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2017年雨水節(jié)氣——交節(jié)時(shí)間 丁酉年 壬寅月 丙子日 戊戌時(shí) 2017年2月18日19時(shí)31分 正月二十二日 戌時(shí) 玄武宮虛宿十度，相應(yīng)歐洲座寶瓶座。 斗指寅 │太陽(yáng)運(yùn)行黃道330°│ 二十四節(jié)氣的第2個(gè)節(jié)氣 春季第2個(gè)節(jié)氣 —— 雨水 —— 《月令七十二候集解》： 正月中，天一生水。 春屬木，生木者必水也，故立春后繼之雨水。 且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。 雨水三候 一候獺祭魚；二候鴻雁來(lái)；三候草木萌動(dòng)。 雨水花歷 一候油菜花；二候杏花；三候李花。 北京連迎春花都沒(méi)開呢，南方的花期已如約而至，特發(fā)美圖應(yīng)之。 春季6個(gè)節(jié)氣一覽表 天地間——雨水 雨水是正月的中氣，大氣降水的形態(tài)由冬季的固態(tài)降雪為主，轉(zhuǎn)為春季以液態(tài)降雨為主。丁酉年正月初二為丙辰日——二龍治水，所以丁酉年全年的降雨量恐怕不會(huì)多。但天地間的濕氣匯聚，并不只是天上降下雨水茹潤(rùn)，也有地上山川河澤冰雪融化寒氣凝結(jié)的濕氣。 《黃帝內(nèi)經(jīng)-素問(wèn) 陰陽(yáng)應(yīng)象大論篇》云：＂地氣上為云，天氣降為雨＂。雨水是立春地氣出于地面達(dá)于天上之后，第一次降回地面。雨雖然是從天上降下來(lái)的，實(shí)際上正是從地面蒸騰到天上的云氣降溫而成。所以《內(nèi)經(jīng)》又說(shuō)：雨出地氣。《易經(jīng)》乾卦彖辭云：＂云行雨施，品物流形＂。這云雨正是天地間生氣流布之象，所以云雨過(guò)后，萬(wàn)物的種子就要破土發(fā)芽了。 帶著天陽(yáng)的雨水回落到地表滲入地面潤(rùn)澤灌溉，去年秋冬埋入地下的種子因雨水氤氳開始生根，至下一節(jié)驚蟄出于地面，而開始萌芽。再后春風(fēng)拂面，濕氣蒸發(fā)，地面開始干燥。至于春分而陽(yáng)氣達(dá)于天上，春風(fēng)大起，草木大盛，一年的溫?zé)峒竟?jié)就又逐漸來(lái)臨了。 春季對(duì)應(yīng)—五臟—肝 春生，肝當(dāng)旺。 大家都知的俗語(yǔ)：筋長(zhǎng)一寸、壽長(zhǎng)十年。 人死則僵。 小孩子出生時(shí)筋很柔，不費(fèi)力可吃到自己腳丫兒。我們?cè)介L(zhǎng)大久坐不運(yùn)動(dòng)筋越縮短，筋縮，經(jīng)絡(luò)不通。易筋經(jīng)是道家入門武學(xué)的基本功，伸懶腰拉伸動(dòng)作是人類和貓咪們的最愛。 易視君意識(shí)到春日一寸光陰一寸金，雨水節(jié)氣前后時(shí)間段又是金中金，今日主要寫雨水春日養(yǎng)生，力圖和大家一起，抻抻筋兒，竄竄個(gè)兒。 當(dāng)然抻筋兒很疼很疼，當(dāng)然竄竄個(gè)兒也有時(shí)間段，二十三竄一竄，七十三雖不能竄個(gè)兒了，但可以筋柔，每日鍛煉必定會(huì)看到效果。 （以下的文，雖專業(yè)但耐心讀是可以讀懂的。若是不耐煩看圖黨也可只讀大標(biāo)題。直接跳到春筍怒發(fā)的美圖） 肝在體合筋，其華在爪： 筋，即筋膜、肌腱。