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人們常說“十人九胃病”，可見胃不好的人有很多。胃不好就要在飲食上多加注意，多吃一些養(yǎng)胃的食物，但是要注意，有些食物看似養(yǎng)胃，但長期食用反而會更傷胃。

粥食

粥食是公認的養(yǎng)胃食物，它易消化，對胃的刺激性較小，能減輕腸胃負擔。胃病患者發(fā)病期間喝粥，能起到緩解病情的作用。但長期喝粥養(yǎng)胃則會越吃越傷胃。

粥食中含有大量水分，會稀釋胃液，不利于腸胃對其他食物的消化。另外，粥食無需咀嚼，口腔中唾液的分泌量就會減少，而唾液中的淀粉酶是促進消化的重要物質(zhì)，一旦分泌量不足，胃對食物的消化就會受到影響。所以，粥食不宜長期食用，以免傷胃。

牛奶

牛奶有稀釋胃酸的作用，能暫時在胃黏膜的表面形成一層保護膜。當胃不好的人出現(xiàn)胃部酸脹等不適時，喝一杯熱牛奶能有效緩解不適感，但長期喝牛奶養(yǎng)胃就不可取了。

牛奶雖然能促進胃酸的分泌，但它中和胃酸的作用更強。胃潰瘍的患者在進行抗酸治療時，千萬不能長期飲用牛奶，以免加重對胃黏膜的損害，影響治療的效果。

生姜

生姜有溫中祛寒的功效，出現(xiàn)胃部不適時，很多人習慣喝一杯生姜水來暖胃。這種養(yǎng)胃方法也不能長期使用，因為生姜是一種刺激性食物，胃不好的朋友長期喝生姜水，會刺激胃黏膜分泌大量胃酸，這會加重腸胃不適現(xiàn)象，甚至會引發(fā)胃痛等。

所以，生姜最好不要作為養(yǎng)胃的食材長期服用，可以在醫(yī)生的指導下，根據(jù)個人病情來決定如何使用生姜來治療胃病。

以上這些食物可以說是很常見的養(yǎng)胃食物，但大家千萬不可長期食用，以免給腸胃帶來更大傷害。如果不確定是否能食用，可以咨詢醫(yī)生。

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