《人體自有大藥》--痛點

日本有一個長壽村，村民的平均壽命都在90多歲以上。那里有一個風俗，人滿18歲以后，每年的立春之日都要在足三里穴上做瘢痕灸，每年僅使用一次足三里這味人體大藥，就能提升氣血，把人體的正氣培養(yǎng)得足足的。

用外藥治病，效果常常是有限的，但用內(nèi)藥卻能輕易治好；人體自有大藥，每個人身體上都遍布著各種各樣的藥田，養(yǎng)生、療病，只需從自身的藥田隨手采擷就可以了。從“虛”的方面講，是人的精神、情志；從“實”的方面講，大藥就是人體上的敏感點，又稱高升點。

人體的靈丹妙藥，有病時人體的很多地方會出現(xiàn)敏感點，也叫高升點，這就是治病的大藥。敏感點就是人體在不平衡情況下，自動顯示出來的治療點。“物不平則鳴，人不平則病?！?臨床上經(jīng)常碰到這樣的病人：最初是感冒、發(fā)燒，后來發(fā)展成為咽炎、咳嗽，過了不久，又變成肺炎，最后連腎也出問題了。這是當人體的內(nèi)部環(huán)境和自然界這個外環(huán)境不平衡的時候，人的體溫就開始不正常，意味著邪氣已經(jīng)侵入了人體，當邪氣繼續(xù)深入，侵入肺部，再侵入腎臟，情況會更糟，這就是臟腑間的不平衡了。

人體的潛力是無限的，尤其是在生命攸關(guān)的時刻，人體常有超水平的爆發(fā)力，通過刺激這些點來激發(fā)人體的自愈能力，平時按壓這些高升點就能通氣血，活經(jīng)絡，百病不生。

比如，雙手中指第二指節(jié)外有一個中魁穴，當暈車的時候，這個穴就成了特效藥，只需按壓這點就能止嘔；又比如在惡心嘔吐的時候，不妨雙手握拳，用中指第二關(guān)節(jié)去頂其他物體，或者就讓這兩個關(guān)節(jié)互相頂著，不到10分鐘，您就會感覺胃里不那么難受，想嘔吐的感覺也消失了。還有，當高血壓患者出現(xiàn)頭暈、頭痛、昏沉等癥狀的時候，耳朵上的三角窩外緣一定會出現(xiàn)一個明顯的壓痛點，這叫“血壓點”，一般情況下，只要在這一點上按壓3～5分鐘，患者的癥狀就會馬上減輕，甚至消失。

人體上有治病的高升點，也有養(yǎng)生的高升點。有的人，只需要找到一個養(yǎng)生高升點就可以長命百歲。有一位100歲的老奶奶，老人身體很好，就是有一個習慣，每天睡覺前和起床后都要用手搓腳心，如果不搓，身上就不舒服。這是她的身體在提醒她：養(yǎng)生的高升點就在腳心上！搓腳心就是打開生命的泉眼，堅持搓就能長命百歲。

當人體失去平衡的時候，就好比一個杠桿失衡，一端沉下去了，另一端就升上來了。沉下去的一端叫“低沉點”，也就是病變點，而升上來的那一端就叫“高升點”了，其表現(xiàn)特征是非常敏感，有壓痛。

比如，當腰痛或背痛的時候，腰背部就是低沉點，而與之相對應的高升點就會出現(xiàn)在兩腿窩里，也就是委中穴附近。如果是急性的腰痛或背痛，撬一次馬上就能見效，如果是慢性的，那您平時就得經(jīng)常去按壓，再頑固的疾病也會在您的努力中慢慢消失。

平常沒病的時候可以檢查幾個地方：腳心（即涌泉穴）、手心（即勞宮穴）、足三里、太沖以及腹部的中線，使勁按下去，如果有明顯的酸脹感或疼痛感，這就是身體為我們準備好的養(yǎng)生高升點大藥了，堅持按壓，比吃任何補藥都好！

當身上有疾病或暗疾的時候，病變點低沉下去，高升點才出現(xiàn)在人身上各個相對應的地方。比如，手上的胃腸點就不是一個傳統(tǒng)的穴位，當腸胃健康的時候，這個點平淡無奇，當腸胃出現(xiàn)問題的時候，這個點就會出現(xiàn)壓痛，那它就成了治療腸胃的大藥了。一切腸胃疾病，不管寒、熱、虛、實，不管是胃寒還是胃火，只要這一點有壓痛，那它就有藥效。如果再配上足三里，效果更明顯。因為，這時足三里壓上去也必然有明顯的酸脹或疼痛，這也是治療腸胃病的大藥。

根據(jù)撬動疾病的“杠桿原理”，可以不直接揉按病變部位，而是去刺激其他相應的地方，也就是找高升點壓就行了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中的《繆刺論》說：“夫邪客大絡者，左注右，右注左，上下左右，與經(jīng)相干，而布于四末?！彼哪┚褪撬闹?。周爾晉先生根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“繆刺論”，并結(jié)合自己多年的臨床實踐，發(fā)現(xiàn)了人體疾病的高升點主要集中在手、腳、四肢和耳朵上。這里有一個口訣，可以作為尋找人體高升點的總綱領(lǐng)：

上部有病下部平，下部有病上部平；左部有病右部平，右部有病左部平；中間有病四邊平，四邊有病中間平；找到低沉高升點，平衡神力諸病平。口訣的意思是說：人體上部（如頭、胸、上肢等）有病，要在下部（如腹部、下肢）尋找高升點；下部有病，要在上部尋找高升點；左邊有病，要在右邊尋找高升點；右部有病，要在左部尋找高升點；中間（即五臟六腑）有病要在四周（即四肢）尋找高升點；四邊有病要在中間尋找高升點；只要找準了高升點，就能調(diào)動人體的神奇平衡力。