筋膜附著于骨而聚于關(guān)節(jié)，是聯(lián)結(jié)關(guān)節(jié)、肌肉，主司運(yùn)動(dòng)的組織。 故《素問(wèn)·五臟生成篇》說(shuō)：“諸筋者，皆屬于節(jié)?！?/span> 筋和肌肉的收縮和弛張，即能支配肢體、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的屈伸與轉(zhuǎn)側(cè)。筋膜有賴于肝血的充分滋養(yǎng)，才能強(qiáng)健有力，活動(dòng)自如。所以《素問(wèn)·痿論》說(shuō)：“肝主身之筋膜?！薄鹅`樞·九針篇》說(shuō)：“肝主筋”。《素問(wèn)·六節(jié)臟象論》又稱肝為“罷極之本”，是說(shuō)肢體關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的能量來(lái)源，全賴于肝的藏血充足和調(diào)節(jié)血量功能的正常。如果肝血虛少，血不養(yǎng)筋，則可見肢體麻木，屈伸不利，甚則拘攣震顫；若熱邪侵襲人體，燔灼肝經(jīng)，劫奪肝陰，筋膜失養(yǎng)，則可見四肢抽搐，頸項(xiàng)強(qiáng)直，角弓反張等動(dòng)風(fēng)之象。 爪，即爪甲，包括指甲和趾甲。中醫(yī)認(rèn)為，爪乃筋之延伸到體外的部分，故稱“爪為筋之余”。爪甲的榮枯，可反映肝血的盛衰。 故《素問(wèn)·五臟生成篇》說(shuō)：“肝之合筋也，其榮爪也?！备窝渥悖讏?jiān)韌明亮，紅潤(rùn)光澤。若肝的陰血不足，爪甲失養(yǎng)，則爪甲軟薄，顏色枯槁，甚則變形脆裂。
肝在竅為目： 目，即眼睛，又稱為“精明”，是視覺器官，具有視物之功能。 《素問(wèn)·脈要精微論》說(shuō)：“夫精明者，所以視萬(wàn)物、別白黑、審短長(zhǎng)?！?/span> 肝的經(jīng)脈上聯(lián)于目系，目的視力正常與否，有賴于肝氣之疏泄和肝血之榮養(yǎng)，故說(shuō)：“肝開竅于目?！薄鹅`樞·脈度》亦說(shuō)：“肝氣通于目，肝和則目能辨五色矣。”若肝之陰血不足，則可見兩目干澀，視物昏花或夜盲；肝火上炎，則可見兩目紅腫熱痛；肝陰虛而陽(yáng)亢，可見頭目眩暈；肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，則可見目睛上吊等。
肝在液為淚： 肝開竅于目，淚為兩目分泌的液體，具有潤(rùn)澤和保護(hù)眼睛的功能。 淚與肝的關(guān)系密切，故《素問(wèn)·宣明五氣篇》說(shuō)：“肝為淚?！?/span> 在正常情況下，淚液的分泌，是濡潤(rùn)目竅而不外溢，但在異物侵入目中時(shí)，則淚液即可大量分泌，起到清潔眼睛和排除異物的作用。在病理情況下，則可見淚液的分泌異常。如肝的陰血不足，則兩目干澀，實(shí)質(zhì)是淚液分泌不足；如肝經(jīng)風(fēng)熱，則可見兩目紅赤，羞光流淚；肝經(jīng)濕熱，則可見目眵增多，迎風(fēng)流淚等癥。 so，每一位朋友可以自察一下自己的~筋、爪、目、淚，反觀一下自己的肝如何。 健脾祛濕 后天之本——脾胃。 哪怕沒(méi)降雨，雨水節(jié)氣的濕邪易困擾脾胃（春困乏力），且得春氣的肝木易克脾土（憤怒下吃不下飯）。