目前國內(nèi)醫(yī)生診斷脫發(fā)，基本上都非常的簡單粗暴，看一眼就說是脂溢性脫發(fā)，或者說遺傳性脫發(fā)，他們的統(tǒng)稱都是雄激素源性脫發(fā)。

造成這種脫發(fā)的原因除了體內(nèi)的雄激素以及遺傳之外，個人的精神狀況、飲食特點和生活習(xí)慣影響也非常大，現(xiàn)代人之所以脫發(fā)年齡普遍提前，和這個也不無關(guān)系，有很多人都沒有意識到這種外界因素對于頭發(fā)健康的影響，今天給大家?guī)讉€建議，發(fā)現(xiàn)自己掉發(fā)的時候應(yīng)該怎么阻止脫發(fā)加重？

1、不要熬夜

之前不止一次跟大家強調(diào)過，熬夜是脫發(fā)的第一大敵，有不少發(fā)友都反饋改正這個習(xí)慣后掉發(fā)明顯減少，并且頭油也不再那么嚴(yán)重，然而還是有部分發(fā)友始終沒辦法改掉這個習(xí)慣，導(dǎo)致掉發(fā)和頭油始終無法改善。

2、少吃重口食物

包括高糖、高鹽、辣椒和油膩性的食物，這些食物雖然能夠讓你吃起來很過癮，但是很容易導(dǎo)致體內(nèi)平衡失調(diào)，并且長期對于胃、肝和腎等器官都容易產(chǎn)生慢性傷害，有時產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)也容易讓人出現(xiàn)大量掉發(fā)的情況。

3、使用溫和的洗發(fā)水

因為脫發(fā)的發(fā)友普遍雄激素較高，而雄激素高又很容易使皮脂腺分泌旺盛，造成頭油嚴(yán)重，因此大多數(shù)發(fā)友在選擇洗發(fā)水的時候往往第一選擇就是控油、清潔！

4、補充維生素B

維生素對于頭發(fā)生長非常重要，其中維生素B又是最重要的，因為其對于內(nèi)部新陳代謝和能量釋放關(guān)聯(lián)極大，對于頭發(fā)生長非常重要，并且因為維生素B有水溶性的特征，導(dǎo)致其消耗大，所以應(yīng)該及時補充，并且也不用擔(dān)心過量服用的危險。

5、植發(fā)手術(shù)

這種方法相對來說更適合嚴(yán)重脫發(fā)后導(dǎo)致毛囊完全壞死無法修復(fù)，因為植發(fā)對于原生發(fā)是沒有任何作用的，不能控制原生發(fā)脫落，但是對已經(jīng)形成的脫發(fā)癥狀可以起到改善效果

總結(jié)

嚴(yán)重的脫發(fā)肯定屬于基因問題，但是基因也不能代表一切，個人飲食特點和生活習(xí)慣的改變，以及正確的用藥物洗護(hù)品對于脫發(fā)能夠起到真正的控制甚至逆轉(zhuǎn)效果。