一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5，邊緣清晰，半月痕的寬窄、大小因人、因種族而異。食指、中指、無名指寬窄則依次遞減，小指多無。老人較窄，營養(yǎng)不良者常消失。半月痕的變化能提示機體營養(yǎng)狀況，是人體營養(yǎng)狀況的提示燈。半月痕越白、面積也越大，說明人體的精力越充沛。十個手指只要有八個手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕就表示精力相當旺盛，當然，健康的人群不一定每個指頭都要有半月痕，所以也不必刻意追求。

    除此之外，還有一些特殊的半月痕，需要引起我們的注意。半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。寒型表示體內(nèi)陽氣虛弱而陰寒較旺盛。

    這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心慌、嗜睡、體虛易患感冒，慢慢就體質(zhì)下降，甚至精力衰退、寒凝氣滯、痰瘀互結，易致經(jīng)絡壅滯不暢。

    當你發(fā)現(xiàn)月牙痕減少、精力不足時，可以補充蛋白質(zhì)和黑色食品，如黑米、黑木耳等。想保持精力旺盛還要適當鍛煉。其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色食物、種籽性食物等。堅持一個月以后，就可以看到半月痕出現(xiàn)了，顯示精力得到一定的恢復。

    半月痕增大，表示人體內(nèi)陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質(zhì)較好。熱型人，其半月痕都大于指甲的五分之一。凡小指也有半月痕者，亦屬熱型。但陽氣偏旺盛，在病癥情況下，則出現(xiàn)臟腑功能亢進，可見面紅目赤、煩燥易怒、口干便秘、易上火、食量大、不怕冷、好動等癥狀。

    凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調(diào)。

   除了半月痕的形狀，它的顏色也能提示一些身體的異常：

奶白———表示正常，這類人精力強壯，體質(zhì)好，身心健康。

灰色———表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。

粉紅———與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大。

紫色———容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛。

黑色———多見于心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物中毒或重金屬中毒等。