先問大家一個問題,人老先老哪? 我曾采訪過一位新絲路的老年模特,她當(dāng)年65歲,臺上氣場極強(qiáng),就算是年輕人和她站在一起,她都始終像個女王。她跟我說“我始終覺得頭頂著天,人活著就靠提著一口氣,姿態(tài)不對了,氣場就沒了,人也就老了”。直到現(xiàn)在,我才真正明白這句話的含義。人老最先老的其實(shí)就是體態(tài)。 為了重新審視自己,我讓老公幫忙拍了張放松狀態(tài)的側(cè)面照,基本如下圖,一副“老媽子”姿勢。 可不,自從生了娃,我總是感嘆氣質(zhì)不如從前了,仿佛老了10歲。因?yàn)殚L期抱娃姿勢不正確,肩頸僵硬,腰酸背痛,后來發(fā)展到轉(zhuǎn)動脖子、抬胳膊都費(fèi)勁,還得了腱鞘炎。 這種“老媽子”姿勢不但影響我們的脊柱,還顏值影響媽媽們的顏值,高低肩,脊椎側(cè)彎,最直接的一個影響就是左右臉越來越不對稱。 當(dāng)然,這樣的姿勢并不是只有媽媽有,很多年輕女明星甚至也有這樣的情況。 這是在星光矚目的芭莎慈善夜上,三位人氣女星迎來的世紀(jì)同框。不少圍觀群眾又開始了老生常談的話題,這三位皆被譽(yù)為顏值擔(dān)當(dāng)?shù)幕ǖ┚烤拐l更勝一籌? 這張劉亦菲的儀態(tài)也貌似出了bug,脖子習(xí)慣性前傾,大冪冪的駝背問題更是徹底暴露出來了,劉詩詩亭亭玉立的優(yōu)美姿態(tài)令她在一眾美女之中照樣脫穎而出。 所以講真,培養(yǎng)出好的體態(tài)不只能成為一個人的加分項,更是一種必須!在這里我和大家分享幾點(diǎn)培養(yǎng)儀態(tài)的小建議,雖然大都很平常,關(guān)鍵全在于你能否堅持做到。 每天早起或睡前,堅持練習(xí)5分鐘吧!多做做身體四肢的伸展,無形中就糾正含胸駝背的壞毛病。 駱駝式 蝗蟲式 反手嬰孩式 背后扣手式 將頭部、肩胛骨、臀部、腳后跟緊貼墻,每天堅持站立20分鐘。 這個方法親測有效!拍照時時刻提醒自己,肩膀下沉,下巴往下向前。 所以親愛的你,從今天起,在關(guān)注穿搭致力變美的同時,更學(xué)會正視自己的體態(tài),培養(yǎng)好的習(xí)慣吧。既然可以修煉成為更好的自己,為什么不呢? |
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