比如，左手食指根部不小心扭傷了，只要到右腳第二趾根部去進行試探性的按壓，哪里感覺最痛，那里就是對應的治病高升點了，堅持按壓這個地方，左手食指根部的傷痛就會明顯減輕。這就體現(xiàn)了“上部有病下部平”和“左部有病右部平”的平衡療法理念。

一個朋友不慎把左腳扭傷了，疼痛難忍，按人體X形平衡法的原理，點按他右手背上的一個點，果然比較疼。繼續(xù)按揉了一會兒，左腳的痛感開始減輕，試著走了一下，勉強可以了。第二天一大早，他打電話說左腳背外側(cè)全是紫色和紅色的淤血，但疼痛已大大減輕，左腳已經(jīng)能比較自如地行走了。

有位病人患有慢性頭痛，說每當他頭痛的時候，雙腳的腳跟也跟著隱隱作痛。我眼睛一亮，原來是他自己身上治療頭痛的高升點在“發(fā)布信號”了！于是我告訴他回家后每天堅持揉腳跟，并且堅持每天晚上熱水泡腳。病人反映，頭痛的時候揉腳跟，非常舒服，酸、麻、脹、痛，各種感覺都有。

像四肢上的傷痛，如關(guān)節(jié)炎、手癬、腳氣、燙傷、凍傷、扭傷等，都可以通過這種方法找到高升點按壓，并迅速好轉(zhuǎn)。所謂“對應的部位”，從科學意義上講就是一種“全息對應”。

“全息理論”是山東大學著名教授張穎清先生于1973年提出來的。這個理論認為：任何一種生物體相對獨立的部分都包含著整體的信息。每一個細胞都包含著生物體的全部信息；人體的每一個部分，都包含著全身的信息。比如：耳朵的中部對應于人體的中部，所以，處于人體中部內(nèi)臟的病變就會在耳朵中部出現(xiàn)信號，這個信號就是高升點；另外，人體的頸項同人體的手腕、腳踝是全息對應部位，所以頸項上的一切疾病都可以在手腕和腳踝上找到高升點；人體的腰部和肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)是全息對應部位，所以，腰部的疾病可以在肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)上取高升點治療……以前，有位患者得了腰椎病不能行動，他的家人慕名請周爾晉先生去治療，周先生用“中間有病四邊平”的理論，在病人兩臂臂彎后下側(cè)和兩腿腿彎后下側(cè)各取疼痛點按壓了不到8分鐘，又取相應的耳穴按壓了1～2分鐘，患者應手而起，轉(zhuǎn)眼間就可以下床行動了。

在中醫(yī)看來，末端其實是經(jīng)絡的末端，12經(jīng)脈都是從手或足的末端起始，12條經(jīng)脈上的大穴、要穴也全部集中于四肢。四肢是人體陽氣必經(jīng)之路，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“四肢者，諸陽之本也。”人體要想不生病，就要陰陽平衡，最重要的就是陽氣發(fā)揮作用。陽氣，就是人身上的正氣，要想陰陽平衡，首先要陽氣正常、像太陽一樣普照人體的五臟六腑。所以，刺激經(jīng)絡的末端就是在激發(fā)人身上的陽氣。

四肢和耳朵是真正暗藏人間靈丹妙藥的人體大藥庫！

人的手上有6條經(jīng)脈，分布得極有規(guī)律，前臂偏外為肺經(jīng)，后臂偏外為大腸經(jīng)；前臂偏內(nèi)為心經(jīng)，后臂偏內(nèi)為小腸經(jīng)；前臂的中部是心包經(jīng)，后臂的中部是三焦經(jīng)。

可以把上肢分成兩個部分：肺經(jīng)向外一直到大腸經(jīng)之間的區(qū)域，堪稱肺部大藥，一切肺系統(tǒng)的疾病，比如咳嗽、氣喘、咽痛、咽炎、氣虛、氣短、鼻塞、胸痛、痰多、鼻血、哮喘等，都可以在這個區(qū)域找到大藥去治療，如果要調(diào)養(yǎng)肺部，也能在此處采擷到人體大補藥。心包經(jīng)向內(nèi)直到三焦經(jīng)之間的區(qū)域, 是養(yǎng)心治心的大藥田，心血管系統(tǒng)、精神系統(tǒng)的問題，比如心律不齊、高血壓、心絞痛、心煩、失眠、驚悸、精神萎靡等，就得到這一區(qū)域來挖藥，尋找高升點。

下肢后側(cè)和內(nèi)側(cè)的區(qū)域，是腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的循行所在，與腎和膀胱相關(guān)的任何疾病，如尿頻、尿急、水腫、性冷淡等，都可在這一區(qū)域找到大藥，更是養(yǎng)腎的仙藥田。下肢的前側(cè)和外側(cè)，是肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)的循行之處，是調(diào)養(yǎng)和治療消化系統(tǒng)疾病的大藥田。

肝膽上的病也可以通過治療脾胃來解決。按理說，胃痛要在腿上的胃經(jīng)上找高升點，找了一個來回，沒有發(fā)現(xiàn)什么特別有壓痛的地方啊，我說：“干嗎不試試心包經(jīng)呢？”  在他心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴上輕輕一按，他就疼得受不了。其實，內(nèi)關(guān)就是治療他胃痛的高升點，如果在本經(jīng)上沒有找到高升點，不妨用五行相克的思路，到其他經(jīng)脈上去找。

