《幫孩子緩解分離焦慮的小游戲》

在我們的微信后臺，關(guān)于孩子入園的問題，一直花樣百出，層出不窮。

有人問：“老師，我們家小孩剛上幼兒園，把他送進(jìn)教室就哭了，回到家就鬧，各種找茬，連睡著了都在哼哼著不去幼兒園，我該怎么處理？”

有人問：“老師，我家孩子都上中班了，怎么去幼兒園還會哭？這到底是什么原因？我都想放棄送他去幼兒園，真的太折騰了！”

還有的很無奈：“孩子看起來不哭不鬧，可是三天兩頭身體生毛病，究竟是怎么了？”

“入園”這個事，一時間變成了一個“照妖鏡”，背后總能映射出各種各樣的家庭狀態(tài)，或者家庭關(guān)系問題。

一般而言，孩子入園一周到一個月，入園哭鬧問題就會減少很多。而那些持續(xù)三個月以上哭鬧，甚至達(dá)到一年以上的，一定是安全感很差，或者親子關(guān)系存在問題，或者孩子內(nèi)心對于入園有心理創(chuàng)傷的。

對于這些家庭來說，困擾他們的一定不止“入園”這一個課題。當(dāng)媽媽產(chǎn)假結(jié)束后的第一次上班，當(dāng)孩子每次入睡之前鬧覺，當(dāng)嘗試斷奶，當(dāng)要跟寶貝分床和分房，當(dāng)孩子見到陌生人之后退縮……他們一定遇到過很多很多次類似的陣痛。 

在這些過程中，孩子在承受著什么？擔(dān)憂和焦慮，恐懼和不安，乃至不被看見的無力和無望。

眼睜睜看著最依戀的父母狠心離開自己，并且越走越遠(yuǎn)，直至從眼前消失，每一個孩子內(nèi)心都會有這樣的擔(dān)憂：父母是不是不要自己了。

有人將親子分離比喻為“心理斷乳”，分離是必然，它之所以可怕，是因為它觸動了孩子內(nèi)心那根害怕“被拋棄”的心弦。

如果早期親子關(guān)系建立得好，給予了孩子應(yīng)有的高質(zhì)量陪伴，孩子就能確認(rèn)，爸爸媽媽還會回來的，他們一直會守護我的。那么，孩子就能很容易度過這些分離時刻。

但是早期親子關(guān)系存在問題的，特別是早期缺席孩子成長的，此時就不得不要花費更多精力、面對更多挑戰(zhàn)。這就相當(dāng)于父母育兒早期欠下了一筆債，還是帶利息的。欠得越久，利息越高，還款難度越大。

當(dāng)然還有一些父母，雖然孩子帶在身邊，但是卻疏于關(guān)注孩子的情緒情感，他們的小孩，在幼兒園的適應(yīng)能力也會更弱。

如果父母一直都不能注意到孩子的內(nèi)心情緒，孩子的行為一定會出現(xiàn)反復(fù)，包括抵觸幼兒園，不合群，頻繁軀體化反應(yīng)等等。

如果家有孩子，遲遲無法適應(yīng)入園生活，那么這些父母都需要補上一節(jié)課，名為情緒課。

作為成人，我們習(xí)慣了武裝自己，最常做的就是否定或隱藏自己的情緒，生怕因此暴露自己的弱點。

在面對孩子的發(fā)脾氣行為時，我們通常也會這樣做：因為孩子哭鬧而心煩意亂，甚至大發(fā)雷霆；也可能不拿孩子的情緒當(dāng)回事，并阻止孩子的情緒表達(dá)，“多大點事兒，有什么可哭的？”“別人都不哭，你就給我丟臉吧?！?/span>

父母教給孩子的是什么？不是認(rèn)識了解自己的情緒、跟自己的情緒和解，而是否定不好的情緒、甚至跟自己的情緒對抗。

也正因為如此，孩子不知如何正確表達(dá)自己的情緒，故而，他們會認(rèn)為情緒是不好的，會將那些讓他難受、不安的情緒壓抑或封閉起來。

但是被忽視或壓抑的情緒并不會因此而消失，反而積聚成一定的能量，以不同的方式間接發(fā)泄出來，如孩子動不動就生病，或是無法跟小朋友好好相處等。

還因為孩子平時的情緒沒能得到足夠表達(dá)，這才導(dǎo)致孩子將在幼兒園積壓的一肚子委屈（如，見不到媽媽的傷心、吃飯時弄臟衣服的不快、睡覺時尿床的尷尬、上課時不能亂動的受限等等）帶回了家，遇事就著、一碰就炸。

