習(xí)慣是一停止就能立即獲益的?

 kdfyx 2017-03-06

每個(gè)人的生活中都會(huì)有一些壞習(xí)慣,提供30條可以立刻獲益的技巧。


這些技巧全部來自微信上以前的文章,建議可以每天找出一條去實(shí)踐,堅(jiān)持30天,你的生活也會(huì)立刻改變。

正文


1、關(guān)閉微信的朋友圈,退出對(duì)你沒有用處的微信群,只保留10個(gè)對(duì)你有用的微信號(hào),只要開始做了,立刻就能節(jié)省出很大一部分時(shí)間。同理,刪除微博、今天頭條或各種新聞?lì)惍a(chǎn)品,也有同樣的效果,各種熱門新聞、明星八卦,除了浪費(fèi)你的時(shí)間,沒有什么用處。

2、上面很多人提到的停止打飛機(jī),第二天就能精力充沛。

3、 假如你有總向你索取而從來不付出的朋友,立刻跟他們斷絕來往,做的越快受益越早。

4、停止不良的購(gòu)買習(xí)慣,把先消費(fèi),后付款,改為先付款,后消費(fèi),學(xué)會(huì)延遲消費(fèi)。還清信用卡上的債務(wù)后,會(huì)立刻讓你擁有很強(qiáng)的幸福感

5、要是平時(shí)比較小氣,從來沒給朋友或家人買過禮物,停止這個(gè)習(xí)慣,把錢花在別人身上,或者做些慈善,能立刻獲得好心情?;蛘邥r(shí)間越長(zhǎng),收益越大。

6、壓力太大或無精打采的時(shí)候,重新擺個(gè)姿勢(shì),站直,雙手插兜,揚(yáng)起頭顱。身體姿勢(shì)會(huì)影響行為和心情,這能立刻見效。

7、停止說“我覺得”“我認(rèn)為”。這是不自信的信號(hào),說明你懷疑自己。

8、別總板個(gè)臉,臉上帶著笑容,你和他人都感到舒心。大家都會(huì)喜歡你!

9、在購(gòu)買物品時(shí),保持一進(jìn),二出原則。當(dāng)你在生活里帶進(jìn)某樣新東西時(shí)(網(wǎng)上購(gòu)物,收到禮物),除去另外兩件相似物品。

10、當(dāng)你打開一封郵件后,請(qǐng)給出自己立即處理它的空間。閱讀、回復(fù)、采取行動(dòng),或?qū)⑵浯鏅n。不要讀完就完了

11、吃完飯的時(shí)候,不要立刻坐下來,一定要站立15分鐘之后再坐下。先把碗洗了,收拾下廚房,還活動(dòng)下身體,減少拖延。


12、停止抱怨。你給別人貼上‘標(biāo)簽’,常常會(huì)刺激他按照你給他的冠名來采取行動(dòng)。


13、女孩子別讓男朋友猜你的心思,直接了當(dāng)說出你的要求或希望,這能讓你男朋友立刻獲益。


14、準(zhǔn)備吵架或發(fā)脾氣之前,:暫停一下。學(xué)會(huì)克制自動(dòng)化反應(yīng)沖動(dòng),讓自己從情緒中抽離出來冷靜思考,不急著給出自己的判斷;而要給對(duì)方表達(dá)的時(shí)間與機(jī)會(huì),多收集一點(diǎn)信息,更多地了解對(duì)方,給自己作出更好選擇的機(jī)會(huì)。


15、不要每天都不做計(jì)劃,早上花上5分鐘,寫下首先要完成的三件要事,當(dāng)天就能獲益。


16、任何一件,2分鐘可以完成的事情,立刻去做。


17、領(lǐng)導(dǎo)安排工作的時(shí)候,要立刻確認(rèn)。先明確5W1H(對(duì)誰(shuí),做什么、何時(shí)、何地、為什么這么做以及怎么做),當(dāng)時(shí)向指標(biāo)示者請(qǐng)求任務(wù)的詳細(xì)信息。

