人體最優(yōu)美的線條

是腰身到臀部的曲線，

胸、腰和臀共同構(gòu)成了

女人前凸后翹的“S”型曲線

沒有什么能比得上

渾圓上翹的臀部更能體現(xiàn)女性的曲線，

所以臀部被稱為

女性人體最為性感的部位。

因?yàn)閷?duì)翹臀的熱愛

國外還有專門的翹臀比賽

其中巴西美臀小姐大賽最具影響力

一直以來吸引全世界矚目

國際公認(rèn)的美臀標(biāo)準(zhǔn) 

1.臀部必須緊實(shí)渾圓，

走起路來不可晃動(dòng)太厲害。

2.整個(gè)臀部的大小要均衡，

必須與身體比例配合，

不是大了就好，

太小當(dāng)然也不合格；

3.前凸后翹，

是評(píng)定美臀的重要條件。

在走路和轉(zhuǎn)身時(shí)，

臀部要有一點(diǎn)兒上翹，

看起來就煞是好看；

4.皮膚白皙、細(xì)膩、

有光澤、彈性好。

脂肪絕不能少，

但卻恰如其分。

多一分脂肪則肥，

少一寸厚度則瘦。

幾個(gè)簡單的臀腿動(dòng)作

在家就能做

每個(gè)動(dòng)作30-60秒

擁有長腿翹臀

為性感加分

拒絕扁塌臀

 輕氧跑步

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和放棄的痛苦相比，身體上的疲憊算得上什么