腎水系統(tǒng)的疾病，首先要在腎經(jīng)、膀胱經(jīng)和督脈循行的部位去找高升點，但同時也要想到：金生水，肺在五行中屬金，在手臂上肺經(jīng)循行的部位可能有該病的高升點；水生木，肝在五行中屬木，在肝經(jīng)循行的部位，也可能出現(xiàn)該病的高升點。再比如，腸胃不好、吃飯不香的時候，先要在脾經(jīng)、胃經(jīng)上找高升點。此外，高升點還可能出現(xiàn)在心經(jīng)或心包經(jīng)上，如心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)就是治療胃痛的特效高升點，因為心屬火，火生土；脾胃病的高升點還可以出現(xiàn)在肺經(jīng)上，因為土生金，肺為脾之子。總之，“實則瀉其子，虛則補其母”，就是養(yǎng)生祛病的原則。

比如，治療慢性胃病，在腿上足三里的位置找到了一個高升點，就可以到手臂上相對應的位置手三里附近去找另一個高升點，這樣療效會更為迅速；治療頭痛，在手上的合谷穴上取到了一個高升點，可以接著去腳上對應的位置，也就是太沖穴上去找另一個高升點。這樣，雙足三里配上雙手三里，雙太沖配上雙合谷，正好都可以連成一個X形。這是“X形平衡法”中“X形”的另一個含義。

人體背部的經(jīng)脈很特殊，膀胱經(jīng)從上到下分布著肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞等一系列“俞字號”穴位，都與相關(guān)的腑臟緊密相連。沿后背上的膀胱經(jīng)，可以找到治療和調(diào)養(yǎng)所有臟腑的高升點。比如，咳嗽就在肺俞找高升點，心慌、心煩就在心俞或心包俞找高升點，拉肚子就在脾俞、胃俞、大腸俞和小腸俞找高升點……如果有酸、麻、脹、痛等感覺，那它就是高升點。

高升點也可以是特定的穴位原穴、會穴、郗穴、背俞穴和下合穴，都是非常重要、非常好用的穴位，它們就是穴位和高升點合而為一、同氣相求、齊心對付疾病的大藥，其療效常常是一點到位。

人體X形平衡法非常注意汲取傳統(tǒng)中醫(yī)學的優(yōu)點，在它看來，很多高升點恰好就在傳統(tǒng)的穴位上, 如果熟悉自己身上一些常用的穴位，養(yǎng)生治病就會如虎添翼。

先以十二原穴和八會穴為例，有個打咯的病人，一天到晚每隔一分鐘就要打咯一次，非常痛苦，在兩乳連線的中點用手指按下去，他說：“沒有什么感覺?！?于是把手指往下方挪動了大概3毫米，病人馬上說：“這個地方酸痛。”“就多按揉這個地方。” 按揉后，又打咯了兩次，接下來就不打了。在病人膻中穴附近取到了打咯的高升點。膻中是八會穴中的氣會，對一切與氣有關(guān)的病都有療效。打咯是肚子里有一股氣順不過來嗎？在膻中這一帶必定有治它的大藥。這只是八會穴中的一個。八會穴分別是：臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓。會，就是精氣會聚。

五臟的精氣會于章門，章門通治五臟本身的病，雖然一切疾病都與五臟相關(guān)，可一旦病勢深入，就病到五臟本身去了，這時候就是重病，需要以章門為高升點進行調(diào)理；六腑的精氣會于中脘，中脘通治一切腑病，如腸炎、胃炎、痢疾等等；筋的精氣會于陽陵泉，故陽陵泉通治一切與筋有關(guān)的病，如關(guān)節(jié)炎、抽筋、骨節(jié)酸痛、頸椎病、腰椎病等。與血有關(guān)的病可以用膈俞來治療，與經(jīng)脈有關(guān)的疾病可用太淵來治療，與骨相關(guān)的疾病都可以用大杼來治，與髓相關(guān)的疾病都可以用絕骨來治療。

十二原穴大藥與八會穴相似，是在最關(guān)鍵的時刻沖鋒陷陣的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》“五臟有疾也，當取之十二原穴。” 臟和腑是相表里的，病在腑，說明病勢還不是太深，病情還不太嚴重；病在臟，就說明病勢已經(jīng)很深，病情已經(jīng)相對嚴重了。所以，“五臟有疾”，泛指大病。十二原穴是治大病的穴，并非專門治五臟，實際上，五臟六腑的病它都能防治。

五臟六腑的原穴：五臟 肺/心/心包/脾/腎/肝.   原穴 太淵 神門 大陵 太白 太溪 太沖.  六腑     大腸/小腸/三焦/胃/膀胱/膽.   原穴 合谷 腕谷 陽池 沖陽 京骨 丘墟. 從上表可以看出，太淵和合谷能治人體肺和大腸方面的頑疾，比如慢性的咳嗽、哮喘、肺痛、痰多、大便干結(jié)、便秘等。神門、腕谷、大陵、陽池能治與心臟相關(guān)的疾病，比如精神不振、臉色蒼白、心跳過速、心慌、血壓偏高、胸悶等。太白和沖陽可治脾胃系統(tǒng)的大病，比如腹瀉、慢性便溏、消化不良、長期羸瘦等。