so，雨水節(jié)氣除了疏肝理氣，需注意脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾利濕。雖然如此，但在健脾上，不建議過(guò)份使用燥濕、利濕藥，而應(yīng)以甘味補(bǔ)益脾氣。 人們一提健脾胃就想到相對(duì)應(yīng)“土”的黃色食物，其實(shí)健脾胃不應(yīng)局限于只想著去吃些什么食物補(bǔ)。 雨水節(jié)氣而應(yīng)——增加四肢的運(yùn)動(dòng)（春日不能懶），因脾在體合肉，主四肢，其華為唇。 多做一些抻筋、拉伸的動(dòng)作，握固，抓撓兒。因肝在體合筋，其華在爪。 雨水節(jié)氣不暴食暴飲，不過(guò)食生冷，食飲有節(jié)也是非常重要的。但在春季，真正的健脾還是應(yīng)該注意情緒的穩(wěn)定，情緒抑郁或易怒都會(huì)直接影響脾胃的功能。因?yàn)楦慰似⑽?，肝主氣的疏泄，任何氣機(jī)的抑郁和亢奮都與肝的疏泄功能失調(diào)有關(guān)。所以，開心&舒心才是春季養(yǎng)生第一要義。
一直記得小時(shí)看過(guò)的一部動(dòng)畫片，片名忘了，查了半天也沒(méi)查到（小伙伴若誰(shuí)記得這部動(dòng)畫片請(qǐng)留言）。講的是小熊貓的帽子丟了，第二日回原地找，一只小猴子拿著帽子在等失主，小猴子問(wèn)小熊貓要是你丟的帽子，你說(shuō)說(shuō)看帽子丟在那里了，小熊貓說(shuō)我是放在小竹筍筍尖上了，小猴子說(shuō)，這頂帽子是我爬到竹梢上摘下來(lái)的，這不是你的帽子，再說(shuō)你也夠不到竹子頂梢。兩個(gè)小動(dòng)物爭(zhēng)論不清，只好找大象評(píng)判，大象說(shuō)：昨夜下了一場(chǎng)春雨，小春筍得到雨水滋潤(rùn)就嗖的一下長(zhǎng)高了。 嗯，現(xiàn)在就是神奇的雨水節(jié)氣，——春筍破土、怒發(fā)的時(shí)節(jié)。 萬(wàn)物類相，看到如此破土而出、怒發(fā)的春筍。讓易視君聯(lián)想到了——正在長(zhǎng)個(gè)兒的小孩子，春季不就是人類的童年期么？ 是的，水潤(rùn)木，則木長(zhǎng)。孩子如同小樹。 萬(wàn)物生長(zhǎng)的春季——雨水節(jié)氣，是孩子長(zhǎng)身體的最佳時(shí)機(jī)。 世界衛(wèi)生組織調(diào)查報(bào)告表明：兒童在2月至5月長(zhǎng)得最快，平均每月達(dá)到7.3毫米，明顯高于其他夏秋冬季節(jié)。 父母不懂醫(yī)為不慈（愛），子女不懂醫(yī)為不孝。 寶爸寶媽們要像春雨潤(rùn)澤小苗一樣，把握春季雨水前后這一成長(zhǎng)旺盛時(shí)機(jī)，帶寶寶竄一竄，讓寶寶長(zhǎng)得高高的。對(duì)于一些比同齡孩子發(fā)育遲緩、矮小的孩子，必要時(shí)可帶孩子看下醫(yī)生（此處說(shuō)多了都是淚）。 當(dāng)然，雨水節(jié)氣，各位家長(zhǎng)不能拔苗助長(zhǎng)的一味填鴨式塞高能量高蛋白孩子愛吃得好吃的，因?yàn)榍懊鎰倓傉f(shuō)過(guò)了，春季肝旺，木克土，雨水節(jié)氣脾胃還是很弱的，所以應(yīng)該均衡膳食，合理搭配。肉類、谷物、奶、豆制品、水果、蔬菜均衡，及時(shí)糾正孩子挑食、偏食等不良習(xí)慣。了解孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況，針對(duì)不同情況科學(xué)補(bǔ)充微量元素。