中場截擊在網(wǎng)球訓練及比賽中，通稱為一攔，即第一次攔擊。在實戰(zhàn)中，發(fā)球上網(wǎng)或隨球上網(wǎng)不可能直接沖至近網(wǎng)，上網(wǎng)途中在發(fā)球線附近有一短促的停頓和重心轉(zhuǎn)換，然后迎球做中場截擊。中場截擊球的落點，質(zhì)量的好壞，直接影響到網(wǎng)前的得分，所以中場截擊球在網(wǎng)前截擊球技術(shù)中起著很重要的作用。中場截擊一般站位于發(fā)球線中點附近。

　　1、正拍中場截擊動作要點：面對球網(wǎng)，兩腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)微屈，重心在兩腳前腳掌上，在對方擊球前腳跟提起，轉(zhuǎn)胯轉(zhuǎn)肩（右手握拍者），左腳向側(cè)前方作45°角跨步，以轉(zhuǎn)肩來帶動球拍后擺，后擺動作不超過肩，肘關(guān)節(jié)微屈，手腕形成45°角拍面略開。
截擊時手腕緊固，擊球點在左腳尖的沿長線上，以短促而有力的動作向前迎擊來球，觸球部位為于球的中下部。由于中場截擊距離較長，所以擊球后的跟進動作，隨著球的進行路線要稍長些，但不能太長，否則會影響下一段擊球的準備動作。然后向網(wǎng)前逼進，準備近網(wǎng)截擊或高壓。

 
　　2、反拍中場截擊動作要點：準備動作與正拍相同，判斷來球后，向左側(cè)轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)胯，同時左手拖拍頸向后引拍，拍面略開至身體前面，后引動作不超過左肩。擊球時右腳向側(cè)前方45°角跨出，重心前移在后腳上，同時向前向下截擊來球，擊球點位于右腳尖前面，手腕固定，肘關(guān)節(jié)微屈，利用前臂與手腕向前下方擊球。擊球后的跟進動作與中場正攔一樣，稍長一些，但要簡短。隨時準備截擊下一板球。 
 

　　論正拍還是反拍截擊中場球，拍面應隨著對方來球的高度隨時進行變化，截擊中場高球，拍面應垂直向前向下?lián)羟?；截擊中場低球拍面應打開，擊球的中下部向前搓頂球。因此，我們業(yè)余的朋友更要注意在掌握網(wǎng)球中場截擊技術(shù)動作要領(lǐng)時的握拍動作，也是我們最容易犯錯誤的動作之一。而且中場截擊技術(shù)，必須要了解清楚是高球還是擊低球使自己更有利于比賽。

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