原，就是原氣，是人體生命活動的原動力，原氣通過三焦運行于臟腑，是十二經(jīng)的根本，而原穴就是腑臟原氣的停留之處。腑臟有病變時，原穴就會有反應，而針刺或按壓原穴，就能使三焦原氣通達，從而激起正氣，抵抗病邪。高升點是人身上按上去最有感覺的觸點一種疾病可能會出現(xiàn)許許多多的高升點，有的按上去非常刺痛，有的按上去很酸，應當取按上去最有感覺的點，才是治病養(yǎng)生最有效。當疾病來臨的時候，很多高升點會主動顯示出來，以疼痛的方式提醒我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)它，直接按壓它就行。但更多的高升點需要通過經(jīng)絡，通過對應位置去尋找。

唐代“藥王”孫思邈發(fā)現(xiàn)了人體的“阿是穴”。阿是穴不是某個固定的穴，全身任何一個部位都有可能是阿是穴。用手指在這個部位進行試探性的按壓，就能很快找到治病的大藥——高升點了。

中國人自古講究睡“子午覺”，子時在晚上23～1點，午時是中午11～13點，子時陰極而一陽生，午時陽極而一陰生，這兩個時辰是陰陽交替的時候，人最好在睡夢中度過，才能使身體得到最好的休息。另外，午睡是補心的，子睡是補腎水的，這兩個時辰處在睡夢中，就是心腎同補，最能緩解人的疲勞。

如果情緒波動大，身體也會失去平衡。這時應該及時調(diào)整，使心靈回歸到寧靜而喜悅的本源狀態(tài)中。一味沉浸在惡劣的情緒中，是最容易惹病生災的。這時，用雙太沖穴配雙合谷穴，就能馬上把壞心態(tài)調(diào)整過來，每個點按揉3分鐘，人就會感覺心平氣和、神清氣爽。如果您已經(jīng)產(chǎn)生了很多惡劣情緒了，也不要緊，用后背的膈俞穴，它是專門挽救惡劣情緒對身體的傷害的。心態(tài)調(diào)整好了，再在自己身上尋找?guī)讉€適合自己的養(yǎng)生高升點，經(jīng)常使用，就會有十分好的效果。

比如，失眠的話，可以揉一揉耳垂，因為耳垂上聚集著皮質(zhì)下、興奮點等好幾個治療失眠的高升點；感覺四肢乏力的話可以搓一搓耳朵的最外緣，因為這一帶聚集著治療人體手足的高升點……

人體自有大藥

把疾病從人體撬走當疾病侵入人體的時候，不要胡亂求醫(yī)，因為，真正能降伏它的大藥就藏在身體的某個神秘位置，正等待我們?nèi)ネ谌?。這個大藥就是高升點，按準了高升點，就是找到了疾病的解藥。當人體失去平衡的時候，就好比一個杠桿失衡，一端沉下去了，另一端就升上來了。這沉下去的一端叫“低沉點”，也就是病變點，而升上來的那一端就叫“高升點”了，其表現(xiàn)特征是非常敏感，有壓痛。那么，如何以最簡單、最有效的方式來調(diào)動人體自身的神奇平衡力，讓人的疾病快速痊愈并舒舒服服地活到天年呢？首先，您要找準低沉點，如此，您就找出了病源，然后再找出高升點，并在上面施加壓力。通過大腦這個支點，高升點下沉后，在另一端的低沉點就會上升，人體就會恢復相對的平衡狀態(tài)。這樣，您的病也就治好了。比如，當您腰痛或背痛的時候，腰背部就是低沉點，而與之相對應的高升點就會出現(xiàn)在兩腿窩里，也就是委中穴附近。我們在窩里找到有明顯壓痛的那個區(qū)域，使勁按揉，把這個高升點按下去，低沉點就起來了，腰痛或背痛自然就會消失。這就好比用杠桿一撬，病就給撬沒了，自然人體就恢復了健康。一切疾病都會在人體特定的位置上出現(xiàn)高升點，只要找準這些點，它都禁不起這么一撬，關(guān)鍵是看您能不能找到撬動疾病的著力點了。如果是急性的腰痛或背痛，撬一次馬上就能見效，如果是慢性的，那您平時就得經(jīng)常去按壓，這樣，再頑固的疾病也會在您的努力中慢慢消失。X形平衡法示意圖：本書介紹的取穴治療方法叫做“X形平衡法”，這里的“X”存在于多處，上面的兩條線看上去就是一個“X”形，這是“X形”的第一個含義。當疾病侵入人體的時候，不要胡亂求醫(yī)，因為，真正能降伏疾病的大藥就藏在身體的某個神秘位置，正等待我們?nèi)ネ谌　＿@個大藥就是高升點，按準了高升點，就找到了疾病的解藥。養(yǎng)生也是如此。養(yǎng)生實際上也是在促進并保持人體的平衡，以便把疾病消滅在尚未成形的狀態(tài)。我們平常沒病的時候可以檢查一下自己身上幾個地方：腳心（即涌泉穴）、手心（即勞宮穴）、足三里、太沖以及腹部的中線，使勁按下去，如果有明顯的酸脹感或疼痛感，這里就是身體為我們準備好的養(yǎng)生高升點大藥了，堅持按壓，比吃任何補藥都好！人體的疾病有輕有重。病比較輕的，高升點少，有的甚至只有一個；病比較重的，人身上則會出現(xiàn)多個高升點，如果我們把這些高升點全部找到，并堅持進行按壓，無異于從不同的角度一齊用力去撬動疾病，療效自然會更好。這就好比一般的疾病，一味藥就能解決問題，復雜一點兒的疾病，就要多種藥物搭配使用了。不過，藥物搭配比較困難，而我們通過“X形平衡法”所取的高升點，卻是非常容易掌握的，即使是沒有任何醫(yī)學基礎(chǔ)的朋友，都可以很快學會使用高升點為自己養(yǎng)生治病。