5分鐘內(nèi)馬上開始安排進(jìn)程和計(jì)劃。有疑問立刻確認(rèn)。


18、當(dāng)你覺得自己拖延癥發(fā)做的時(shí)候,可以先把電腦關(guān)了,坐在椅子上,什么也不別做,堅(jiān)持15分鐘,可以用一個(gè)手機(jī)定時(shí)器定時(shí),然后手機(jī)倒扣在桌子上。


19、聊天時(shí)多使用開放式的問題,一個(gè)開放式的問題讓對(duì)方不太可能用一到兩個(gè)簡(jiǎn)單的詞就回答(因此開放式的問題絕對(duì)不是簡(jiǎn)單地用“是”或“否”就能回答的問題)。

20、當(dāng)你想批評(píng)對(duì)方的時(shí)候,先贊揚(yáng)對(duì)方一處優(yōu)點(diǎn),然后再說批評(píng)的話。

21、喝水少,試著在你的辦公桌上放一個(gè)足夠大的杯子,并每天早上接滿水,這會(huì)讓你多喝水。

22、收到對(duì)立名片的時(shí)候,立刻用印象筆記或名片全能王,掃描一下,幾秒鐘就能歸檔,然后還可以寫個(gè)腳本,直接發(fā)封個(gè)人介紹的郵件到對(duì)方郵箱中。

23、如果總喜歡同時(shí)做多件事,拒絕一心多用,一次只完成一件事。減少拖拉的可能性就大大增加了,而你及時(shí)完成工作的能力也會(huì)加強(qiáng)。

24、當(dāng)你總做好老人的時(shí)候,用破唱片法則來拒絕。它需要你像破唱片一樣,一遍由又一遍的重復(fù)同樣的話:我不同意。

25、在介紹對(duì)方先說人名,后說身份,效果可能會(huì)更好一些。另外在介紹其它人的時(shí),用職業(yè)、愛好和一、二件有閃光點(diǎn)的事情,引出他喜歡的話題,會(huì)讓別人的印象更加深刻,別考慮自己的回報(bào)。

26、在寫郵件時(shí),盡量把”我“改成”你“。 據(jù)說,精神病患者使用我這個(gè)詞的頻率要高出常人12倍,一旦把郵件中的我換成你就會(huì)讓人感覺很舒服、友好。


27、總丟東西的人,每次都讓東西各就其位。  一定要培養(yǎng)把東西放在穩(wěn)定地點(diǎn)的習(xí)慣,每一種東西都是自己的使用使用,遵守如下原則:

  • 用后放回原處

  • 視線之內(nèi)

  • 同類物品放一起

  • 為所有物品找個(gè)家


28、每天睡前花15分鐘,把明天要穿的衣服,提前找到放到床邊,把要帶出門的東西,放到門口。每次都能節(jié)省時(shí)間。


29、不要等著哪個(gè)條件具備才開始,立刻開始去做。


30、每天早上選擇一件壓力最大的事情,立刻開始去做,哪怕只做五分鐘。


100天行動(dòng)讀者反饋

@段和


定位西安,每天坐地鐵,bose qc20+kindle入門版,美滋滋!另外,100天健身計(jì)劃堅(jiān)持了85天了,今天是第86天,哈哈。能明顯感到身體發(fā)生了變化,不過更重要的是通過健身和學(xué)習(xí)理論知識(shí)領(lǐng)悟了許多,精神狀態(tài)也發(fā)生了變化,感謝戰(zhàn)隼老師!


@青垚 


老師,我的78天打卡反饋,覺得每天學(xué)一點(diǎn)一個(gè)月下來真的有很大提升呀,謝謝老師。



想了解更多關(guān)于100天行動(dòng)內(nèi)容---->不需要意志力的習(xí)慣養(yǎng)成法:100天行動(dòng)


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