先分享三則小故事。

（一）鄰人借錘

有一個人想掛一張畫。他有釘子，但沒有錘子。鄰居有錘子。于是他決定到鄰居那兒去借錘子。就在這時候他起了疑心：要是鄰居不愿意把錘子借我，那怎么辦？昨天他對我只是漫不經(jīng)心地打招呼，也許他匆匆忙忙，也許這種匆忙是他裝出來的，其實(shí)他內(nèi)心對我是非常不滿的。什么事不滿呢？我又沒有做對不起他的事，是他自己在多心罷了。要是有人向我借工具，我立刻就借給他。而他為什么會不借呢？怎么能拒絕幫別人這么點(diǎn)兒忙呢？而他還自以為我依賴他，僅僅因?yàn)樗幸粋€錘子！我受夠了。

這位仁兄只是為了掛畫借錘子釘釘子，但迷失自己的他走得太遠(yuǎn)、想得太多，乃至忘卻了自己的初衷。

（二）費(fèi)斯汀格法則

卡斯丁早上起床后洗漱時，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時，不小心將手表碰到地上摔壞了。

卡斯丁疼愛手表，就照兒子的屁股揍了一頓。然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說是怕水把手表打濕?？ㄋ苟≌f他的手表是防水的。

于是二人猛烈地斗嘴起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃，直接開車去了公司，快到公司時突然記起忘了拿公文包，又立刻轉(zhuǎn)回家。

可是家中沒人，妻子上班去了，兒子上學(xué)去了，卡斯丁鑰匙留在公文包里，他進(jìn)不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。

妻子慌慌張張地往家趕時，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。

待拿到公文包后，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲批評，卡斯丁的心情壞到了極點(diǎn)。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。

妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了。

這就是美國社會心理學(xué)家費(fèi)斯汀格（Festinger）一個很出名的判斷，被人們稱為“費(fèi)斯汀格法則”：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。

在這個事例中，手表摔壞是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。都是由于當(dāng)事人沒有很好地掌控那90%，才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”。

（三）禪師與蘭花

有一位禪師很喜歡養(yǎng)蘭花，他對這盆淡雅的蘭花呵護(hù)有加。有一次他外出云游，就把蘭花交代給徒弟悉心照料。徒弟知道這是師傅的愛物，于是也小心照顧，蘭花一直生長得很好。可是就在禪師回來的前一天，他不小心把蘭花瓶摔倒地上，蘭花摔壞了。

徒弟非常擔(dān)心，他自己受罰挨罵倒不要緊，他害怕師傅會生氣傷心。

禪師回來以后知道了，并沒有訓(xùn)斥，也沒有懲罰徒弟。他告訴徒弟：“我當(dāng)初種蘭花，不是為了今天來生氣的。”

在現(xiàn)實(shí)生活中，常聽人抱怨：我怎么就這么不走運(yùn)呢，每天總有一些倒霉的事纏著我，怎樣就不讓我消停一下有個好心情呢？

這都是一個心態(tài)問題。其實(shí)能幫助自己的不是他人，而是自己。

試想，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后，假如換一種反應(yīng)。比如，他撫慰兒子：“不要緊，兒子，手表摔壞了沒事，我拿去修修就好了?！边@樣兒子高興，妻子也高興，他本身心情也好，那么隨后的一切就不會發(fā)生了。

禪師簡單的一句話，道出的是一種豁達(dá)的人生態(tài)度。我們之所以常感困惑、不自在，就是很難做到“看破”、“放下”，失去了本心。倘若我們?nèi)粘Ｉ钪心芙梃b禪師“不是為了生氣才種蘭花的”禪語，遇到夫妻吵架,不妨想一想：“夫妻是緣,是為了生活得美滿，不是為了吵架才結(jié)婚的啊?！比绻镜耐麻g有什么誤會,，不想一想：“大家為求生活相聚在此,不是為了生氣才作同事的啊。”便能打開心胸，包容他人。對心愛的東西能夠割舍，對違逆的事物能夠接受，漸能生活得快樂自在。

要想不生氣，就學(xué)一學(xué)那位禪師，想一想當(dāng)初的目的是什么，什么才是我們的本心和初衷，我們想要的心境希望達(dá)到什么樣的境界。

勿失本心，不忘初心?；蛟S生活帶給你了很多的如意和不如意，其實(shí)這就是人生。愁也一天，樂也一天，關(guān)鍵在于你的心態(tài)！要知道快樂不需要誰給與，快樂是自己找的。