【人丑就要多睡覺，熬夜猝死真的不是開玩笑】

2012年歐洲杯6月9日開始后，長(zhǎng)沙球迷蔣小山每天熬夜看球，6月19日凌晨，蔣小山看完意大利隊(duì)對(duì)愛爾蘭隊(duì)的比賽后便睡覺，但從此一覺不醒，在夢(mèng)中死去，年僅26歲。

15年的3月，從中山大學(xué)畢業(yè)四個(gè)月，剛剛加入百度的程序師林濤海因?yàn)檫B續(xù)工作48小時(shí)，而在睡夢(mèng)中猝死，再也沒有醒過來。

2016年6月，天涯的副主編金波猝死在地鐵里......

我們總是聽到朋友和我們說：“你丑，你先睡”，“睡你麻痹，老子年輕不怕！”

但我們來看看下面這組實(shí)驗(yàn)，就算再年輕，再帥，再美，也敵不過熬夜。

總共有4位實(shí)驗(yàn)者，他們平均每天睡眠4-5個(gè)小時(shí)，出來的結(jié)果讓人驚出一身冷汗。

這是兩位女士的變化

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（實(shí)驗(yàn)者一）

（實(shí)驗(yàn)者二）

還有兩位男士也參與了實(shí)驗(yàn)

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（實(shí)驗(yàn)者三）

（實(shí)驗(yàn)者四）

受實(shí)驗(yàn)的皮膚不再有彈性，皮膚松弛，皺紋橫生

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長(zhǎng)期熬夜，你以為只是這么簡(jiǎn)單，它的危害太多

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另外還有一項(xiàng)更重要的數(shù)據(jù)表明，睡眠越多的人越會(huì)越瘦，而且這里的瘦指的是皮脂，但是超過9小時(shí)就沒有明顯變化。

看來人丑不但要多讀書，還得多睡覺......

近期發(fā)布的《2016中國睡眠指數(shù)》顯示，23%以上的中國人有熬夜習(xí)慣，大學(xué)生在“熬夜族”中占比較高。

研究還表明，每晚平均睡7~8小時(shí)的人壽命最長(zhǎng)；而每晚平均睡4小時(shí)以下的人，80%是短壽者。

可能很多朋友會(huì)覺得自己年紀(jì)還小，生活還很長(zhǎng)，不幸和死亡離我們都很遠(yuǎn)，所以還是會(huì)盡情的做夢(mèng)，肆意的暢想未來，甚至是肆無忌憚的熬夜。

當(dāng)看到上面這些內(nèi)容的時(shí)候，大家心里是什么感受。

應(yīng)該只有擔(dān)心和害怕吧......

因?yàn)槲乙彩莻€(gè)“晚睡強(qiáng)迫癥”患者，每次看到新聞報(bào)道熬夜猝死的新聞的時(shí)候，總會(huì)對(duì)照自己，害怕成為下一個(gè)。

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