同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，不能溫室里養(yǎng)花草，只管施肥，不經(jīng)風(fēng)雨。 微量元素在人體中的分量雖然很小，但很重要。比如鋅，是人體細(xì)胞生長(zhǎng)、蛋白質(zhì)合成、酶的產(chǎn)生和免疫系統(tǒng)所需的元素。嬰幼兒如果鋅供給不足，不僅影響生長(zhǎng)和智力發(fā)育，而且影響味覺和免疫功能。兒童缺鋅除出現(xiàn)食欲不振、嗜睡、發(fā)育停滯、抵抗力下降、傷口不易愈合外，還可引起眼睛呆滯，甚至造成終身視力障礙等。因此，寶爸寶媽應(yīng)及時(shí)為寶寶檢測(cè)微量元素。 微量元素檢測(cè)，是一個(gè)西方醫(yī)學(xué)范疇在現(xiàn)有醫(yī)療條件下評(píng)價(jià)人體營(yíng)養(yǎng)狀況的較好的方法。易視君是根深蒂固中醫(yī)粉，更喜歡用中國(guó)的醫(yī)學(xué)去思考、解決中國(guó)人的身體問(wèn)題，只是近日看到了西為用的數(shù)據(jù)，提醒下各位寶媽，兒童如果出現(xiàn)厭食、挑食、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、反復(fù)感冒、口腔潰瘍、貧血等癥狀時(shí)，可能與缺乏某種微量元素有關(guān)。還是值得引起爸媽的重視的，有必要時(shí)可以去看下醫(yī)生。 二十四節(jié)氣和二十四節(jié)脊柱的關(guān)系 人體脊柱分為：頸椎七節(jié)、胸椎十二節(jié)、腰椎五節(jié)，合共24節(jié)對(duì)應(yīng)一年24節(jié)氣由下往上升。在“黃帝內(nèi)經(jīng)”中提到，人體每一個(gè)器官的能量，都由特定的脊椎位置所控管，且與大自然二十四節(jié)氣相對(duì)應(yīng)。
【腰椎五節(jié)】 雨水氣血運(yùn)行道——腰椎第1節(jié)——懸樞穴 懸樞穴功能為舒筋活血，助陽(yáng)健脾，通調(diào)腸氣。主治腰痛、腹痛、泄瀉、痢疾、脫肛等病。 春日養(yǎng)生關(guān)鍵之穴 “長(zhǎng)個(gè)兒穴”—— 身柱
身柱穴 身，身體也。柱，支柱也。 該穴名意指——督脈氣血在此吸熱后化為強(qiáng)勁飽滿之狀。 本穴物質(zhì)為神道穴傳來(lái)的陽(yáng)氣，至本穴后，此氣因受體內(nèi)外傳之熱而進(jìn)一步脹散，脹散之氣充斥穴內(nèi)并快速循督脈傳送使督脈的經(jīng)脈通道充脹，如皮球充氣而堅(jiān)可受重負(fù)一般，故名。 取穴方法：位于人體背部，當(dāng)后正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。 雨水節(jié)氣艾灸身柱穴：長(zhǎng)個(gè)兒、長(zhǎng)個(gè)兒、長(zhǎng)個(gè)兒重要的事情兒說(shuō)三遍！ “消氣穴”—— 太沖 “疏筋穴”—— 陽(yáng)陵泉 “強(qiáng)胃穴”—— 足三里 “健脾穴”—— 公孫 “腰痛穴”—— 飛揚(yáng) “補(bǔ)血穴”—— 勞宮 “補(bǔ)腎穴”—— 太溪
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