來自：子孫滿堂Z > 《穴位按摩》

人體有哪些神秘的三角區(qū) 

面部的危險三角區(qū)真的可怕嗎？我們的身上有哪些薄弱三角區(qū)？利用三角板通過劃分三角區(qū)的方式，將人體重要的穴位歸納其中，通過摁、點、揉、搓的方式達到防病治病的效果，那么判斷三角區(qū)的標準有哪些？面部三角區(qū)都有哪些穴位？
    通過三角區(qū)我們可以記住很多穴位。
    判斷三角區(qū)的標準：
    1、三角區(qū)域內(nèi)有明顯的凹陷或突起
    2、每個三角區(qū)有主治的病癥
    3、自己方便操作
    人體都有哪些重要的三角區(qū)？
    1、面部三角區(qū)都有哪些穴位？
    面部三角區(qū)連接了兩條非常重要的經(jīng)脈：
    ——足陽明胃經(jīng)
    ——手陽明大腸經(jīng)
    迎香：手陽明大腸經(jīng)的穴位。按揉迎香穴可以預防感冒治療鼻塞。如果鼻子不通氣，可以點揉這個穴位讓鼻子通氣。
    先點下去，再揉。
    按揉迎香穴還可以治療食欲不振與排便不暢。
    可以做揉擦的動作。用食指的側(cè)面，放到鼻唇溝當中，上下揉擦。這個動作的作用就是疏通鼻竅?？筛纳票莾?nèi)微循環(huán)有效治療鼻炎。
    察顏觀色 透過三角區(qū)識健康
    如果鼻子周圍的顏色紅于臉色，代表脾胃當中熱 過熱了。如酒糟鼻代表的是胃熱，胃火比較盛?；蛘弑亲娱L這個膿包，代表胃火或腸道有熱的表現(xiàn)。
    如果鼻子上面的顏色比臉色要淡要暗 偏蒼白，就是脾胃相對虛弱的表現(xiàn)。
    如果鼻子周圍特別是鼻孔旁邊顏色，鼻孔邊緣有紅紅的顏色，說明腸道中有濕熱。
    表現(xiàn)為排便總有排不盡的感覺，而且肛門有灼熱的感覺。這是屬于下焦有濕 有熱的。
    如果鼻孔下方有紅的細細的小小的小包，可能小便偏黃，或者女性有盆腔炎癥 白帶多偏黃色。這都是下焦有濕熱的表現(xiàn)。
    專家稱：
    若鼻子顏色過紅，則證明脾胃過熱，胃炎過盛。
    若鼻子顏色偏淡，說明脾胃相對虛弱，功能較差。
    若鼻孔兩邊或下方發(fā)紅，證明腸道內(nèi)有濕熱。表現(xiàn)癥狀為排便不盡，肛門有灼熱感或是白帶異常。
    程凱博士教大家一個簡單的方法。食指末端，靠近拇指一側(cè)有個商陽穴。
    用另一食指去掐這個位置，會覺得疼，掐住2-3分鐘休息一分鐘，再重復。鼻孔周圍有紅色可以做這個動作?？善鸬脚拍c火的療效。
    鼻孔下面有小包可以掐人中穴。
    此外，還可以掐內(nèi)庭穴，是胃經(jīng)末端的穴位。在腳趾二 三趾縫之間的地方，可以改善鼻子發(fā)紅或鼻頭長包的情況。                    
    主管呼吸的肩三角區(qū)
    手叉腰，肩前傾，就可以摸到肩三角區(qū)。類似等腰三角形。這個地方叫鎖骨下窩。
    中府穴是一個非常特殊的穴位。是手太陰肺經(jīng)的第一個穴位。手太陰肺經(jīng)，它起于中焦下落大腸環(huán)巡胃口上隔屬肺。從肺氣橫出腋下，從中府穴出去。
    云門，也是反映了肺氣的作用。
    氣戶，是陽明經(jīng)的穴位，正好在肺尖的位置上。
    所以這三個穴位組成的三角區(qū)對我們的呼吸功能有非常好的調(diào)節(jié)作用。肺主皮毛，肺經(jīng)由內(nèi)向外出于這個位置，肺臟受傷了以后，熱毒會通過經(jīng)脈反映到他的皮膚表面。通過肩三角區(qū)域的皮膚狀況可以判斷呼吸系統(tǒng)的問題。
    中醫(yī)方法治療皮膚病，是想法把毒清除出去?？梢杂醚ㄎ淮萄姆椒āＴ谀粗傅耐鈧?cè)，是肺經(jīng)的最后的一個穴位，叫少商穴。
    用手指掐按拇指外側(cè)指甲根腳處的少商穴可以瀉肺熱。
    有咳嗽粘痰，建議每周刺少商穴。平時也可以在肩三角區(qū)做點揉。
    用手指點按肩三角要領(lǐng)：
    點按時若感覺酸痛，便說明已找準穴位。經(jīng)常點按肩三角也可有助于補肺氣。
    老慢支 哮喘的朋友，現(xiàn)在不是發(fā)作期，在緩解期，作為養(yǎng)護的方法，中府穴是肺的募穴，肺氣募集的地方，對這個穴位做緩和的 柔和的刺激，這是一個補益的方法。
    如果肩三角部位的皮膚發(fā)生改變，預示著呼吸系統(tǒng)已經(jīng)出現(xiàn)狀況。
    疏肝護脾的肋三角
    站立，吸氣，可以摸到肋骨。
    這個三角區(qū)連絡的經(jīng)脈：肝經(jīng)膽經(jīng)脾經(jīng)胃經(jīng)。在五行中肝屬木，脾胃屬土。木和土是相克的關(guān)系，就是管理和被管理的關(guān)系。肝氣過于瘀滯導致脾胃功能無法發(fā)揮出來，這叫肝氣乘脾或者叫肝氣乘胃。
    如果兩肋經(jīng)常脹的不舒服，并伴有脾胃不舒適。這就代表了肝膽和脾胃的關(guān)系出現(xiàn)問題。
    最簡單的方法就是在這個位置做擦揉的動作。
    肝膽脾胃幾條經(jīng)脈都可以疏通，特別是可以疏通肝膽經(jīng)脈。這是在你情緒不好的時候。
    不生氣的時候，吃完飯肚子脹 打嗝 反酸的情況，這些都代表了肝氣上升的時候把胃氣給帶上來了，胃氣應該是下降的，肝氣是上升的。
    肚子比較胖的人，這樣按摩還可以幫助減肥。脾胃升清 胃降濁。讓你的氣正常運轉(zhuǎn)。
    吃多了的時候，把左右兩個三角區(qū)向中間擴大一點，到任脈的上 中 下脘這三個脘的地方都按摩了。
    通過肋三角區(qū)進行按摩，可以起到疏肝和胃的功效，對于噯氣、泛酸、腹脹、燒心等胃病癥狀的人，有很好的輔助治療作用。
    主治生殖系統(tǒng)的股三角區(qū)
    站立，肚臍的中間，向下數(shù)四指，就是并攏四指，畫一條水平線到身體的側(cè)面，可以摸到有兩塊骨頭，找到高起骨頭的內(nèi)側(cè)，有個穴位叫五樞，是少陰膽經(jīng)的穴位。
    股三角都有哪些穴位？
    臍下四指是關(guān)元穴。對女性身體特別好。是任脈的穴位，關(guān)乎人體元氣。
    五樞的斜下方就是維道。
    點按子宮穴時若出現(xiàn)疼痛，女性盆腔有可能已經(jīng)出現(xiàn)問題，應盡早就診。
    在主治生殖系統(tǒng)的股三角區(qū)域進行按摩，對于調(diào)理男女的生殖系統(tǒng)出現(xiàn)的問題十分有幫助。如婦女月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常、男性遺精、陽痿、小便不暢、夜尿頻多等問題。
    用拇指點揉比較方便。

