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雨水節(jié)氣 護脾胃養(yǎng)肝膽

 善靈魂 2017-02-18
2017-02-17

正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍,則散而為雨矣。
——《月令七十二候集解》
雨水節(jié)氣期間氣溫漸漸回升,空氣濕潤,是養(yǎng)生的好時節(jié)。春天陽氣生發(fā),是肝臟活動最為活躍的季節(jié)。中醫(yī)認為,肝氣過旺易傷及脾胃,而脾胃是生命健康之本,所以養(yǎng)生當以脾胃為先。
雨水節(jié)氣養(yǎng)脾胃
五行中肝屬木,味為酸,脾屬土,味為甘,木勝土。春季食用酸食多于甜食,肝氣旺則脾胃弱。因此,春天應(yīng)少吃酸食,多吃甜食,飲食宜以清淡為主,以護養(yǎng)脾胃。
推薦食物:糯米、燕麥、茼蒿、紅棗、山藥、蘑菇、香菇、花生、佛手瓜、杏鮑菇、芹菜、韭菜、香椿、百合、薺菜、春筍、芋頭、甘蔗

雨水節(jié)氣多補水
這時節(jié)雖天氣轉(zhuǎn)暖,空氣濕潤,但早晚較冷,風(fēng)邪漸增,身體仍處于干燥缺水的狀態(tài)。金偉連牌凈水機提醒您喲:此時節(jié)莫以為身體就夠水潤啦,水分補充還是要繼續(xù),可不能偷懶喲~
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起居小貼士
從冬季過渡到春季,氣溫回升,雨水增多,但仍會有倒春寒。除了養(yǎng)護脾胃,在生活起居上也要多加防護哦!
小貼士
?冬衣不要輕易收起來,外出注意保暖;
?多到戶外鍛煉身體,令氣血疏通;
?多曬太陽,睡前用熱水泡腳;
?保持心情舒暢,避免發(fā)怒,以免傷肝氣。

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