對于奶水足的媽媽來說，可能隨時奶睡寶寶都不是問題，可能無法理解我們奶水不足，導致需要抱睡的寶寶有多磨人。

寶寶六個月，我產(chǎn)假結(jié)束上班后，奶水就開始逐日減少，根本沒辦法奶睡孩子。每天晚上，就是婆婆抱著睡，又是顛又是搖又是唱的，每當寶寶哭鬧，婆婆就加快頻率，有時候我甚至覺得寶寶是被顛暈了。

即便是抱睡，也不令人省心。

放下就哭，哭了就醒，醒了再抱，不折騰到十二點，壓根不睡覺。這一來二去，也挺耽誤長身體的。畢竟，晚上九點是身長激素分泌最高峰。

寒假期間回娘家，我下定決心要改變寶寶的睡覺方式，參考了頭條里很多媽媽的經(jīng)驗，并不忍心讓他哭睡，于是選擇將奶睡作為過度。

回娘家的頭一兩天，還是得靠爸爸抱睡

畢竟已經(jīng)被抱睡了幾個月，一時難以改變。后來經(jīng)過七天實驗，奶瓶+母乳+玩累，終于不用抱就睡著了。（上一篇文章關(guān)于寶寶睡覺實驗的文章有講，有興趣可參考）可是，要讓他玩累，每次也是十一點以后的事情了，做大人的當真是熬的辛苦。（十一點是下圖這樣的，兩眼還在放光，哪有睡的樣子）

不過，總算不用抱了。也算一大勝利。

寒假結(jié)束后，回家由婆婆帶。我先跟老公約法三章，以保證我勝利果實的基礎(chǔ)上，提前寶寶睡眠時間。(寶寶正式滿八個月）

1. 六點以后不喂特別濃的輔食，以免寶寶吃太撐精神倍棒；婆婆總是怕寶寶餓，晚上喂很多，如果實在她要喂，六點之前喂完。

2. 六點以后不小睡，以前婆婆為了做晚飯，先把寶寶哄睡，這也是沒辦法?，F(xiàn)在改為等我回家陪寶寶玩，等老公回來做晚飯。我會在陪寶寶的這段時間里，充分消耗他的精力，比如讓他爬著玩，讓他站著玩，讓他笑呵呵，尖叫等。

3. 大人們吃過飯后，看到玩累了的寶寶開始揉眼睛，習慣了奶瓶睡的寶寶開始望著奶瓶哭，那就是已經(jīng)發(fā)出睡眠信號了。如果沒有發(fā)出這些信號，我就再陪他玩，這期間，婆婆一定不能抱著搖。

4. 沖150毫升牛奶，帶寶寶進房，關(guān)燈，跟寶寶說晚安，然后喂他吃牛奶，期間老公必須在房里隨時接應(yīng)。因為一旦牛奶不夠，媽媽可用母乳暫時頂替，爸爸要立刻補充牛奶，否則，寶寶本來快睡著了，因牛奶不夠而醒了的話，那剛剛補充食物的他可以玩到一兩點。所以，奶瓶睡，一定要一鼓作氣?？赡苡邪职终f，那就多沖點，不需要我接應(yīng)唄。但寶寶有時候像小金魚，他會一直吃，尤其快睡著時，無意識吃，若吃撐了，也會讓他醒來，甚至夜醒頻繁或大口吐奶；那爸爸又說，我在外面你需要喊我唄，親，這是哄孩子睡覺呢，還能大聲喊你？那不是睡著也吵醒了？總之，寶爸乖乖待在房里，與寶媽共同解決寶寶入睡問題就對了。

經(jīng)過三天的訓練，寶寶每天入睡都早一小時，終于八點準時入睡，且連續(xù)三天如此了。

下一步，減少夜奶次數(shù)，讓寶寶睡個整覺。

目前，寶寶是三小時醒一次，吃120毫升繼續(xù)睡。但這對他的睡眠質(zhì)量并不太好。

只有很少的時候，在3點醒一次，吃150毫升，到早晨6點50起床。

因此，下一步，我要摸索夜奶的規(guī)律，盡量逐漸減少夜奶次數(shù)。

也希望有經(jīng)驗的媽媽們不吝賜教！在此，十分感激。

我們都是新手媽媽，不是育兒專家，每個經(jīng)驗都是自己摸索適合自己的寶寶，別人的經(jīng)驗都可以參考，也許綜合一下，就有屬于自己的好方法了~~~