 

    調(diào)血止癢的膝三角
    位置：膝蓋前面的內(nèi)側(cè)上方。把腿曲成90度，腘窩橫紋的內(nèi)側(cè)端，向上骨頭下方有一窩（曲泉），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往上一指（百蟲窩）。
    癢癥屬于血病，血里面有熱而引起瘙癢。有句話“諸痛癢瘡皆屬于心”就是各種各樣的癢癥都可以從心來考慮，心主血脈，其實還是歸到血。
    曲泉：肝經(jīng)的穴位。肝經(jīng)的合穴，就是這個地方氣血是非常聚集旺盛的意思。
    血海：是脾經(jīng)的穴位。如果血旺盛或血虛的話就很容易出現(xiàn)癢癥。
    百蟲窩：是經(jīng)外奇穴，它正好在脾經(jīng)上面，同時它又專門治癢的穴位
    用掌心去擦這個地方，摩擦這個三角區(qū)。掌心是手厥陰心包經(jīng)的一個穴位叫勞宮，勞宮直通于心包又連屬于我們的心。心主神志，心包作為心的一個外圍的防衛(wèi)體系和傳達命令的一個臟器，所以它和心的功能是一致的
    勞宮的作用是泄心火。單側(cè)搓2-3分鐘，或每側(cè)1分鐘或兩側(cè)同時搓。
    磨擦膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)三角形區(qū)域，可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，治療氣血不暢造成的皮膚瘙癢，因下焦?jié)駸崦嬖斐傻耐怅庰W、白帶異常等癥狀。長期磨擦掌心的穴位，可達到泄心火去煩躁的作用。
    針對關(guān)節(jié)疼痛的腘三角
    腘橫紋內(nèi)側(cè)有兩個肌腱，叫半肌腱 半膜肌肌腱。外側(cè)有一個股二頭肌肌腱。這里穴位：陰谷 委陽委中浮郗。是足太陽膀胱經(jīng)和腎經(jīng)經(jīng)過的地方。

    記不住穴位，只要點揉這個三角區(qū)。
    膝關(guān)節(jié)的病，用手揉這幾個穴位可以消腫。平時作為預防，也可以用大拇指點揉。
    拇指點揉腘三角，可以消除膝蓋腫脹，對于腰背疼痛、風濕類風濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)扭傷以及其他原因所導致的膝關(guān)節(jié)疾病具有良好的治療效果。
    補腎治虛的足三角
    這個三角區(qū)正好是足少陰腎經(jīng)的穴位。

  太溪：內(nèi)踝向后和跟腱之間。腎經(jīng)的原穴。
    大鐘 水泉
    照海：內(nèi)踝的下方。
    然谷 復溜 三陰交
    除了三陰交以外，都是足少陰腎經(jīng)的穴位。這個區(qū)是補腎的特別好的地方。
    照海 然谷治療陰虛有熱的癥狀：五心煩熱 手心腳心熱 煩躁 晚上睡眠中盜汗 糖尿病。
    治療更年期癥狀：情緒波動 煩躁 睡眠多夢。
    用拇指在這個區(qū)域內(nèi)點揉。發(fā)現(xiàn)哪個地方疼就揉。
    對足三角點按
    可以改善陰虛有熱的狀況，
    對于女性更年期綜合癥有療效。
    按摩補腎治虛的足三角

