小兒推拿是一種非常好的調(diào)理方法，家長們可以自己在家堅持給孩子試試。

清胃經(jīng)

胃經(jīng)穴在大拇指靠近掌端的第1節(jié)，注意，可不是整個大拇指。向心為補，離心為清，所以從指根向指尖推就是清胃經(jīng)了。把孩子抱在懷里，用您的左手抓住孩子的小手，您右手的大拇指放在孩子的左右胃經(jīng)上，清300次即可。

補脾經(jīng)

脾經(jīng)穴在孩子大拇指的螺紋面上，方法很簡單，每天可以用您的左手固定好孩子的左手，右手大拇指和食指固定好孩子左手的大拇指，順時針揉上150~300次。

揉板門

除了脾經(jīng)穴外，還有一個穴位叫板門穴，揉板門能健脾和胃、消食化滯、運達上下之氣。板門穴跟脾經(jīng)穴一樣，也不是一個點，而是一個區(qū)域，它就在大拇指下方手掌上那片厚厚的肉上。

脾經(jīng)穴和板門穴是兩個非常好的保健穴，如果孩子肚子脹、不消化、不愛吃飯、干巴瘦、臉色發(fā)黃等等，家長可以常給孩子揉揉這兩個穴位。

掐四縫

四縫穴，它又被稱做“吃飯穴”，很多孩子不好好吃飯，用針扎一下四縫穴，孩子回去就有胃口了。不過家長在家最好不要扎，可以給孩子掐掐四縫穴。方法很簡單，用您的大拇指的指甲每個掐5次就可以了。

清（補）大腸

大便正不正常，是孩子健不健康的一個重要參照。糟粕能排出去，腸道運轉(zhuǎn)正常，孩子才會感覺到餓，才能想吃飯。所以，如果孩子大便干，可以清清大腸。食指上靠近大拇指一側(cè)就是大腸經(jīng)了，用同樣的方法，從指根向指尖推300次即可。反過來，如果孩子大便稀，可以給孩子補大腸，從指尖向指根推就可以了。

捏脊

捏脊的好處太多了，它能健脾理肺，調(diào)和陰陽，如果您的孩子消瘦，經(jīng)常生病，身體差，建議您多花點功夫，給孩子捏捏脊，由于捏脊是整個脊柱，人體的膀胱經(jīng)、督脈還有心、肝、脾、肺、腎五臟的俞穴都在這條線上，因此它是一個全身的調(diào)理。

作為一個保健手法，每天用您兩手的大拇指和食指，抓起孩子背部的皮膚，從尾巴骨那往上捏到到脖子處就可以了，每天6次即可。

摩腹

上面這些做完了，再給孩子揉揉肚子，孩子會非常舒服。腹部是五臟六腑的家，肝、脾、胃、膽、腎、膀胱、大腸、小腸等臟器都住在這里，腹被喻為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源。”摩腹這個方法藥王孫思邈在《千金要方》中說：“摩腹數(shù)百遍，則食易消，大益人，令人能飲食，無百病?！?/p>

每天給孩子摩腹150~300次，讓孩子胃腸通暢、氣血順暢。方法很簡單，把您的除大拇指以外的四個手指并攏，用指腹順時針揉就可以了。

　　【操作】從食指尖直推向虎口為補，稱補大腸；反之為清大腸。補大腸和清大腸統(tǒng)稱推大腸。

　　【次數(shù)】100到300次。

　　【主治】腹瀉、痢疾、便秘、脫肛。

　　【臨床應用】

　　(1)補大腸能澀腸固脫、溫中止瀉。用于虛寒腹瀉、脫肛等病癥。

　　(2)清大腸能清利腸腑，除濕熱，導積滯，多用于濕熱、積食滯留腸道，身熱腹痛，痢下赤白，大便秘結(jié)等。

　　大腸經(jīng)是食指橈側(cè)是食指靠近拇指的那一側(cè)面（如下圖所示位置），不是食指正面（食指正面為肝經(jīng)）。

　　【具體操作】

　　從指根到指尖方向為清,反之為補(一手握住小孩指尖,用另一手手指醮點滑石粉或爽身粉推拿,很好操作 ） 清大腸可以潤腸通便，補大腸可以稍收腹瀉，但是寶寶比較嬌弱，尤其溺瀉與進食是寶寶們的重要的調(diào)理手段，所以不主張一味清或補，所以要清補，既來回推，如果要清，則從指根到指尖推得多些，如果要補，則指尖到指根推的多些，一般清補100-150下，再根據(jù)寶寶需要或清或補100-150下。

　　補大腸經(jīng)——從食指推向虎口，相當于吃訶子、炮姜，有溫腸止瀉之效，可治療腹瀉。

　　一旦孩子出現(xiàn)腹瀉，就可以試試推大腸經(jīng)，從食指推到虎口，往往可手到病除。

　　瀉大腸經(jīng)——與“補大腸經(jīng)”相反，從虎口推到食指側(cè)線為瀉大腸，效果同吃大黃、枳實，有清熱通便之效，可治療便秘。

　　由此可見，小兒推拿之術不但操作起來方便，而且不會帶來任何毒副作用，家長朋友不妨一試。