|
在這個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的春天，最適合給自己或家人做一次體檢啦！ 然而，身體各項(xiàng)指標(biāo)和數(shù)據(jù)倒是有了，解讀起來(lái)著實(shí)有點(diǎn)麻煩……樂(lè)約健康（微信ID：leyijk）為您盤點(diǎn)10個(gè)常見(jiàn)的健康值，幫您輕松讀懂體檢報(bào)告！ 1.血壓 血壓指血管內(nèi)的血液對(duì)于單位面積血管壁的側(cè)壓力，通常所說(shuō)的血壓是指動(dòng)脈血壓。 成年人的正常血壓為收縮壓（高壓）≥90mmHg且＜140 mmHg，舒張壓（低壓）≥60mmHg且＜90 mmHg。 雖然這是廣泛被接受的血壓標(biāo)準(zhǔn)值，但針對(duì)不同患者人群，學(xué)界有不同的推薦標(biāo)準(zhǔn)。 ▲血壓異常須警惕！ 美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)曾建議，對(duì)于有冠脈疾病（CAD）或有 CAD 高危因素的患者，血壓應(yīng)降至 130/80 mmHg 以下，但2015 年，學(xué)會(huì)又更改了意見(jiàn)：大多數(shù) CAD 患者將血壓降至 140/90 mmHg以下即可。 總之，一旦發(fā)現(xiàn)自己或家人的血壓高于正常范圍或起伏不定，建議在家或到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)持續(xù)的監(jiān)測(cè)，保證做到高血壓及其它相關(guān)疾病的早發(fā)現(xiàn)、早治療。 2.血糖 我國(guó)是糖尿病大國(guó)，糖尿病人數(shù)居全球之首。確診為糖尿病的患者，除要養(yǎng)成監(jiān)測(cè)血糖的習(xí)慣。 ▲血糖控制有數(shù)據(jù)可循 血糖的正常值分為三個(gè)階段：
血糖是診斷糖尿病的惟一標(biāo)準(zhǔn)，有明顯“三多一少”（ 多食、多飲、多尿、體重減少）癥狀者，只要一次異常血糖值即可診斷。 無(wú)癥狀者診斷糖尿病需要兩次異常血糖值，可疑者需做75g葡萄糖耐量試驗(yàn)。 3.糖化血紅蛋白 糖化血紅蛋白也是診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)。 它能反映取血前2個(gè)月的平均血糖水平，不受偶爾一次血糖升高或降低的影響，比較全面地了解過(guò)去一段時(shí)間的血糖控制水平，是判斷血糖控制狀態(tài)最有價(jià)值的指標(biāo)。 ▲糖化血紅蛋白占血紅蛋白總數(shù)的比例 正常情況下，糖化血紅蛋白控制在小于7%，我國(guó)將糖尿病患者糖化血紅蛋白的控制標(biāo)準(zhǔn)定為6.5%以下。這個(gè)百分?jǐn)?shù)是指糖化血紅蛋白占血紅蛋白總數(shù)的比例。
4.血脂 高脂血癥是指血脂水平過(guò)高，是動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾病的高危因素。越來(lái)越多的人關(guān)注這個(gè)指標(biāo)，但很多人并不知道血脂的正常值。 ▲血脂包括多項(xiàng)化驗(yàn)項(xiàng)目 血脂一般包括四項(xiàng)化驗(yàn)項(xiàng)目，正常值如下：
需要提醒的是，已患有冠心病、高血壓、糖尿病等疾病的患者，其血脂目標(biāo)值要求更嚴(yán)格，一般建議控制得更低一些 。 5.尿酸 高尿酸血癥被稱為繼高血壓、高血糖、高血脂之外的第四高。 尿酸是人體內(nèi)嘌呤代謝的最終產(chǎn)物，最好的情況是人體內(nèi)每天產(chǎn)生的尿酸和排出的尿酸達(dá)到平衡。 一旦尿酸生成增多或尿酸排出減少時(shí)，均可引起血中尿酸鹽濃度增高。正常的尿酸值分別是男：149—416umol/L，女：89—357umol/L。 ▲高尿酸可能繼發(fā)各種疾病 在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹血尿酸水平，男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，在臨床即被診斷為高尿酸血癥。 高尿酸血癥是痛風(fēng)的發(fā)病基礎(chǔ)，當(dāng)尿酸鹽在機(jī)體組織中沉積下來(lái)造成損害的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)。 6.心率 心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，理想心率為55—70次/分，一般為60—100次/分。 心率會(huì)因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個(gè)體差異。