    可以有效的補腎，對于中老年人出現(xiàn)的腎虛癥狀，如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有明顯的療效。
    還可以緩解女性更年期的癥狀。
    治暈緩痛的枕三角
    顱骨下面枕骨下方有一個非常明顯的凹陷。
    風池：治療頭痛 眼睛疼 眼睛干 血壓升高引起的頭痛 頭暈，還可以放松頸部肌肉治療頸椎病。用拇指點揉。也是一個驅(qū)風、散風的穴位。   
    點揉風池穴還可以袪風邪、治感冒。
    完骨：治療頭痛
    天柱：緩解頸部肌肉痙攣
    翳風：散外風
    血壓突然升高，風池穴可以降壓，點揉力量要強一點，時間要長一點。
    點揉耳后顱骨下面的三角區(qū)
    可以治療枕三角綜合癥以及與頸椎活動有關(guān)，造成頸椎活動受限、旋轉(zhuǎn)及屈伸時發(fā)生眩暈癥狀，可以預防治療頸椎病，還具有預防感冒和眩暈的作用。
    現(xiàn)場支招  ：治療肩膀和胳膊的三角區(qū)
    巨骨 肩井 曲垣

 

肩髃  肩髎
平舉不行的時候點揉這個肘三角區(qū)

治療手麻的三角區(qū)

食指和拇指交界的地方是個三角區(qū)，找到最疼的位置，咬住牙。
第二掌骨后面叫三間穴

來自：子孫滿堂Z > 《穴位按摩》

人體幾大窩的特效功能！ 

據(jù)史料記載，每當慈禧出現(xiàn)不適，都會按摩眼窩、腰窩、腋窩等“養(yǎng)生窩”，常常收到立竿見影的效果，被稱為宮廷養(yǎng)生“第一窩”。中老年人不妨借鑒宮廷養(yǎng)生按摩“第一窩”的方法，可達到良好的抗衰老效果。

降壓安神第一窩：眼窩

即眼眶之內(nèi)的柔軟區(qū)域。中老年人患高血壓及失眠均與陰陽平衡失調(diào)有關(guān)，眼窩是手足太陽、足陽明等交會之處，可調(diào)理人體陰陽平衡。

怎么按？

1.輕閉雙目，用食指指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉(zhuǎn)按摩各10次。

2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再緊閉雙眼5秒后睜大雙眼3～5秒，并將視線移至鼻尖處注視3～5秒。

3.雙眼分別順時針和逆時針旋轉(zhuǎn)環(huán)視運動6～8次，幅度盡量大。

降糖調(diào)血第一窩：耳后窩

身體內(nèi)的毒素就像河里的沙子會淤堵在有坑、有窩的地方一樣，易聚在腋窩、肘窩和膝窩處，所以只要常去拍揉身體上這三個窩就可排清毒素了。

揉按腋窩能除心火。一說起腋窩，很多人會想到狐臭，這種難聞的氣味就是腋窩這口“排污井”所散發(fā)出來的。

腋窩處的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以應該經(jīng)常去按揉這個地方，以疏通這口“井”。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現(xiàn)。揉一揉腋窩，打通了心經(jīng)，人就平靜下來了。

拍打肘窩能除心肺火氣和毒素。肘窩是經(jīng)絡密集的部位，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)三條經(jīng)絡通過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果您近期出現(xiàn)了咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等現(xiàn)象，那就是您心肺的火毒壅盛了?？梢栽谥飧C這個位置連續(xù)拍打5~10分鐘。拍完后，會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同色的毒素反應物，可保這口“井”排污通暢。

很多人睡不著很煩躁，越煩越睡不著，翻來覆去地在床上“烙餅”。拍一拍肘窩，打通心肺經(jīng)，就睡得安穩(wěn)了。

膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關(guān)口”。在膝窩的中點有一個重要穴位叫委中穴，走膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會在體內(nèi)淤化成熱毒。熱毒在體內(nèi)待久了就成瘤了。侵入體內(nèi)的風、寒、濕等外邪淤在這里排不出去，會導致關(guān)節(jié)炎。所以您一定要常清理，保證它排毒順暢，這樣您才能身心常安。

即耳垂后方的凹陷處。耳后窩深層分布有迷走神經(jīng)，通過刺激可使迷走神經(jīng)興奮，促進胰島素的分泌，從而有效降低血糖。此外，還可預防糖尿病并發(fā)癥。

怎么按？雙手拇指緩緩用力按耳后窩，慢慢吐氣，持續(xù)5秒再松手，如此反復按壓10～15秒，每天午飯和晚飯后半小時按摩1次。

止咳利咽第一窩：頸窩

喉結(jié)下方、胸骨上凹陷處。刺激頸窩可減弱神經(jīng)系統(tǒng)對喉部及呼吸道黏膜刺激的興奮感，止咳平喘。

怎么按？用食指的指腹按揉頸窩，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛為宜。一般半小時后可緩解咽部不適。

寬胸護心第一窩：腋窩

心臟疾病多為氣滯血淤、心脈痹阻所致，刺激腋窩可寬胸理氣、調(diào)整氣血，改善心悸、胸悶、氣短等。

怎么按？醒來仰臥在床上，左手四指并攏(大拇指除外)置于右腋窩內(nèi)，順時針和逆時針按摩，每20圈交換1次，共按摩200圈，再換右手以相同的方法按摩左側(cè)腋窩。