那么父母在面對入園孩子鬧脾氣時，應(yīng)該怎么做呢？

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發(fā)脾氣是孩子最有說服力的表達(dá)方式，而父母需要試著去了解孩子憤怒表象之下掩藏的脆弱感受。

如果孩子真的在幼兒園遇到了某些打擊或者心理陰影，那么你也能夠在第一時間給以孩子情感支持與呵護。

如孩子只是不愿意離開家，怕分離，怕被拋棄，那么父母就可以通過一些儀式化的行為向孩子證明，父母沒有拋棄他。

比如，你可以模仿繪本《魔法親親》或《存起來的吻》中的情節(jié)，在跟孩子分離時送孩子幾個帶魔法的親吻，或者給孩子帶一塊愛心小手絹，讓它們在與父母分離時能代替父母陪伴孩子，給孩子心理撫慰。

當(dāng)然，父母還可嘗試跟孩子溝通，了解孩子的感受，引導(dǎo)孩子將自己的情緒說出來。哪怕不能完全理解孩子的情緒，也請在孩子發(fā)脾氣、鬧情緒時不要離開，可緊緊抱著孩子，輕輕拍撫孩子，甚至是坐在不遠(yuǎn)處陪伴孩子，為孩子提供情感支持，讓孩子知道父母是沒有拋棄他的。

 與孩子一起處理這些焦慮情緒

焦慮就好像一個躲藏在暗處的小精靈，無時無刻不在左右著孩子的情緒，占據(jù)著孩子的思維，它常常跟人們做這樣一個游戲，即“所見所經(jīng)歷的就是全部”。

比如，入園焦慮的孩子，嘴里念叨的就是“不去幼兒園”，心里也會不斷回想上幼兒園的恐怖經(jīng)歷，并預(yù)演第二天上幼兒園的可怕情景，結(jié)果導(dǎo)致孩子沒有余力去關(guān)注眼前的事情。因為他擔(dān)心昨天發(fā)生的事還會在今天或明天繼續(xù)發(fā)生。

父母怎么做？可通過游戲?qū)⒑⒆訌目膳碌南胂笾谐殡x出來，讓孩子專注在當(dāng)下的活動本身上，甚至是跟孩子瘋玩起來，跟孩子一起大笑起來；

其次，多跟孩子說一些開心的事，如幼兒園老師的表揚，父母自己上學(xué)時的糗事，或是表達(dá)對孩子上學(xué)的羨慕，甚至可以請孩子當(dāng)小老師，讓他給大人上課，模仿老師給孩子講故事等。

在游戲的過程中，父母盡量以孩子為主體，配合他的行動，然后通過輕松的語調(diào)和夸張的表情來給予孩子積極回應(yīng)，讓孩子了解事情沒有那么可怕，也從與父母的歡樂互動中趕跑緊張。

最主要的是，父母平時跟孩子分開時要做好分離，最好是有一個固定的分離程序，如告知孩子自己要去做什么，什么時候回來，如果孩子想媽媽了，可以怎么做等。

當(dāng)然，父母跟孩子約定好什么時候回來，要盡量做到，因事耽誤，最好能提前通知到孩子，讓孩子能有心理準(zhǔn)備，從而避免焦慮。

有的父母過于擔(dān)心孩子。不信任自己的孩子有能力去適應(yīng)新的環(huán)境。父母的這種過度擔(dān)憂，會加重孩子的分離焦慮。

因為孩子只會從大人的言行里讀到一個信號：家以外的世界很可怕，不值得信任，我不行，我做不到。這樣的父母必須早早處理好自己的分離焦慮，與其憂慮，不如多給孩子一些信任和祝福。

 信任老師和學(xué)校

由于一些輿論的原因，許多父母對學(xué)校和老師抱懷疑態(tài)度。他們對學(xué)校和老師諸多挑剔和不信任。要么怕老師這里做的不好，要么抱怨幼兒園那里做的不對。

然而，你已經(jīng)選定了這個幼兒園。接下來的日子里，如果你能夠?qū)蠋煴３謶?yīng)有的尊重、信任和配合，老師也會感激你這樣的家長，并能夠擁有更好的心理狀態(tài)，去面對你的孩子，以及其他小朋友們。你發(fā)自內(nèi)心的尊重和信任，可比送禮管用百倍千倍。

因為，人與人的關(guān)系是相互的。

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