一般來(lái)說(shuō)，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢。 女性的心率比同齡男性快，體力活動(dòng)較多的人群心率較普通成人偏慢，運(yùn)動(dòng)員的心率可能低至40次/分，但屬于正?，F(xiàn)象。 對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，心率小于60就算得上心動(dòng)過(guò)緩，最常見(jiàn)的是竇性心動(dòng)過(guò)緩，嚴(yán)重者要安裝心臟起搏器來(lái)加快心率。 每分鐘心率超過(guò)100次，稱為心率過(guò)速，多為生理性的，最好的治療方法是通過(guò)保持良好的精神狀態(tài)和生活習(xí)慣以及參加適度的體育。 如果是病理性心率過(guò)速，且持續(xù)性心動(dòng)過(guò)速，建議及早就醫(yī)，針對(duì)病因進(jìn)行及時(shí)治療。 7.肝臟硬度 利用肝硬度檢測(cè)儀可以確定人體肝臟的纖維化程度，得出的結(jié)果就是肝硬度。 其正常值通常在2.5~7.0之間，7.0~9.5 提示明顯肝纖維化；9.5~12.5 提示嚴(yán)重肝纖維化；12.5及以上則提示肝硬化。
某些患者雖然肝硬度提示異常，但抽血檢查結(jié)果各項(xiàng)指標(biāo)卻正常，這時(shí)有必要進(jìn)行肝穿刺活檢，以確認(rèn)是否是肝纖維化或肝硬化 …… 以下要說(shuō)的幾個(gè)健康值，雖然體檢報(bào)告不常涉及，但日常生活卻經(jīng)常用到，需要的朋友往下看吧??? 8.體溫 成年人的腋下體溫是36℃—37℃，口腔體溫36．3℃—37．2℃，肛門體溫36．5—37．7℃，耳溫35.7℃—37.5℃。 以上數(shù)據(jù)并非絕對(duì)的數(shù)值，隨著時(shí)間、季節(jié)、年齡、生活環(huán)境等個(gè)體化因素的不同，每個(gè)人的體溫會(huì)有所差異。 ▲如圖38.6℃就屬于體溫異常了！ 比如，女性朋友在排卵期和妊娠期體溫稍高于正常；小孩子因代謝率高，體溫較成年人偏高；老年人由于代謝率低，其體溫則比青壯年稍低。 面對(duì)如此不確定的體溫標(biāo)準(zhǔn)，該如何判定是否發(fā)熱？最好是和自己的基礎(chǔ)體溫相比較。 人體在基礎(chǔ)狀態(tài)下的體溫被稱為基礎(chǔ)體溫，通常在早晨起床前測(cè)定，因?yàn)檫@時(shí)候人體處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動(dòng)、精神緊張、食物及溫度等因素的影響。 9.呼吸 胸部的一次起伏就是一次呼吸，每分鐘呼吸的次數(shù)就是呼吸頻率。正常情況下，平靜呼吸16—20次/分。 呼吸次數(shù)同樣隨年齡、性別和生理狀態(tài)而異。比如， 女性比男性快1—2次，兒童約為每分鐘20—30次，新生兒則可以達(dá)到每分鐘44次。 ▲生命就在一呼一吸之間 呼吸也存在過(guò)速和過(guò)緩的情況。 呼吸頻率超過(guò)24次/分是心臟過(guò)速，多見(jiàn)于發(fā)熱、疼痛、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)及心力衰竭等；呼吸過(guò)緩是指呼吸頻率低于12次/分，多見(jiàn)于麻醉劑或鎮(zhèn)靜劑過(guò)量和顱內(nèi)壓增高等情況下。 患有睡眠呼吸暫停綜合征的人群最好進(jìn)行呼吸監(jiān)測(cè)，慢阻肺患者則可以通過(guò)每天堅(jiān)持做呼吸操，以增加呼吸功能。 10.脈率 傳統(tǒng)中醫(yī)可以通過(guò)脈搏的深或淺、快或慢、強(qiáng)度、節(jié)律和形態(tài)來(lái)診斷疾病，而多數(shù)普通人把手搭在自己或別人的腕上，只是想感受心臟搏動(dòng)的情況。 ▲望聞問(wèn)切之切脈 正常情況下，脈率與心率一致，60—100次/分，而呼吸與脈搏的比例則是1：4，即每呼吸1次，脈搏搏動(dòng)4次。 P.S 身體是一個(gè)龐雜的系統(tǒng)，數(shù)據(jù)也多，這里僅提供一些常見(jiàn)的健康值。更多體檢數(shù)據(jù)的解讀，如果您沒(méi)有時(shí)間去醫(yī)院，可通過(guò)樂(lè)約健康的微信菜單——就醫(yī)服務(wù)——問(wèn)醫(yī)生，免費(fèi)咨詢26萬(wàn)臨床名醫(yī)???
(*^__^*) 嘻嘻……，感謝您看到這里！小樂(lè)給自己做個(gè)廣告哈：2月23號(hào)晚上，樂(lè)約健康將進(jìn)行首場(chǎng)名醫(yī)直播，主題是慢性肝炎，有專家講解及實(shí)時(shí)答疑環(huán)節(jié)，歡迎乙肝、丙肝等病友加入進(jìn)來(lái)！長(zhǎng)按下方圖片添加樂(lè)約醫(yī)生，即可獲取直播地址！???  |
|
|