瀉火通便第一窩：腰窩

腰部脊柱左右凹陷處。按摩腰窩有瀉火通便的功效，對大便秘結(jié)、痔瘡疼痛等療效顯著。

怎么按？

1.兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰窩處，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，連續(xù)做50次，每天早晚各1次。

2.迅速收縮、放松肛門周圍肌肉，持續(xù)10秒，間隔10秒，連續(xù)做10次。

胃口差脾虛多拍大腿根

加速氣血運行避免邪氣侵犯

小張的胃口從小就差，入夏以后更明顯了，醫(yī)生說是脾虛造成的。給她開了些調(diào)理脾胃的藥，并介紹了一個按摩的方法，即用手輕輕拍打兩側(cè)大腿根處，每天拍打2—3次，每次3—5分鐘。一個月后，小張的食欲果然有所改善。

中醫(yī)認為，脾虛是指脾功能不足，特點是吃得少、胃口差、食后腹脹、四肢無力、怕冷、大便稀溏等。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·邪客篇》中說道：“脾有邪，其氣留于兩髀?！北本┲嗅t(yī)藥大學馬慧芳教授解釋說，這句話的意思是，脾胃有病，必然有邪氣滯留于兩髀。兩髀是大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位。比如，現(xiàn)代人長時間久坐，會使周身氣血運行緩慢，脾胃的運化功能就會下降，易形成痰濕淤阻。

拍打兩髀，不僅能加速氣血運行，祛除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病有效的穴位，即氣沖穴和沖門穴。氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根的內(nèi)側(cè)，對于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、雙腳冰涼等癥狀有一定療效；而沖門穴在人體腹股溝的外側(cè)，能輔助治療崩漏、帶下和各種婦科炎癥。因為人體的腹股溝處是比較容易被邪氣侵犯的地方，而且人體的經(jīng)絡多通過此處，所以適當?shù)拇碳?，確有健脾的效果。但是拍打時，用力一定要輕。

心臟不太好的人最擔心的就是突發(fā)情況,如果這個時候救心丸沒帶在身上,那就更束手無策了.您不用著急,現(xiàn)在我教您一個心臟急救的方法,您學會以后,不管是給自己做還是給家人做,效果都非常不錯.

如果突然心悸,心絞痛,胸口憋悶,特別不舒服,請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立過來,利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力.用這個方法急救,絕對勝似吃六顆救心丸.

1、腘窩

位于膝關(guān)節(jié)的后方，屈膝時比較明顯，呈菱形。腘窩內(nèi)充滿脂肪，有重要的血管、神經(jīng)通過。

方法：取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續(xù)不斷地拍打兩側(cè)腘窩處。

作用：經(jīng)常拍打腘窩有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡、緩解痙攣的功效。如用于一般保健可反復拍打100～200次；用于預防中暑，必須多拍，直到拍出紫?。挥糜诰徑饽N窩痙攣疼痛以及消除身心疲勞等，可反復拍打數(shù)百次，以自己能忍受為度。

2、肘窩

位于肘關(guān)節(jié)前方，為三角形凹陷。肘窩的淺部有肱二頭肌腱膜，深部充滿疏松結(jié)締組織，并有血管、神經(jīng)干通過。

方法：取坐位或仰臥位，一側(cè)上肢伸直，肘窩向上，用另外一只手虛掌著力，兩側(cè)交替拍打各100～200次。如果是家人幫助拍打，可兩側(cè)同時進行。

作用：拍打肘窩有行氣活血、散淤祛毒的功效。如用于預防中暑，必須多拍，直到拍出紫印。

3、腋窩

俗稱“胳肢窩”，位于肩下方，上臂與胸臂間凹陷處。為頸部與上肢間血管和神經(jīng)通路，是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結(jié)群組織的集合處。

方法：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反復操作5遍。

作用：拍打腋窩有寬胸寧神、清熱解暑等功效。

4、肚臍窩

位于髂前上棘水平的腹部正中線上，直徑約為1~2厘米。

方法：取坐位或仰臥位，用左右手虛掌著力，以前臂發(fā)力，連續(xù)不斷地拍打肚臍窩100～200次。操作時，腕關(guān)節(jié)固定或微動，以肘關(guān)節(jié)的屈伸活動為中心，操作者可在腹式深吸氣后進行，拍打之力由輕而重，身體健康者還可適當增加拍打次數(shù)和力量。

作用：經(jīng)常拍打肚臍窩可起到安神寧心、調(diào)和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調(diào)暢經(jīng)絡的功效。

5、腰骶窩

即人體腰骶部形成的“窩”，肥胖者以及孕婦此“窩”更加明顯。腰骶窩是人體最“忍辱負重”的地方，也最容易受到傷害。因此，平時多拍一拍，大有裨益。

方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虛掌著力，縱向或橫向連續(xù)拍打腰骶部，反復3～5遍。尤其是骶骨兩側(cè)，用力可稍重。操作時，拍打要有節(jié)奏，力量由輕而重。

作用：此法有通調(diào)氣血、促進循環(huán)、疏松筋肉、清熱消暑、消除疲勞等功效。

注意事項：操作者拍打的力量應由輕而重，再由重而輕，連續(xù)反復幾次即可終止。另外，在用虛掌拍打體表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指關(guān)節(jié)微屈成虛掌，五指并攏。在拍打時要平穩(wěn)而有節(jié)奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要準確一致。孕婦以及月經(jīng)期女性要慎用此法。

來源； 開心大哥編輯http://m13771889167.blog.163.com/     本文轉(zhuǎn)載自開心大哥《人體幾大窩的特效功能！》

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