現(xiàn)在很多的女性朋友會食用花粉來美容養(yǎng)顏，但是對于花粉到底有什么作用與功效，大家就不是很清楚，花粉雖然對我們的身體有保健作用，但是它的食用禁忌也是必須知道的，下面我們就來了解下花粉到底有什么樣的功效吧。

       花粉的介紹

       花粉來自不同的花朵的雄性細(xì)胞，也稱為植物的“精子”，是植物生命的精華，所以花粉的種類有很多，功效也有差異，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，是一種天然保健佳品，既可外用也可內(nèi)服，可以美容抗衰老，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)精神，快速消除身體疲勞。

       花粉的作用與功效

       花粉中富含多種氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E、活性物質(zhì)以及微量元素硒、磷脂、核酸等成分。具有潤腸、增強(qiáng)抵抗力、潤膚美白、抗疲勞、養(yǎng)血補(bǔ)氣等功效。花粉對胃腸有良好的激活作用，可增強(qiáng)食欲，用于治療消瘦。

       它還能通過大腦中樞，使人體各個(gè)器官的功能恢復(fù)平衡與協(xié)調(diào)，使人的精神振作，心情愉快，而且能夠消除疲勞。

       女性服用天然的蜂花粉，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，改善皮膚的營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)皮膚的活力和對外界不良環(huán)境的抵抗力，使肌膚柔嫩、細(xì)膩、潔白。尤其是食用蕎麥花粉對腦溢血、視網(wǎng)膜出血和心臟病都有良好的療效。

       百花粉具有很好的治療糖尿病的作用，可以調(diào)整內(nèi)分泌；茶花粉含有大量的氨基酸以及一些微量元素，可以防治腫瘤，防治動(dòng)脈硬化，提神醒腦；益母草花粉非常適合女性，能夠消淤、清熱、活血，治療女性的一些婦科疾病以及月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

       花粉的食用方法

       1、直接食用，早晚用溫開水送服，也可以加上蜂蜜或者是牛奶。

       2、在睡覺前，將花粉稀釋，然后抹在臉上，輕輕的按摩，早上洗干凈就可以了。

       花粉的食用量

       正常情況下，成人以一天的劑量是10 -20克花粉/日，用于治療疾病可增加到 20-30克花粉/日。服用時(shí)間是最好是早晚空腹服用。日常儲存在干燥避光的地方。

       食用花粉的禁忌

       花粉雖然營養(yǎng)豐富，但也不宜多食?；ǚ凼潜＝∑?，少量長期吃是最佳食用方式。

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