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   擠壓過程中要做到一松兩緊，一松是膝是松的，千萬不能帶力，膝一帶力就會(huì)僵，一僵就會(huì)成推土機(jī)式的移動(dòng)；二緊的第一緊是踝要緊，要用力去擠壓；第二緊很關(guān)鍵，就是大腿后側(cè)的根部要是緊的，大腿根部緊了，說明將身體重量放在大腿上了（也就是通常講的將重心放在地板上了），如果大腿根部松了，降得再低也沒有用，因?yàn)闆]有產(chǎn)生出向前推動(dòng)的能量，在拔地推動(dòng)時(shí)不得不二次發(fā)力，這樣就會(huì)產(chǎn)生移動(dòng)的斷口。降是手段而不是目的，不能為降而降；摩登舞是比水平方向的移動(dòng)量，并不是比降得多低，當(dāng)然也不是比升得多高。