香蕉是營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果，有潤(rùn)腸、清熱的作用，夏天成熟。所以，我們春季吃的香蕉基本上已經(jīng)存放了一年，是口感最差的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)也流失的差不多了。我們何不在耐心等待幾個(gè)月？春季少吃水果2：葡萄

葡萄每年8、9月份成熟，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。但是，它的含糖量較高，還是少吃的好，尤其是糖尿病人。春季少吃水果3：草莓

草莓的維生素C含量很高，尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，吃新鮮的草莓是不錯(cuò)的選擇。草莓具有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。而且，草莓的自然成熟期是每年的5月下旬。但是，草莓不能多吃哦，注意最好在還是在飯后食用。春季少吃水果4：菠蘿

菠蘿是熱帶水果，具有豐富的膳食纖維和菠蘿蛋白酶，可以預(yù)防便秘、緩解消化不良，是很好的夏季水果的選擇。春季少吃水果5：甘蔗

我發(fā)現(xiàn)春天大家好像特別喜歡啃甘蔗，其實(shí)春季市面上的甘蔗多為秋季的存貨，而且極易變質(zhì)哦。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)均衡、調(diào)和。體質(zhì)偏熱的人應(yīng)多吃寒涼性水果，偏寒的人需多吃溫?zé)嵝运Ｄ敲?，既然這些水果都不能多吃，我們應(yīng)該吃什么呢？★蘋(píng)果

冬季和春季吃蘋(píng)果對(duì)抵抗感冒有一定作用，尤其霧霾天氣更應(yīng)多吃蘋(píng)果。★紅棗

紅棗可是好東西，提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，具有維持毛細(xì)血管通透性，改善微循環(huán)從而預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。但是干吃不行，可以煮粥、泡茶等。