任何一種疾病來(lái)臨之前，都會(huì)客氣地和我們打招呼。我們的身體就像是一臺(tái)機(jī)器，設(shè)有故障警告器，當(dāng)機(jī)器運(yùn)行時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生警告信號(hào)。

而很多人知道自己處于亞健康狀態(tài)，卻不知道病根在哪里。你可以賦予失眠、性欲低、月經(jīng)紊亂、臉色蒼白各種理由，但是這些都是我們身體不健康的警告，那就是長(zhǎng)期腎虛形成的陰虛體質(zhì)。

那么，當(dāng)我們身體出現(xiàn)陰虛的癥狀時(shí)，會(huì)有哪些信號(hào)呢？

1，年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了許多。中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為腎之華，頭發(fā)是腎的外觀，腎這是頭發(fā)的根。如果你的頭發(fā)花白了，就是你的腎經(jīng)不足，出現(xiàn)了腎虛。

2，在17-19點(diǎn)發(fā)低燒。發(fā)低燒實(shí)際上是氣血水平低的表現(xiàn)，特別是17-19點(diǎn)的時(shí)候發(fā)低燒，實(shí)際上是腎氣大傷了。

3，喜歡吃味道濃的東西。在中醫(yī)看來(lái)，喜歡吃味道濃的東西，一是人的脾胃功能變?nèi)趿耍瑢?duì)味道的感覺(jué)也越來(lái)越弱，所以要用味道濃的東西來(lái)幫助自己調(diào)元?dú)馍蟻?lái)，幫助運(yùn)化。說(shuō)明此時(shí)元?dú)庖呀?jīng)大傷，腎氣已經(jīng)不足。二就是現(xiàn)代人壓力大，心情太郁悶了，吃辣椒和大蒜等味濃的食物能人的心胸里的瘀滯散開(kāi)一些。

4，成年人胸?zé)o大志，容易滿足現(xiàn)狀。不要以為這是人的性格原因，實(shí)際上是腎精不足的表現(xiàn)。腎不僅可以主智，還可以主志，腎的神就是志。一個(gè)人志氣打不打，智力高不高，和腎精足不足有關(guān)。

5，老年人小便時(shí)頭部打激靈。腎氣不足的表現(xiàn)。小孩因?yàn)槟I氣不足以用，腎氣、神精還沒(méi)有調(diào)出來(lái)，所以小編會(huì)打激靈。老人如果小編時(shí)打激靈，則是腎氣不足、氣血虛的表現(xiàn)。

6，迎風(fēng)眼睛總是流淚。在中醫(yī)里，肝對(duì)應(yīng)淚，如果總是迎風(fēng)流淚，說(shuō)明肝有問(wèn)題。肝屬厥陰，迎風(fēng)流淚就是厥陰不收斂，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)造成肝陰虛。

7，成年了還總流口水。中醫(yī)認(rèn)為，涎從脾來(lái)，脾液為涎，就是口水。脾屬于后天，小孩脾胃發(fā)育不全，所以會(huì)流口水。但是如果成年人還流口水，就是脾虛的表現(xiàn)了，需要對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理了。

8，睡覺(jué)時(shí)總出汗。醫(yī)學(xué)上又叫盜汗。盜汗多為氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液所引起。盜汗如果日久不愈，就會(huì)更加損耗氣陰而危害身體。尤其是中年人，壓力大，精神和體力容易透支，很會(huì)出現(xiàn)人體自主神經(jīng)紊亂。

9，春天手腳還是冰涼。主要是由于人體在冬天精氣養(yǎng)得不足造成的。春天是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇，我們的身體也處于生發(fā)的過(guò)程，但是人體腎經(jīng)的路線是很長(zhǎng)的，人的手腳處于身體的末端，如果冬天儲(chǔ)藏的腎精不夠，那么供給身體生發(fā)的力量就少了。所以春天要補(bǔ)腎。

10，坐著時(shí)總是不自自覺(jué)地抖腿。古代相書上書，男抖窮。藝術(shù)是如果坐在那不自覺(jué)的抖腿，說(shuō)明神精不足。腎精不足會(huì)影響他的思維，思維有問(wèn)題，做事肯定有問(wèn)題，做事有問(wèn)題就難以成功，所以才會(huì)導(dǎo)致窮苦。

以上這10個(gè)癥狀，都是陰不足的表現(xiàn)，都是要警告我們的身體需要作出改變，否則疾病就會(huì)趁虛而入。